Манипуляторы в Пензе – частные объявления. Цена, телефон, недорого

Сообщество ВКонтакте info@кудавезем.рф

Подать объявление Пенза Аренда манипулятора Зил услуги Пенза область Услуги манипулятора Зил Вылет стрелы 8 М, г / п 3 т Борт до 6 М, г / п 6 тДоставка и монтаж ж/б колец любого диаметра. Без выходных. Самосвалы зил (вы… Подробнее +7 (927) 3XX-XX-XX стоимость услуг от 1 000 ₽ Подключить VIP Аренда манипулятора Зил услуги Пенза область Услуги манипулятора Зил Вылет стрелы 8 М, г / п 3 т Борт до 6 М, г / п 6 тДоставка и монтаж ж/б колец любого диаметра. Без выходных. Самосвалы зил (вы… Подробнее +7 (927) 3XX-XX-XX Пенза Нужен автоманипулятор ( – щики) и Грузоперевозки Нужен автоманипуляторщик или компания автоспецтехники. Мы оказываем услуги рекламы и поиска ваших клиентов. Если вам нужны заказы – клиенты то у нас о… Подробнее +7 (927) 3XX-XX-XX стоимость услуг от 1 000 ₽ Подключить VIP Нужен автоманипулятор ( – щики) и Грузоперевозки Нужен автоманипуляторщик или компания автоспецтехники. Мы оказываем услуги рекламы и поиска ваших клиентов. Если вам нужны заказы – клиенты то у нас о… Подробнее +7 (927) 3XX-XX-XX Пенза Услуги манипулятора и перевозки Манипулятор на базе Газель стрела 2 тонны, борт длинна 5 метров ширина 2.16 грузоподъемность 3 тонны Час 800₽ 2 часа минимальный заказ Выезд за город … Подробнее +7 (927) 3XX-XX-XX по городу от 800 ₽/час грузчики по договорённости Подключить VIP Услуги манипулятора и перевозки Манипулятор на базе Газель стрела 2 тонны, борт длинна 5 метров ширина 2. 16 грузоподъемность 3 тонны Час 800₽ 2 часа минимальный заказ Выезд за город … Подробнее +7 (927) 3XX-XX-XX Пенза Услуги манипулятора Борт ширина 2.40м, длина 4.70, вылет стре… Подробнее +7 (927) 3XX-XX-XX стоимость услуг от 1 000 ₽ Подключить VIP Услуги манипулятора Борт ширина 2.40м, длина 4.70, вылет стре… Подробнее +7 (927) 3XX-XX-XX Пенза Водитель манипулятора Требуется водитель на манипулятор. Кама… Подробнее +7 (927) 3XX-XX-XX стоимость услуг от 40 000 ₽ Подключить VIP Водитель манипулятора Требуется водитель на манипулятор. Кама… Подробнее +7 (927) 3XX-XX-XX Пенза Манипулятор Услуги манипулятора Камаз: борт 10тонн размер 6.2/2.4 Стрела 7тонн вылет 20метров Есть люлька поворотная на 2человека Имеются коники для перевозки лес… Подробнее +7 (927) 3XX-XX-XX стоимость услуг от 1 500 ₽ Подключить VIP Манипулятор Услуги манипулятора Камаз: борт 10тонн размер 6. 2/2.4 Стрела 7тонн вылет 20метров Есть люлька поворотная на 2человека Имеются коники для перевозки лес… Подробнее +7 (927) 3XX-XX-XX Пенза Кран манипулятор КамАЗ 10 т. борт 6 м 2.40… Подробнее +7 (906) 3XX-XX-XX стоимость услуг от 1 200 ₽ Подключить VIP Кран манипулятор КамАЗ 10 т. борт 6 м 2.40… Подробнее +7 (906) 3XX-XX-XX Пенза Манипуляторы. Грузоперевозки Услуги манипулятора грузоподъемностью 4тонны. Длина кузова… Подробнее +7 (927) 0XX-XX-XX стоимость услуг от 1 000 ₽ Подключить VIP Манипуляторы. Грузоперевозки Услуги манипулятора грузоподъемностью 4тонны. Длина кузова… Подробнее +7 (927) 0XX-XX-XX Пенза Услуги манипулятора Услуги манипулятора в Пензе и области. Г/п… Подробнее +7 (927) 3XX-XX-XX стоимость услуг от 1 100 ₽ Подключить VIP Услуги манипулятора Услуги манипулятора в Пензе и области. Г/п… Подробнее +7 (927) 3XX-XX-XX Пенза Услуги манипулятора. Грузоперевозки Услуги манипулятора в Пензе и о… Подробнее +7 (987) 5XX-XX-XX по городу от 999 ₽/час Подключить VIP Услуги манипулятора. Грузоперевозки Услуги манипулятора в Пензе и о… Подробнее +7 (987) 5XX-XX-XX Пенза Услуги крана манипулятора Стрела 2 тонны, борт 3.5 тонны. Всегда в наличие Кольца, крыш… Подробнее +7 (987) 5XX-XX-XX стоимость услуг от 1 000 ₽ Подключить VIP Услуги крана манипулятора Стрела 2 тонны, борт 3. 5 тонны. Всегда в наличие Кольца, крыш… Подробнее +7 (987) 5XX-XX-XX Пенза Услуги кран – манипулятора камаз, ЗИЛ Оказываем услуги кран – манипулятора камаз, ЗИЛ, камаз с полуприцепом. Перевозка кирпича, пеноблока, фундаментных блоков, имеются кончики для перевозк… Подробнее +7 (987) 5XX-XX-XX стоимость услуг от 1 300 ₽ Подключить VIP Услуги кран – манипулятора камаз, ЗИЛ Оказываем услуги кран – манипулятора камаз, ЗИЛ, камаз с полуприцепом. Перевозка кирпича, пеноблока, фундаментных блоков, имеются кончики для перевозк… Подробнее +7 (987) 5XX-XX-XX Пенза Камаз манипулятор. Грузоперевозки Манипулятор газель груз поднимет возле себя до 1200 кг стрела вылет 6 метров есть люлька – стоит 800₽ час Манипулятор камаз кузов до 16 тонн стрела вы… Подробнее +7 (927) 3XX-XX-XX по городу от 800 ₽/час Подключить VIP Камаз манипулятор. Грузоперевозки Манипулятор газель груз поднимет возле себя до 1200 кг стрела вылет 6 метров есть люлька – стоит 800₽ час Манипулятор камаз кузов до 16 тонн стрела вы… Подробнее +7 (927) 3XX-XX-XX Пенза Услуги эвакуатора – манипулятора Услуги эвакуатора круглосуточно … Подробнее +7 (963) 1XX-XX-XX стоимость услуг от 2 000 ₽ Подключить VIP Услуги эвакуатора – манипулятора Услуги эвакуатора круглосуточно … Подробнее +7 (963) 1XX-XX-XX Пенза Мини манипулятор. Грузоперевозки Окажем услуги манипулятора г/п 2.5 тонны. Стрела до двух тонн. Высота машины 2.35см. Очень маневренный грузовик. Незаменим при работе в стесненных усл… Подробнее +7 (951) 2XX-XX-XX стоимость услуг от 1 000 ₽ грузчики по договорённости Подключить VIP Мини манипулятор. Грузоперевозки Окажем услуги манипулятора г/п 2.5 тонны. Стрела до двух тонн. Высота машины 2.35см. Очень маневренный грузовик. Незаменим при работе в стесненных усл… Подробнее +7 (951) 2XX-XX-XX Пенза Услуги манипулятора Услуги манипулятора по городу, области, меж городу. Низкорамный борт до 5 т. 5.70*2.30, возможная длина до 7 м. Стрела до 3 т. вылет 10 м. На полный в… Подробнее +7 (986) 9XX-XX-XX стоимость услуг от 1 200 ₽ Подключить VIP Услуги манипулятора Услуги манипулятора по городу, области, меж городу. Низкорамный борт до 5 т. 5.70*2.30, возможная длина до 7 м. Стрела до 3 т. вылет 10 м. На полный в… Подробнее +7 (986) 9XX-XX-XX Пенза Услуги манипулятора 3, 5.7 тонн Предлагаем услуги крана-манипулятора. Грузоподъемность 3, 5, 7 тонн. В наличии шоссейники, вездеходы, с люлькой. Наличный и безналичный расчет. Работа… Подробнее +7 (927) 3XX-XX-XX стоимость услуг договорная Подключить VIP Услуги манипулятора 3, 5.7 тонн Предлагаем услуги крана-манипулятора. Грузоподъемность 3, 5, 7 тонн. В наличии шоссейники, вездеходы, с люлькой. Наличный и безналичный расчет. Работа… Подробнее +7 (927) 3XX-XX-XX Пенза Камаз кран – манипулятор 7 тонн 18м Борт 10тонн Камаз манипулятор доставка погрузка разгрузка фур, л… Подробнее +7 (937) 4XX-XX-XX стоимость услуг от 1 700 ₽ Подключить VIP Камаз кран – манипулятор 7 тонн 18м Борт 10тонн Камаз манипулятор доставка погрузка разгрузка фур, л… Подробнее +7 (937) 4XX-XX-XX Пенза Манипулятор и Грузоперевозки Манипулятор услуга Манипулятор перевозит: – оборудование – стройматериалы – конструкции Погрузка, разгрузка, монтаж. Манипулятор грузоподъемность стре… Подробнее +7 (996) 8XX-XX-XX стоимость услуг от 1 300 ₽ Подключить VIP Манипулятор и Грузоперевозки Манипулятор услуга Манипулятор перевозит: – оборудование – стройматериалы – конструкции Погрузка, разгрузка, монтаж. Манипулятор грузоподъемность стре… Подробнее +7 (996) 8XX-XX-XX

Услуги манипулятора – Манипу.ру Услуги Спецтехники в Пензе

Краном манипулятором называют специальную технику, которая представляет собой смесь автокрана и грузовика, что обеспечивает двойственность ее применения. Заказывая манипулятор, вы заказываете и кран и грузовик, 2 в 1, что экономит ваши деньги. 

Мани-пу.ру предоставляет профессиональные услуги по аренде манипуляторов в Пензе и Пензенской  области, имея в своем распоряжении все средства и прочие возможности для выполнения любых требующих привлечения такой техники работ. На сегодняшний день парк нашей компании включает манипуляторы на базе грузовых автомобилей МАЗ и КАМАЗ грузоподъемность от восьми до четырнадцати тонн и вылетом стрелы от шести до восьми метров, что позволяет подобрать наиболее подходящую технику в зависимости от имеющееся у ее арендатора задачи. У нас найдется техника для перевозки:

• любых грузов средней весовой категории, например, стройматериалов;

• строительных машин и прочей специальной техники;

• бытовых и хозяйственных блоков, гаражей и бытовок;

• металлоконструкций и прочих грузов.

Наши преимущества

• Полная исправность каждого крана-манипулятора, что обеспечивается за счет регулярного технического обслуживания каждой единицы спецтехники. Это полностью исключает вероятность поломки техники во время проведения работ по транспортировке грузов.

• Индивидуальный подход к решению каждой задачи, что предполагает не только выделение наиболее подходящих манипуляторов, но и составление оптимального маршрута следования машин.

• Транспортировка грузов как по городу, так и за его чертой.

• Опытный персонал, выполняющий работы в строгом соответствии с имеющимися нормами и требованиями безопасности.

• Возможность оперативного предоставления техники 

• Скидки постоянным клиентам.

Окончательная стоимость аренды манипулятора в Пензе определяется в каждом отдельном случае и зависит от технических характеристик арендованной техники, маршрута перевозки груза, а также некоторых других факторов. При этом предлагаемая нашей компанией цена будет выгодна каждому клиенту, включая частных арендаторов.

Для аренды манипулятора будет достаточно позвонить по телефону +79535267764 и оставить соответствующую заявку. Менеджер ответит на все имеющиеся вопросы, а затем организует отправку техники на место погрузки груза в оговоренное время. Оплата производится по факту выполненных работ. 

Если вам нужен кран манипулятор, вы можете заказать его в Мани-пу.ру. Это один из самых востребованных видов техники в сезон строительства, потому как сочетает в себе такие способности: перемещение, погрузка и разгрузка груза, доставка тяжелых грузов. Манипуляторы выпускаются с различными рабочими характеристиками, такими как грузоподъемность стрелы 1,7, 3, 4, 7 тонн, грузоподъемность борта 3,5; 5; 7; 10; 14 тонн.

В помощь тем, кто задумывается о покупке данной техники, хотим отметить, что пользуются большим спросом услугами манипулятора в Пензе грузоподъемностью борта в 1,7 и 10 тонн.

Принимаем заказы для осуществления работ в Пензе и на территории Пензенской области. Для заказа и получения дополнительной информации свяжитесь с нашим диспетчером по телефону.

Как вести себя с подлыми манипуляторами

Манипуляторы — это те, кто маскирует свои интересы под ваши интересы.

Эти люди сделают все возможное, чтобы заставить вас поверить в то, что их мнения являются объективными фактами. Они скажут вам, что весь офис считает вас высокомерным, сумасшедшим или некомпетентным.

Тогда…

Они будут вести себя заинтересованно.

Они предложат вам помощь в улучшении вашей работы, улучшении вашего отношения и вашей жизни в целом.

Если ты не изменишься именно так, как они хотят, твоя жизнь будет разрушена.

Они хотят, чтобы вы в это верили.

Правда в том, что эти люди не хотят вам помогать. Они хотят контролировать вас.

Они хотят изменить вас не для того, чтобы улучшить вашу жизнь, а для того, чтобы утвердить их жизнь и не дать вам перерасти их.

Как только вы впустите в свою жизнь людей-манипуляторов, от них будет очень трудно избавиться. Они будут колебаться в вопросах, вести себя скользко, когда вы пытаетесь привлечь их к ответственности, и обещать помощь, которая никогда не приходит.

Не мириться с пассивно-агрессивным поведением.

Имейте достаточную уверенность в себе, чтобы активно бороться с манипуляторами, как только вы их заметите.

Оскорбительные люди вредят производительности

Исследование, опубликованное в Journal Of Social And Personal Relationships , показало, что игнорирование негативных людей увеличивает интеллект и продуктивность игнорирования.

Исследователи изучили 120 участников, которых попросили разговаривать или игнорировать людей, которым было приказано вести себя либо дружелюбно, либо оскорбительно по отношению к участникам.

Участники не знали, с кем им предстоит встретиться.

После четырех минут общения каждому участнику дали мысленное упражнение, требующее хорошей концентрации.

Участники, которые игнорировали негативных людей, показали лучшие результаты в мысленных упражнениях, чем участники, которые общались с негативными людьми.

Гораздо лучше.

Исследователи пришли к выводу, что игнорирование других во время неблагоприятных социальных взаимодействий сохраняет умственные ресурсы.

Избегать негативных людей — лучшая стратегия.

Но иногда…

Недостаточно.

Иногда негативный человек бывает хитрым и манипулятивным. В этих случаях приходится применять разные стратегии. Вот 8 стратегий работы с манипулятивными людьми.

8 способов справиться с манипуляторами

1. Игнорировать все, что они делают и говорят.

Когда имеешь дело с манипулятором, самая большая ошибка, которую ты можешь совершить, — это попытаться исправить его.

Исправляя их, вы еще глубже попадаете в их ловушку.

Манипуляторы будут использовать разочарование и замешательство, чтобы втянуть вас в конфликт. Они хотят вызвать у вас эмоции, чтобы увидеть, как вы тикаете.

Как только они узнают, что вызывает у вас триггер, они будут использовать их, чтобы влиять на ваши действия.

Лучшая стратегия — полностью их игнорировать.

Просто вычеркните их из своей жизни.

Если вы не можете удалить их сразу, например, если это начальник, коллега или член семьи, соглашайтесь с тем, что они говорят, а затем все равно занимайтесь своими делами.

2. Врезаться в их центр тяжести.

Манипуляторы постоянно используют против вас собственные стратегии.

Они будут держать прошлые действия над вашей головой. Они подружатся с вашими друзьями и настроят их против вас. Они будут размахивать перед вами какой-то небольшой наградой и заставят вас постоянно гоняться за ней — каждый раз, когда вы приближаетесь к ней, они будут ее оттягивать.

Переверни столы.

Если вы вынуждены иметь дело с человеком-манипулятором, который продолжает делать вашу жизнь невыносимой, как бы вы ни старались его игнорировать, переходите в наступление.

Найдите их центр тяжести.

Этот центр может быть другом, менеджером или подчиненным манипулятора. Это может быть навык высокого уровня или продвинутое понимание конкретной области. Это может быть конкретный ресурс, который они контролируют.

Как только вы узнаете, где находится их центр тяжести…

Сделайте его своим.

Создавайте союзников с близкими людьми, нанимайте людей с их набором навыков и базой знаний, чтобы заменить их, или выкачивайте их ценные ресурсы.

Это выведет их из равновесия и заставит сосредоточиться на управлении своей карьерой и жизнью, а не вашей.

3. Доверьтесь своему суждению.

Вы знаете, что лучше для вашей жизни лучше, чем кто-либо другой.

Слишком много людей спрашивают мнение других людей обо всем.

Что мне делать со своей жизнью? В чем я хорош? Кто я?

Перестаньте искать других людей, которые определят вас.

Определите себя.

Доверься себе.

Победителей от проигравших отличает не способность прислушиваться к убеждениям других людей, а способность прислушиваться к своим собственным убеждениям.

Ваши убеждения — это ваши границы.

Устанавливая собственные убеждения и твердо придерживаясь их, вы предотвращаете влияние манипулятивных людей на вашу жизнь.

4. Старайтесь не вписываться.

Продолжайте изобретать себя заново.

Представление о том, что последовательность каким-то образом благотворна или связана с успехом, ошибочно.

Манипуляторы хотят, чтобы вы были последовательны, чтобы они могли рассчитывать на вас в продвижении своих планов.

Они хотят, чтобы вы появлялись каждый день в 9 утра и работали на них за минимальную заработную плату. Они хотят, чтобы вы пришли домой вовремя, убрали дом и заставили их чувствовать себя хорошо.

Сборочные линии согласованы.

Последовательность — это то, как манипуляторы держат вас в коробке. Это то, как они контролируют вас.

Единственный способ уберечь себя от манипулирования — это активно нарушать все границы, которые другие пытаются установить для вас.

Перестаньте пытаться приспособиться.

Вместо этого…

Работайте, чтобы выделиться.

Работайте над тем, чтобы отличаться во всем и никогда не оставаться одним и тем же слишком долго.

Личностный рост по определению требует отсутствия последовательности. Она требует постоянных изменений.

5. Хватит идти на компромиссы.

Вина — бесполезная эмоция.

Но…

Это мощный инструмент.

Чувство вины — одно из орудий, которое манипуляторы используют против вас. Они заставят вас чувствовать вину за прошлые неудачи и мелкие ошибки или за то, что вы счастливы и уверены в себе.

Никто никогда не должен чувствовать себя слишком хорошо.

Они хотят, чтобы вы в это верили.

Еще одно оружие, которое манипуляторы используют против вас, это сомнение.

Они будут работать, чтобы вселить в вас чувство неуверенности в себе. Сомнение в своих способностях и своей ценности.

Манипуляторы обретают силу в этом состоянии неопределенности.

Их влияние становится сильнее, когда вы не уверены. У них больше шансов заставить вас пойти на компромисс со своими ценностями, целями и собой, когда вы не уверены.

Решение простое…

Перестань чувствовать себя виноватой.

Перестань сомневаться в себе.

Когда дело касается твоей карьеры и жизни, ты никому ничего не должен. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя хорошо и гордиться своими достижениями.

Компрометировать свое счастье не морально и не просвещенно. Это самоуничтожение.

6. Никогда не спрашивайте разрешения.

Легче попросить прощения, чем разрешения.

Проблема в том, что нас приучили постоянно спрашивать разрешения. Нам говорят стоять в очереди и ждать своей очереди говорить.

Нам сказали подождать год до повышения.

Большинство из нас настолько привыкли ждать разрешения, что сидим на собраниях молча, боясь заговорить вне очереди или даже поднять руку.

Что, если бы вы перестали слишком заботиться о вежливости и комфорте других?

Манипуляторы хотят, чтобы вы чувствовали себя обязанными какому-то воображаемому правилу или идеалу, который говорит, что вы не можете свободно действовать, не спросив их сначала.

Правда в том, что вы можете принять меры для продвижения своей карьеры в любое время.

Прямо сейчас вы можете полностью контролировать свою жизнь.

Без разрешения.

Выбор за вами.

7. Создайте большую целеустремленность.

Причина, по которой манипуляторы продолжают процветать в этом мире, заключается в том, что многие люди не знают, ради чего они работают.

Они не знают, зачем они в своей карьере.

Они просто влюбились.

Когда в твоей жизни нет цели, ты поверишь во что угодно. Ты сделаешь что угодно. Потому что на самом деле ничего не имеет значения.

Люди без цели просто убивают время. Они не знают, куда идут и почему они здесь .

Чтобы не сойти с ума, эти люди работают на работе, которая им не нравится, и остаются занятыми отправкой электронных писем-бумерангов и посещением одних и тех же бессмысленных собраний.

Занятость дает людям возможность манипулировать.

Манипуляторы контролируют бесцельных людей, навязывая им бесполезную информацию и действия.

Как говорится…

Каждую минуту рождается лох.

Если вы постоянно отвлекаетесь, постоянно потребляете бесполезный контент, постоянно пытаетесь чем-то занять себя…

Вы лох.

Единственный способ избежать этой участи — развить чувство цели.

Когда ты знаешь, куда идешь, манипуляторы не смогут причинить тебе вред.

Когда вы сосредоточены, они не могут вас отвлечь или ввести в заблуждение.

8. Возьмите на себя ответственность.

Если кто-то обманет вас один раз, позор ему. Если кто-то обманет вас 10 раз, вы дурак.

Хватит позволять манипуляторам ходить вокруг вас. Перестаньте быть боксерской грушей. Никто не чувствует к вам зла, и вы только смущаете себя.

Имейте достаточно самосознания и самоуважения, чтобы сказать нет людям, которые плохо к вам относятся.

Вы не можете просто плыть по жизни, обвиняя других людей в своих проблемах.

Да, манипуляторы существуют.

Да, их действия ошибочны.

Но это не означает, что вы получаете право совершать ошибки и быть использованными.

Никто не может манипулировать вами без вашего разрешения.

Вы сами несете ответственность за свои успехи и неудачи. Если другие думают или разрабатывают стратегию лучше вас, это ваша вина, а не их.

Быть ответственным.

Учитесь на своих ошибках.

Не доверяйте снова и снова одному и тому же скользкому человеку. Отрежьте их. Вычеркните их из своей жизни.

Постарайтесь окружить себя позитивными людьми и единомышленниками, которые не просто будут вас использовать.

Теперь твоя очередь. Какие стратегии вы использовали против манипулятивных людей в прошлом? Были ли ваши стратегии успешными? Расскажите мне в комментарии.

Я также пишу для журнала Entrepreneur Magazine:

• 10 типов людей, которые помогут вашему бизнесу добиться успеха
• 10 человек, которые разрушат ваш бизнес
• 5 преимуществ неудачного предпринимателя

Ознакомьтесь с моей книгой личных и профессиональных советов, Фокус черной дыры: как умные люди создают важную цель в своей жизни.

Как понять, что кто-то вами манипулирует, и что делать

Если вы когда-либо чувствовали, что что-то не так в близких отношениях или случайных встречах, вы подвергаетесь давлению, контролю или даже чувствуете, что вы задавать себе вопросы больше, чем обычно — это может быть манипуляцией.

«Манипуляция — это эмоционально нездоровая психологическая стратегия, используемая людьми, которые не способны напрямую просить о том, чего они хотят и в чем нуждаются», — говорит Шари Стайнс, терапевт из Калифорнии, специализирующаяся на жестоком обращении и токсичных отношениях. «Люди, которые пытаются манипулировать другими, пытаются контролировать других».

Существует множество различных форм манипулирования, начиная от напористого продавца и заканчивая эмоционально оскорбительным партнером, и некоторые виды поведения обнаружить легче, чем другие.

Здесь эксперты объясняют явные признаки того, что вы можете стать объектом манипуляций.

Вы чувствуете страх, обязательство и вину

По словам Стайнса, манипулятивное поведение включает в себя три фактора: страх, обязательство и чувство вины. «Когда вами кто-то манипулирует, вас психологически принуждают делать то, чего вы, вероятно, на самом деле не хотите», — говорит она. Вы можете бояться сделать это, чувствовать себя обязанным или виноватым в том, что не сделали этого.

Она указывает на двух распространенных манипуляторов: «хулигана» и «жертвы». Хулиган заставляет вас чувствовать страх и может использовать агрессию, угрозы и запугивание, чтобы контролировать вас, говорит она. Жертва вызывает у своей цели чувство вины. «Жертва обычно ведет себя обиженно, — говорит Стайн. Но хотя манипуляторы часто изображают из себя жертву, реальность такова, что именно они являются причиной проблемы, добавляет она.

Человек, ставший мишенью манипуляторов, играющих роль жертвы, часто пытается помочь манипулятору, чтобы перестать чувствовать себя виноватым, говорит Стайнс. Цели такого рода манипуляций часто чувствуют ответственность за помощь жертве, делая все возможное, чтобы остановить ее страдания.

Вы задаете себе вопросы

Термин «газлайтинг» часто используется для обозначения манипуляций, которые заставляют людей подвергать сомнению самих себя, свою реальность, память или мысли. По словам Стайнса, человек-манипулятор может исказить то, что вы говорите, и сделать это о нем, перехватить разговор или заставить вас почувствовать, что вы сделали что-то не так, хотя вы не совсем в этом уверены.

Если вы подвергаетесь газлайтингу, у вас может возникнуть ложное чувство вины или защитная реакция — как будто вы полностью потерпели неудачу или, должно быть, сделали что-то не так, хотя на самом деле это не так, по словам Стайнса.

— Виноваты манипуляторы, — говорит она. «Они не берут на себя ответственность».

Есть условия

«Если вам не делают услугу просто так, значит, это делается не ради развлечения и не бесплатно», — говорит Стайнс. «Если есть какие-то условия, значит, происходит манипуляция».

Стайнс относится к одному типу манипуляторов как к «мистеру». Хороший парень». Этот человек может быть полезным и делать много одолжений другим людям. «Это очень сбивает с толку, потому что вы не понимаете, что происходит что-то негативное», — говорит она. «Но, с другой стороны, с каждым добрым делом связана нить — ожидание». Если вы не оправдаете ожидания манипулятора, вас выставят неблагодарным, говорит Стайнс.

На самом деле использование норм и ожиданий взаимности является одной из наиболее распространенных форм манипуляции, говорит Джей Олсон, докторант, изучающий манипулирование в Университете Макгилла.

Например, продавец может создать впечатление, что, поскольку он или она заключили с вами сделку, вы должны купить товар. В отношениях партнер может купить вам цветы, а затем попросить что-то взамен. «Эта тактика работает, потому что она нарушает социальные нормы, — говорит Олсон. «Это нормально — отвечать взаимностью на услуги, но даже когда кто-то делает это неискренне, мы часто чувствуем себя обязанными ответить взаимностью и подчиниться».

Получите последние советы по карьере, отношениям и здоровому образу жизни, чтобы обогатить свою жизнь: подпишитесь на информационный бюллетень TIME Living.

Вы замечаете приемы «нога в дверь» и «дверь в лицо» техники

Часто манипуляторы пробуют одну из двух тактик, говорит Олсон. Первый — это метод «нога в дверь», при котором кто-то начинает с небольшой и разумной просьбы, например, , у вас есть время? — , которая затем переходит в более крупную просьбу, например 9. 0037 Мне нужно 10 долларов на такси . «Это обычно используется в уличных аферах», — говорит Олсон.

Техника «дверь в лицо» противоположна: кто-то делает большую просьбу, получает ее отказ, а затем делает меньшую, объясняет Олсон.

Кто-то, работающий по контракту, например, может попросить у вас крупную сумму денег вперед, а затем, после того, как вы откажетесь, попросит меньшую сумму, говорит он. Это работает, потому что после более крупного запроса меньшая апелляция кажется сравнительно разумной, говорит Олсон.

Что делать, если вы считаете, что вами манипулируют

То, как вы реагируете на манипулирование, во многом зависит от того, с каким видом манипуляции вы сталкиваетесь.

Если вы считаете, что вы или кто-то из ваших знакомых находится в манипулятивных или даже оскорбительных отношениях, эксперты рекомендуют обратиться за помощью к терапевту или в такие организации, как Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-7233.