Какая виброплита лучше отзывы: какая виброплита лучше и как ее правильно выбрать?

Содержание

Как выбрать виброплиту

Читайте также

Скарификатор и аэратор – необходимое оборудование для идеальной лужайки

По каким критериям выбирать виброплиту

Виброплиты предназначены для уплотнения грунта, щебня, песка, гравия, асфальта, тротуарной плитки. Вибрационная техника — ценный помощник при выполнении строительных трамбовочных работ. Однако разнообразие оборудования ставит перед покупателями вопрос: по каким характеристикам следует выбрать инструмент?

 

Читайте также

Какой снегоуборщик купить для дачи: самоходный или несамоходный

Устройство и характеристики виброплит

Главные узлы инструмента:

Какие же характеристики важно учитывать при выборе подходящей виброплиты? Основные критерии:

  1. вес агрегата;

  2. площадь основания;

  3. мощность двигателя;

  4. сила колебаний (удара).

 

Читайте также

Какой вид триммера лучше выбрать для дачи

Виды виброплит

Важным параметром является вес инструмента. По этому признаку выделяют 3 группы: легкие (до 75 кг), универсальные (65–90 кг) и среднетяжелые (90–150 кг).

  1. Легкие (сила колебания до 10 кН, глубина уплотнения до 20 см). Эти виброплиты отлично подходят для трамбовки песка, мелкого гравия и тротуарной плитки. Легкие агрегаты в основном оснащены двигателями внутреннего сгорания мощностью до 3 л. с.

  2. Универсальные (сила колебаний до 15 кН, глубина уплотнения до 30 см). Ими можно уплотнить песок, грунт, а также гравий и асфальт при ремонте дорожных покрытий. На оборудовании этого класс устанавливаются двигатели мощностью 5.5 – 6.5 л.с.

  3. Среднетяжелые (сила колебаний до 30 кН, глубина уплотнения до 50 см). Такие плиты используются на промышленных площадках, например, для трамбовки фундамента, или при строительстве дорог, где необходима большая глубина обработки материала. Из-за большого веса многие производители оснащают инструмент этого класса реверсом. Реверсивная виброплита значительно сокращает физические усилия оператора и время, затрачиваемое на решение задач.

Также при подборе плиты не стоить забывать про площадь основания. При равной мощности и весе двух агрегатов эффективнее будет тот, у которого площадь основания меньше. Многие виброплиты комплектуются баком для воды, который помогает избежать возникновения лишней пыли при работе и способствует лучшей трамбовке за счет увлажнения поверхности

В регулярное техническое обслуживание входит чистка воздушного фильтра по мере его загрязненности и периодическая замена масла в картере двигателя. Ознакомиться с полным каталогом оборудования вы можете в разделах Вибраторы глубинные, Виброплиты, Виброрейки и Вибротрамбовки.

 

Читайте также

Навесное оборудование для мотоблока: виды и применение

Виброплита RedVerg RD-29140 с мощным двигателем способна выполнить даже самую сложную работу оперативно и без труда. Мощный эксцентриковый узел обеспечит оборудованию большую центробежную силу, что позволяет повысить его работоспособность. Управление виброплитой интуитивно понятно и осуществляется при помощи единственного рычага. Техника способна работать не только на ровной поверхности, но и в траншеях. Она найдет свое применение в сфере профессионального строительства, а также работе дорожных и коммунальных служб.

31 490c

Виброплита RedVerg RD-29155 с мощным двигателем способна выполнить даже самую сложную работу оперативно и без труда. Мощный эксцентриковый узел обеспечит оборудованию большую центробежную силу, что позволяет повысить его работоспособность. Управление виброплитой интуитивно понятно и осуществляется при помощи единственного рычага. Техника способна работать не только на ровной поверхности, но и в траншеях. Она найдет свое применение в сфере профессионального строительства, а также работе дорожных и коммунальных служб.

46 990c

Виброплита RedVerg RD-29142 оборудована мощным бензиновым двигателем Loncin, отличительной особенностью которого является низкий показатель расхода топлива. Это работоспособное оборудование позволит вам без труда выполнить любую задачу по утрамбовке грунта. Управление виброплитой осуществляется всего при помощи одного рычага. Специальная рама даст вам возможность работать как на ровных поверхностях, так и в траншеях.

35 990c

 

ТОП 7 виброплит 2019 – рейтинг лучших моделей

Конец лета – пора горячая, самое время укладывать асфальт, ибо осенью пойдут дожди, и работа застопорится. При укладке различных по размеру асфальтных покрытий, будь то сельская дорога, трасса дорожного значения или аллейка в саду, необходимо выполнить такой этап работы, как трамбовка.

Современный строитель уже в курсе, что неповоротливые дорожные катки – вчерашний день. Сегодня существует совсем другой тип инструмента для трамбовки твердых покрытий – виброплита.

Она компактная, скоростная, очень удобно управляемая, а результат уплотнения предоставляет великолепный.

Виброплиты применяются для асфальта, тротуарной плитки, щебня, гравия, уплотнения грунта. Оборудование тщательно продумано по конструкции и достаточно сложное. Поэтому стоит, конечно, недешево. А используют его, как правило, чуть ли не ежедневно, на полную катушку. Понятно, что никто из покупателей не хочет «пролететь» с выбором и купить не качественный продукт, который поломается очень быстро.

Чтобы помочь вам с выбором, мы подобрали лучшие виброплиты, которые получили хорошие отзывы от пользователей. Они зарекомендовали себя как выносливые и долговечные, а еще функциональные и комфортные в работе.

Важную роль для длительного пользования играет заводская сборка и качество использованных материалов, что напрямую зависит от производителя, поэтому в наш список включены самые популярные модели от известных брендов. Они активно закупаются для крупных дорожных государственных организаций или небольших частных компаний, а также частными лицами. По статистике продаж за последний год именно эти плиты возглавили списки ТОП-моделей.

1. Виброплита Hyundai HPC 400W

Рейтинг виброплит возглавляет корейская виброплита, у которой наилучшим образом сочетается качество исполнения с доступной ценой. Это оборудование прямоходного типа, оснащено профессиональным бензиновым двигателем от производителя. Мощность привода 6,5 л.с., что дает возможность максимальной силы удара в 14 килоньютон. Плита делает 5 тысяч ударов в минуту, довольно продуктивно уплотняя сыпучий гравий, щебень, песок, грунт. Рабочая поверхность изготовлена из высококачественной стали, имеет размеры подошвы 420×520 мм. Для работы с асфальтом предусмотрен емкий бак для воды, поскольку горячая масса липнет к подошве, а смачивание водой устраняет эту неприятность. Все органы управления машиной находятся на эргономичной рукоятке. Техника тяжелая и производитель позаботился о легкой ее транспортировке к нужному месту, включив в комплектацию колеса.

Плюсы:

  • Выносливый фирменный мотор, который отлично зарекомендовал себя под нагрузками и при любой погоде;
  • Оптимальная рабочая глубина уплотнения – 30 см;
  • Вулканитовый коврик дает возможность трамбовать красивую плитку, не царапая ее;
  • Система подачи воды;
  • Удобная ручка управления с резиновыми вставками;
  • Для перевозки используются транспортировочные колеса.

Минусы:

  • Не выявлено.

2. Виброплита

Scheppach HP 1300S с баком для воды (3904602903)

Шепач – великолепная по качеству немецкая трамбовочная машина с водным контейнером для укладки горячего асфальта. Рабочие ее показатели мощности не отличаются от победителя рейтинга, однако сила биения и частота ударов немного ниже. Поэтому и цена на 40-45 долларов дешевле. Причем, учтите, что за меньшие деньги вы приобретаете настоящего качественного немца на долгие годы работы. Он уплотняет грунт и другие сыпучие материалы на 30 см в глубину. Пригоден для больших площадей, поскольку размеры плиты 540х420 мм, а двигатель очень выносливый, четырехтактный с верхними клапанами цилиндра и дает возможность трамбовать 15 метров за минуту работы. Как видим, оборудование прямоходное, надежное и производительное. Работает относительно тихо, есть система гашения вибраций. Сама рабочая плита стальная, толстая, основательная. Края закруглены. Ее часто используют и для площадок небольшого размера, поскольку размеры плиты оптимальные и позволяют трамбовать узкие места, к примеру, рельсы и шпалы на железной дороге, траншеи в грунте. В комплекте есть вулканитовый коврик для укладки декоративной плитки.

Плюсы:

  • Высокая производительность – 30 см проникновения со скоростью 15 м в минуту;
  • Основание изготовлено из стали толщиной 3 см, прочное, предельно устойчивое к повреждениям;
  • Закругленные и продуманные по конструкции края дают качество трамбовки по кромкам и впритык к стенам;
  • Рукоятка оснащена резиновыми накладками и амортизационной подвеской, что отлично гасит вибрацию;
  • Небольшие колеса для транспортировки облегчают перевозку оборудования;
  • Наличие вулканитового коврика.

Минусы:

  • Плохая упаковка, хлипкая.

3. Виброплита Masalta MS90-4

На сегодняшний день – это один из лучших профессиональных производителей плит, произведенных в Китае. Данная модель тоже прямоходная, трамбует на 30 см вглубь. Цена ее, однако, на 260-270 долларов выше, чем у фирменного немецкого оборудования. Почему? Вся фишка в супер-двигателе марки Honda GX 160 на 5,5 л.с. Это оригинальный японец, который экономит вам бензин на 30%, мало шумит и при этом заставляет основание ударять по асфальту с частотой 5,5 тысяч ударов в минуту. Рабочая поверхность большая, стальная, 530х500 мм. Часть элементов выполнена из сверхпрочного пластика, для их защиты служит металлическая рама. Оборудование позиционируется, как самая лучшая виброплита для грунта на больших территориях. Этим объясняются некоторые особенности ее комплектации. К примеру, бак для воды у нее навесной, его можно отсоединить и быстро трамбовать землю без смачивания водой. Вулканитового коврика также нет в комплекте, поэтому для трамбовки тротуаров его нужно приобрести отдельно. При перевозке ручка складывается и присоединяются транспортировочные колеса, которые есть в комплекте.

Плюсы:

  • Фирменный движок Хонда, высокооборотистый, не убиваемый и очень экономный в потреблении топлива;
  • Большая рабочая поверхность идеальная для габаритных сыпучих покрытий;
  • Эффективная система гашения колебаний при помощи демпферов;
  • Края подошвы закруглены, чтобы качественно уплотнять углы и стыки;
  • Оросительный бачок предотвращает налипание горячей асфальтной смолы на металлическую подошву.

Минусы:

  • Нет вулканического коврика в комплекте, нужно докупать его отдельно.

4. Виброплита Кентавр ВП90-1КБ

Данная прямоходная трамбовка изготовлена в Украине. Недорогая, не сложная. Оснащена большой рабочей подошвой на 62 см в длину и 47 – в ширину, что дает возможность уплотнять с огромной скоростью – 20 метров в минуту (заявленная производителем скорость). Частота ударов 5200 тысяч в минуту. Используется для средних и малых площадей. Трамбует асфальт, грунт, песок, гравий быстро и качественно. Отечественный производитель предъявляет довольно неплохие технические характеристики по мощности и производительности, однако, немного уступает заграничным конкурентам по качеству материалов. Оборудование получило фирменный бензиновый двигатель от производителя Кентавр на 5,5 л.с. Максимальная глубина уплотнения – 30 см, как и у остальных конкурентов по рейтингу. Есть система орошения рабочей зоны, вода поступает из вместительного бачка. В итоге, мы имеем продуктивное дорожное оборудование от отечественного производителя по вполне приемлемой цене и с хорошим сервисом.

Плюсы:

  • Высокая скорость движения – 20 метров в минуту;
  • Рабочая подошва увеличена до 62х47 см, позволяет более производительно выполнять свою работу;
  • Хороший показатель частоты ударов и силы биения;
  • Выносливый двигатель с верхнеклапанной системой;
  • Имеет функцию орошения, что удобно при укладке горячего асфальта.

Минусы:

  • Среднее качество сборки и материалов.

5. Виброплита Hyundai HPC 450R

В ТОП лучших виброплит включена еще одна корейская трамбовка. По сравнению с первой моделью от Хюндай (победителем рейтинга) цена этой плиты – в 2 раза выше. Дело в том, что это совсем другой тип виброплит, так называемых «реверсивных». Реверс обозначает движение машины назад. Эта функция дает очень много преимуществ: это и маневры, и возможность проехать в узком месте, задним ходом, не разворачиваясь, а также – двойную трамбовку для улучшения плотности. Неудивительно, что такая техника стоит дороже. Ее используют для утрамбовки, каналов, траншей, выемок для прокладки коммуникаций и тоннелей. Для прохода в узком месте приспособлена и подошва – ее ширина всего 380 см, а длина 66 см. В комплекте есть и коврик таких ж размеров из полиуретана. По поводу рабочих показателей продуктивности, то эта модель показывает высокие технические характеристики. Продуктивная трамбовочная машина Хюндай для больших объемов работ – великолепная альтернатива дорожному катку.

Плюсы:

  • Реверсивный способ передвижения, предоставляющий возможность трамбовать очень узкие траншеи без разворотов;
  • Тяжеловесная, мощная, уплотняет очень глубоко – 50 см грунта;
  • Техника для объемных строек, продуктивность – 450 квадратных метров за час работы;
  • Лучший показатель силы удара в рейтинге;
  • Транспортировочная оснастка упрощает перевозку.

Минусы:

  • Не выявлено.

6. Виброплита Vitals Master TP 100WT

Удобная ручная виброплита из Латвии по хорошей цене. Прямоходная. Размер подошвы 545х400 мм, она хороша для уплотнения как средних, так и стесненных участков (траншей, каналов). Чаще всего используется для асфальта, так как имеет эффективную систему подачи воды на рабочую площадку, и расплавленная смола не липнет к металлу. Создаваемая тяжесть на поверхность – 13 килоньютон, уплотнение – 30 см. Используют это оборудование и для укладки тротуарной плитки, декоративных покрытий во дворе, утрамбовки брусчатки, для чего в комплекте есть вулканитовый коврик. Присоединив его к подошве, вы избегаете возможных повреждений, трещин плитки и царапин на ней. Двигатель бензиновый, на 6,5 л.с. Хорош при ежедневных работах, малошумный. В комплектацию входит оросительный бачок, коврик, транспортировочный комплект. Компания Виталс сделала оригинальный дизайн своему продукту, что положительно сказалось на ее рейтинге.

Плюсы:

  • Мощный бензиновый привод, хорошо проявивший себя при длительных работах;
  • 36 месяцев гарантии от производителя Виталс;
  • Высокий показатель частоты ударов;
  • Оригинальный брендовый дизайн;
  • Продуманная система орошения подошвы.

Минусы:

  • Нет мягкой вставки для рук.

7.

Виброплита HECHT 1113

Сфера применения этой чешской виброплиты – уплотнение сыпучих материалов. Она используется для песчано-гравиевых подушек, различных типов грунтов для того, чтобы избежать последующего их проседания при эксплуатации. Рабочее основание изготовлено из углеродной стали, размер составляет 550х420 мм. Тип прямоходный, вес довольно легкий, хотя силу тяжести 13 кН и уплотнение на 30 см обеспечивает. При установке вулканитового коврика эта модель очень удобна для брусчатки и декоративной плитки. Данная виброплита не используется для асфальтных покрытий по причине отсутствия бака для воды. Мотор бензиновый, мощный, хорошо охлаждается принудительной подачей воздуха.

Плюсы:

  • Выносливый бензиновый привод на 6,5 л.с. с длительным моторесурсом;
  • Наличие вулканитового коврика для утрамбовки тротуаров и декоративных дорожек;
  • Оптимальное сочетание силы давления и частоты вибраций;
  • Колебания гасятся резиновыми вставками и прокладками на рукоятке;
  • Нетяжелая и компактная трамбовка для участков средних размеров.

Минусы:

  • Не всегда есть в наличии.

Таблица сравнительных характеристик виброплит:

Виброплиты

Способ передвиженияМощностьОбъем двигателяРабочая глубинаСила удараВулканитовый коврикТип запускаМаксимальная скоростьТранспортировочные колесаВесГарантияСтрана происхождения
1. Hyundai HPC 400Wпрямоходные

6.5 л.с.

196 куб.см.30 см14 кН+ручной стартер21 см/сек+80 кг12 месКорея
2. Scheppach HP 1300S с баком для воды (3904602903)прямоходные6.5 л.с.196 куб.см.30 см13 кН+ручной стартер15 м/мин+88 кг–Германия
3. Masalta MS90-4прямоходные

5.5 л.с

163 куб.см.30 см13 кН–ручной стартер40 см/сек+83 кг–Китай
4. Кентавр ВП90-1КБпрямоходные5.5 л.с163 куб.см.30 см13 кНс возможностью доукомплектацииручной стартер20 см/сек+92 кг24 месУкраина
5. Hyundai HPC 450Rреверсивные6.5 л.с.196 куб.см.50 см22 кН+ручной стартер20 см/сек+ 130 кг 12 месКорея
6. Vitals Master TP 100WTпрямоходные6.5 л.с.196 куб.см.30 см13 кН+ручной стартер15 м/мин+96 кг36 месЛатвия
7. HECHT 1113прямоходные6. 5 л.с.196 куб.см.30 см13 кН+ручной стартер15 м/мин+83 кг24 месЧехия

Если у вас возникли вопросы после прочтения статьи, оставляйте комментарии ниже. Мы с радостью на них ответим!

Прочтите наши 4 обзора виброплатформы, прежде чем брать на себя обязательства

Краткий обзор лучших тренажеров с виброплатформой

Эта виброплатформа оснащена изогнутым съемным сиденьем, которое позволяет использовать ее как для сидячих, так и для стоячих упражнений, что обеспечивает наилучшую вибрацию плита в наличии сегодня.

Купить тренажер с виброплатформой EILISON FITABS на Amazon

Виброплита LifePro напоминает Fitab без съемного сиденья — очень портативная, с плоской поверхностью и предназначена для использования с эспандерами. Небольшой вес и простота использования вибрационной машины Lifepro делают ее лучшей вибрационной пластиной для лимфодренажа.

Купить вибрационную платформу Lifepro Waver на Amazon

Это самая дешевая вибрационная платформа, которую вы можете приобрести, и в ней есть все необходимое для выполнения базовых упражнений. Из-за его общей простоты мы считаем, что это лучшая виброплита для домашнего использования, особенно если вы живете в небольшом пространстве.

Купить тренажер с виброплатформой SUPER DEAL Pro на Amazon

Поручни и ручки делают его лучшим вибрационным тренажером для пожилых людей, поскольку он обеспечивает больший контроль над движениями и снижает риск падения. Это также лучшая вибрационная пластина для лечения остеопороза, так как она оказывает малое воздействие и способствует увеличению плотности костей.

Купить вибрационный тренажер для всего тела Confidence Fitness Slim на Amazon

Вибрационные тренажеры (также известные как встряхивающие машины, встряхивающие платформы, вибрационные платформы, виброплиты или виброплатформы) генерируют вибрации всего тела, заставляя ваши мышцы рефлекторно сокращаться при а также усложнить сохранение равновесия во время тренировки.

Вибрационные тренажеры доступны в некоторых спортзалах, но многие из них также достаточно компактны и доступны по цене для домашнего использования. Некоторые предназначены для того, чтобы на них стоять, другие — чтобы сидеть, но некоторые из лучших вибрационных пластин регулируются как для сидения, так и для стояния.

Как правило, люди выполняют такие упражнения, как приседания, отжимания или приседания, или легкие упражнения с гантелями на вибрационных тренажерах, но новые виброплатформы часто предназначены для использования с эспандерами для более широкого спектра упражнений.

В настоящее время есть некоторые доказательства того, что виброплита может сделать тренировки более эффективными, способствуя большей потере жира и росту мышц. Есть также первоначальные доказательства того, что они могут уменьшить воспаление и улучшить здоровье кишечника.

В этой статье мы объясним, как лучше всего использовать вибрационные тренажеры для упражнений, насколько они действительно могут ускорить потерю жира и наращивание мышечной массы, а также покажем вам лучшие виброплатформы на рынке.

Как использовать виброплатформу для похудения

Виброплатформа увеличивает количество энергии, которую вы расходуете во время тренировки, хотя, возможно, и в незначительной степени. Тем не менее, тренировка на виброплатформе с упражнениями с собственным весом, по крайней мере, примерно сравнима с традиционной силовой и кардиотренировкой, и ее можно сделать более эффективной, добавив сопротивление в виде легких гантелей или эспандеров.

Использование вибрационной пластины увеличивает метаболические затраты при выполнении упражнений примерно на 20%. Суммарная сумма зависит от того, сколько времени вы тратите на использование вибрационной пластины. В исследованиях, в которых обнаружены значительные преимущества, испытуемые обычно используют пластину не менее полутора часов в неделю. Однако, чем дольше вы его используете, тем больше калорий он будет сжигать — вам, вероятно, следует стремиться использовать его не менее 2 часов в неделю, предполагая, что это ваша основная тренировка.

Вы также можете использовать вибрационную пластину, чтобы вызвать мышечную усталость всего тела и метаболический стресс. Это означает выполнение разнообразных упражнений, которые воздействуют на каждую часть тела: приседания, отжимания, скручивания, тяги с бинтами и многое другое.

Наконец, помните, что для сжигания жира требуется дефицит калорий, а это в первую очередь достигается за счет меньшего количества еды, а физические упражнения имеют второстепенное значение. Вы должны сочетать вибрационную тренировку с сокращением жиров, углеводов и перекусов между приемами пищи. Хорошей новостью является то, что одновременные скромные улучшения как в вашем рационе, так и в ваших тренировках могут дать невероятные результаты.

Как пользоваться вибротренажером:

Упражнения на виброплатформе И тренировки

Почти любое легкое упражнение, которое можно выполнять дома, сидя или стоя, можно выполнять на виброплатформе. В упражнении не должно использоваться ни веса, ни эспандеров, ни легких гантелей, а также не нужно перемещаться по комнате, т. е. никаких фермерских прогулок или боковых прогулок.

Вы не можете делать что-либо, что не требует пребывания на земле, например, подтягиваться на вибрационной машине. Прыжки тоже исключены, так как прыжки на виброплатформе опасны как для вас, так и для оборудования.

Почти все остальное может работать. Как правило, вы должны либо стоять, либо сидеть на виброплатформе, за исключением таких упражнений, как отжимания или планка на руках, в этом случае вы хотите, чтобы ваши руки находились на виброплатформе.

Упражнения на виброплатформе для сжигания жира на животе

Существует распространенное мнение, что упражнения на пресс лучше всего сжигают жир на животе. Подавляющее большинство фитнес-экспертов скажут вам, что это миф.

Дело в том, что это не миф – точечная скидка реальна, хотя и немного преувеличена. Вы можете нацелиться на жир на животе.

На практике способ сделать это состоит в том, чтобы съесть небольшое количество белка за час до тренировки, затем сделать 20 минут в основном упражнений на брюшной пресс, затем немного кардио, а затем снова не есть в течение часа или двух. Это улучшит приток крови к брюшной области, сохраняя при этом тело в катаболическом состоянии после тренировки, сжигая жир на животе во время и после тренировки.

Лучшими упражнениями на вибротренажерах для избавления от жира на животе являются такие упражнения, как скручивания пресса, скручивания на велосипеде, передняя планка, боковая планка и альпинистские упражнения. 20-минутный круг только этих упражнений с последующим кардио или длительной прогулкой, а также коротким голоданием поможет сжечь жир на животе.

Упражнения на вибрационной платформе для начинающих

Само понятие упражнения для начинающих немного ошибочно – новички в основном могут выполнять те же упражнения, что и опытные тренирующиеся, только с меньшим весом. Тем не менее, если вы совершенно не тренированы и плохо знакомы с виброплитами, возможно, проще всего будет начать с упражнений без веса.

Несколько упражнений на вибротренажерах, с которых легко начать:

Отжимания или отжимания на коленях

Это почти нижняя часть отжиманий. Обратите внимание, что вы можете снять сиденье и вместо этого положить руки на саму вибрационную пластину; Мне просто удобнее хвататься за ручки.

Воздушные приседания
 

Обратите внимание, мои бедра здесь параллельны земле — вам нужно приседать хотя бы на такую ​​глубину.

Доски для рук

Планка на руках означает, что вы удерживаете верхнюю позицию отжимания. Опять же, мне было удобнее использовать грифы, но снимать их и класть руки на пластину было бы немного сложнее, так как я находился бы под меньшим углом, эффективно поднимая свой вес.

Скручивания пресса

Это почти максимальное расстояние назад, на которое вы можете отодвинуть спину во время скручиваний пресса, не теряя равновесия.

Толчки бедрами

Здесь я выполняю толчки бедрами с дефицита; приподнимая ноги, я могу опустить ягодицы ниже ног для большей амплитуды движения. Виброплита может проходить либо под спиной, либо под ногами, но ваша спина должна находиться на большей высоте, чем ваши ноги. Конечно, если не делать их от дефицита, то ноги будут на земле, а пластина под спиной.

Жимы от плеч с эспандером

Это эспандеры, поставляемые с вибрационной пластиной. Они не очень хороши; Я рекомендую приобрести отдельный набор эспандеров для упражнений на вибромашинах.

Виброплита для тренировок

Виброплита увеличивает мышечную гипертрофию, позволяя вам наращивать мышечную массу с помощью очень коротких и легких тренировок. Они также делают эти тренировки более утомительными, как вы увидите в следующем разделе.

Таким образом, лучшая тренировка на виброплатформе будет короткой (20-30 минут) и проработкой всего тела. К счастью, большинство лучших вибрационных пластин позволяют выполнять упражнения как сидя, так и стоя, а многие вибрационные пластины также предназначены для использования с эспандерами.

Вот пример хорошей тренировки на вибротренажере, которую вы можете выполнить за 20 минут:

A) Отжимания до усталости (руки на тренажере, ноги на полу) Если вы можете сделать больше 20, поднимите ноги на табурет или кушетку, чтобы усложнить задачу

B) Воздушные приседания, 12-20 повторений (если можете сделать больше 20, делайте кубочные приседания с легкой гантелью или гирей)

C) Скручивания пресса до утомления (сидя на виброплатформе)

D) Жим от плеч с лентой сопротивления стоя, 8-12 повторений

E) Тяга бедрами (ноги на тренажере, руки на полу) 12-20 повторений (если вы можете сделать больше 20, поднимите руки на диване или скамейке, чтобы ягодицы могли опуститься ниже рук)

F) Передняя планка, до усталости

G) Выпады в прыжке, как можно больше в течение 30 секунд (при этом вообще не используется виброплита, но это хороший финишер)

Выполнить как можно больше кругов из этого возможного за 20 минут — когда вы достигнете 20-минутной отметки, завершите круг, на котором вы находитесь.

Виброплита до и после

Исследования показывают, что виброплатформа может помочь тренирующимся нарастить мышечную массу, а также повысить метаболические затраты на упражнения для сжигания большего количества жира.

С одной стороны, исследования в основном показали результаты на нетренированных и полных субъектах, поэтому неясно, насколько они полезны для уже подготовленных тренирующихся. С другой стороны, в исследованиях почти всегда используются очень короткие и легкие тренировки с виброплатформой — вы определенно можете тренироваться усерднее, добавить вес и в целом получить больше пользы от своего вибрационного тренажера, чем испытуемые в этих исследованиях.

Согласно исследованиям, несколько часов вибрационных тренировок в неделю могут помочь нарастить несколько фунтов мышечной массы за несколько месяцев или сжечь дополнительные полфунта жира в неделю. Может быть, немного больше, если вы используете их более 2 часов в неделю.

Как ни странно, люди, которые пробуют подобные им вибрационные тренажеры, обнаруживают, что они эффективнее тренируются и добиваются лучших результатов с ними. Интересно, что многие люди сообщают, что вибрационные тренажеры делают тренировки более эффективными для всего тела — как отмечает этот мужчина, когда он использует их, он может «почувствовать жжение» в мышцах, которые обычно не испытывают большой усталости от выполняемых им упражнений.

Некоторые люди действительно видят впечатляющие результаты тренировок на виброплатформе, например, Рамон, который использовал их, чтобы добиться прогресса в преодолении патологического ожирения. Примечательно, что люди с ожирением часто обнаруживают, что вибрационная пластина помогает не только сжигать больше калорий, но и улучшать дренаж и избавлять от избыточной задержки жидкости.

Тем не менее, такие результаты не полностью связаны с вибрационной платформой — диета и тяжелая работа тоже имеют большое значение, и одна только вибрационная пластина мало что может сделать без соблюдения строгой диеты и программы упражнений.

Обзоры виброплиты: лучшая машина для виброплиты для различных случаев использования

Во-первых, все шнуры довольно короткие, около 3-4 футов, поэтому я рекомендую удлинитель, чтобы вы могли расположить вибрационную пластину по мере необходимости.

Во-вторых, все они поставляются с эспандерами, но эти эспандеры, как правило, не обеспечивают очень хорошего сопротивления, и в любом случае для хорошей тренировки с эспандерами требуется несколько разных эспандеров с разными уровнями сопротивления. Другими словами, если вы хотите использовать с ними эспандеры, вы можете купить отдельный полный набор эспандеров.

  • Сиденье (Да/Нет) : Да
  • Грузоподъемность : 350 фунтов
  • Особенности : 99 уровней, 3 программы, дистанционное управление, петлевые ленты

Elison Fitabs (изображенные на демонстрационных фотографиях ранее) — наш любимый вибротренажер и лучшая виброплита для похудения по нескольким причинам.

Во-первых, он сочетает в себе плоскую поверхность для стояния с изогнутым съемным сиденьем, что делает его более гибким по сравнению с другими тренажерами — его легко использовать как для сидячих, так и для стоячих упражнений. Объедините это с тем, как он разработан для включения полос сопротивления, и вы получите чрезвычайно универсальную вибрационную пластину.

Вибромашина Fitabs поставляется с пультом дистанционного управления, а также с панелью управления на самой виброплите. Он имеет встроенный таймер для определения времени тренировки, и, что самое впечатляющее, скорость вибрации варьируется от 1 до 99, поэтому у вас есть непревзойденный уровень точности в том, насколько интенсивной должна быть вибрация.

Кроме того, Fitabs прочны, надежны, удобны и компактны — их легко хранить. Чтобы улучшить ситуацию, он довольно легкий и доступный, что делает его очень ценным и ставит его на первое место в нашем списке лучших виброплит для домашнего использования.

Shop Eilison Fitabs Vibration Plate Machine на Amazon

  • Сиденье (Y/N) : №
  • Веса емкость : 330 фунтов
  • Специальные особенности : 99 -й уровни. эспандеры

Вибропластина LifePro напоминает Fitab без съемного сиденья — очень портативная, с плоской поверхностью и предназначена для использования с эспандерами. Его рекламируют как оздоровительное средство для укрепления суставов и улучшения кровообращения. А лимфодренаж?

Как оказалось, вибрационные аппараты эффективны для дренирования лимфатической системы и лечения симптомов липедемы, а малый вес и простота использования вибрационного аппарата Lifepro делают его лучшей вибрационной пластиной для лимфодренажа.

Виброплита Lifepro Waver на Amazon

  • Сиденье (Да/Нет) : №
  • Грузоподъемность : 300 фунтов
  • 3 держатели для бутылок с водой, 5 уровней, держатели для бутылок, 5 уровней, 90 цифровых держателей дисплей

Вибрационный тренажер Confidence Fitness разработан специально для стояния, с панелью управления на небольшой башне высотой около четырех футов и поручнями, предназначенными для удерживания в положении стоя.

Это делает его непригодным для использования сидя, но идеально подходит для упражнений стоя. Он также включает в себя ленты сопротивления, которые крепятся к пластине, на которой вы стоите, а не проходят под днищем машины.

Поручни и ручки для стояния делают его лучшим вибрационным тренажером для упражнений, которые затрудняют балансировку, например, для упражнений на одной ноге. Эти функции безопасности также позволяют пожилым людям использовать его более легко по сравнению со стандартными вибрационными пластинами, что делает его как лучшей вибрационной пластиной для пожилых людей, так и лучшей вибрационной пластиной для лечения остеопороза.

Основным недостатком здесь является пространство: тренажер Confidence Fitness занимает немного места на полу, и его нельзя легко засунуть под кровать или сложить с другими предметами, такими как большинство вибрационных платформ. Его стоит приобретать только в том случае, если вы уверены, что будете использовать его регулярно.

Shop Confidence Fitness Slim Вибротренажер для всего тела на Amazon

  • Сиденье (Да/Нет) : Нет
  • Грузоподъемность : 350 фунтов
  • 93 ремешка, пульт дистанционного управления 93 уровня , встроенные динамики Bluetooth

Super Deal Pro — это самая дешевая вибрационная пластина, которую вы можете купить за сто долларов, и она имеет конструкцию, аналогичную LifePro Waver, хотя и менее прочную. Он по-прежнему имеет эспандеры, а также удобный пульт дистанционного управления.

Тем не менее, он не самый мощный, долговечный или удобный, но он дешевый, удобный и простой в использовании. В целом, это хороший выбор для новичков, которые не уверены, что будут использовать виброплиту очень часто.

Этот тренажер с виброплатформой идеально подходит для людей, которые живут в небольших домах и могут иметь ограниченное пространство для упражнений на виброплатформе.

Купить тренажер с вибрационной пластиной SUPER DEAL Pro на Amazon

Исследования и исследования, посвященные вибрационным тренировкам и терапии, которые вы можете прочитать

  • Вибрация всего тела изменяет микробиом, снижает воспаление (Medical News Today, 2019)
  • Эффекты вибрационной терапии всего тела для уменьшения жировой массы у взрослого населения в целом: систематический обзор и метаанализы (Journal of Musculoskeletal & Neuronal Interactions, 2019)
  • Влияние 24-недельной вибрационной тренировки всего тела на состав тела и мышечную силу в нетренированные женщины (Международный журнал спортивной медицины, 2004 г. )
  • Метаболический эффект вибрации всего тела с массой тела во время 20-минутной тренировки: перекрестное исследование с использованием проверенного вибрационного стимула (Public Library of Science, 2018)

Примечание редактора: мы регулярно обновляем этот обзор. Если вы заметили какие-либо проблемы, странную интерпретацию данных или просто хотите поздороваться, звоните по телефону [email protected] .

Обзоры лучших вибрационных машин (Руководство покупателя на 2023 год)

В начале 90-х вибрационные тренажеры стали появляться повсюду, от клубов здоровья до коммерческих спортивных залов и реабилитационных центров. Вот уже почти 3 десятилетия люди пожинают плоды вибрационных тренировок.

Даже НАСА провело массу исследований этих вещей и высоко оценило их реабилитационные способности.

Они стали настолько популярными, что теперь мы можем найти их доступные версии для наших домашних спортзалов. Да, мы можем приобрести колебательную вибрационную машину менее чем за 200 долларов, что является отличной новостью, учитывая, что несколько лет назад единственными вариантами были коммерческие машины стоимостью более 1000 долларов.

Если вы искали Лучшая вибрационная машина для домашнего использования, пожалуйста, продолжайте читать, потому что за последние 6 недель мы рассмотрели и сравнили все лучшие вибрационные плиты на рынке, и это руководство является результатом всей нашей тяжелой работы.

Тем не менее, вы должны помнить, что не все вибрационные машины выполняют одну и ту же работу. Некоторые лучше подходят для похудения и тонуса мышц, а другие более полезны для реабилитационной терапии.

Это руководство поможет вам найти вибрационную машину, соответствующую вашим личным потребностям. Если вы хотите похудеть, у вас есть проблемы с суставами или вы восстанавливаетесь после операции, мы поможем вам найти правильный вибрационный тренажер.

Прежде чем мы приступим к обзору, давайте взглянем на сравнительную таблицу ТОП-3 виброплит.

Лучший результат

LifePro Waver

  • Weight – 30lb
  • Speed ​​levels – 99
  • Resistance bands
  • Vibration type – oscillation
  • Weight capacity – 300lb

See Deal

BlueFin Pro

  • Weight – 64lb
  • Speed ​​levels – 180
  • Эластичные ленты
  • Тип вибрации – линейная
  • Вестная емкость – 330LB

См. Сделка

Hurtle Fitness

  • Вес – 30 фунтов
  • Скорость – 40
  • Сопротивление.

    Sea Deal

    Отзывы 

    1. Вибрационная машина LifePro Waver

    LifePro – это компания, которая всегда готова предложить вибрационные платформы для наших домов. У этих ребят огромный опыт, и они предлагают лучшие гарантии в бизнес.

    LifePro Waver — их самая популярная вибрационная машина. На это есть веская причина, потому что по цене эта машина впечатляет 99 уровнями вибрации, большой виброплатформой, идеально подходящей для тренировок на полу и стоя, а также грузоподъемностью 330 фунтов.

    Тем не менее, самое важное в этой машине то, что она предлагает осциллирующую вибрацию.

    Мы можем думать о колебательной вибрации, как о тысячах мини-спец каждые несколько минут. Вибрации заставляют наши мышцы сокращаться. Сокращения мышц требуют энергии. Энергия = калории.

    Но колебательная вибрация полезна не только для похудения? Сокращения мышц также помогут тонизировать и укрепить мышцы.

    Осциллирующая вибрация является наиболее естественным из типов вибрации. Это качательное движение, которое имитирует нашу походку и оказывает меньшее вертикальное воздействие, чем другие типы вибрации.

    Его приятное покачивающее движение создает лечебную, тонизирующую и укрепляющую мышцы тренировку с минимальным риском повреждения суставов и сухожилий, что делает его безопасным видом упражнений независимо от вашего возраста и способностей.

    И это то, что мне нравится в LifePro Waver; нет никаких ограничений на то, кто может извлечь выгоду из машины.

    Его могут использовать люди, желающие сжечь массу калорий, или пожилые люди, желающие улучшить кровообращение и состояние костей. Благодаря 99 уровням вибрации у вас не должно возникнуть проблем с поиском нужного уровня для ваших тренировок.

    В целом отличная виброплита за свою цену. У него достаточно мощности и уровня вибрации, чтобы удовлетворить потребности большинства людей в тренировках. Он поставляется с резиновыми лентами для тренировки всего тела и дистанционным управлением, которое избавляет вас от необходимости вставать с тренажера, чтобы изменить уровень скорости.

    Плюс бонус в виде 100% пожизненной гарантии. LifePro — единственная компания, предлагающая такую ​​впечатляющую гарантию.

    Good

    Впечатляющий качество сборки, вес и гарантия для ценовой точки

    колебания колебания-подходящая для всех возрастов и способностей

    . время. Предоставляется пульт дистанционного управления

    Бесплатное руководство для профессионального тренера и доступ к онлайн-тренировкам

    Транспортные колеса – наклон и рулон для перемещения

    Очень тихо – Смотрите телевизор, пока вы занимаетесь спортом

    Плохие

    .

    Несколько пользователей сообщили о укачивании при использовании этой машины.

    Посмотреть на Amazon

    Проверить Lifepro.com

    3800 Вт. Он имеет вибрационную пластину XL, подходящую для всех упражнений на полу или стоя.

    Этот тренажер был разработан для снижения веса и тонуса мышц, и это не только потому, что он мощный, но и потому, что он использует преимущества линейных вибраций.

    Линейные вибрации перемещают обе стороны тела одновременно, а не поочередно, как колебания.

    Поскольку линейные вибрации перемещают тело вверх и вниз одновременно, это делает их более сильным типом ударных вибраций до 6-кратного веса тела пользователя, и, хотя это отлично подходит для тонуса мышц, потери веса и спортивных тренировок, это не так хорош для людей с проблемами суставов или шеи.

    Людям, у которых есть проблемы с соединением, я рекомендую либо не переусердствовать с этой машиной, либо выбрать осциллирующую машину, такую ​​как LiefPro, которая действительно может помочь при проблемах с суставами.

    Таким образом, хотя линейные вибрации подходят не всем, эти сильные колебания вверх и вниз сокращают более крупные мышцы тела, что ускоряет обмен веществ, отлично подходит для похудения, а на высокой скорости ваши мышцы могут сокращаться тысячи раз в минуту, увеличивая мышечную массу. сила и тонус.

    Даже профессиональные спортсмены используют линейные тренажеры, потому что вибрации имитируют рефлекс прыжка. Это делает тип вибрации популярным выбором для баскетболистов и футболистов.

    Покупка больших вибрационных платформ, таких как BuleFin, действительно имеет много преимуществ, особенно если вы хотите похудеть, поскольку моторы более мощные, вибрационные пластины больше, что позволяет выполнять более широкий спектр упражнений на полу и стоя. плюс мы получаем лучший монитор.

    Монитор BlueFin является лучшим в своем ценовом диапазоне и может похвастаться 180 уровнями скорости, 10 программами тренировок, MP3-плеером с двумя динамиками, калькулятором ИМТ и 4 светодиодными экранами, чтобы вы могли одновременно видеть всю статистику тренировок, а также счетчик калорий.

    Но что лучше всего в вибрационной платформе BlueFin Pro, так это ее вес. При весе 64 фунта BlueFin является тяжелой машиной для своей ценовой категории, и не только лишний вес является явным признаком того, что машина изготовлена ​​из качественных материалов, но и поможет с потерей энергии.

    Дешевые легкие машины слишком сильно трясутся, что приводит к потере энергии. Энергия рассеивается вниз, в стороны и вверх, а не только вверх, в наши тела.

    Тяжелая машина, такая как BlueFin, будет оставаться прижатой к полу, концентрируя энергию вибраций вверх, в наши тела, а это именно то, что мы хотим от вибрационной машины.

    The Good

    Тяжелый – Высококачественное сборка

    180 Скорость костюма для начинающих.

    Линейная вибрация, предназначенная для снижения веса и тонуса мышц (спортивные тренировки)

    Мощный двигатель 2000 Вт с максимальной мощностью 3800 Вт0005

    Бесшумный звук во время движения – вы не будете мешать окружающим звуками ваших тренировок

    Пожизненная гарантия на двигатель трудно понять

    Может быть немного шумно на более высоких уровнях вибрации

    Посмотреть на Amazon

    Проверить Walmart

    3. Вибротренажер Hurtle Fitness

    Hurtle Fitness Machine – еще одна чрезвычайно популярная вибрационная платформа. И снова, как и LifePro Waver, Hurtle может похвастаться более мягкой колебательной вибрацией.

    Виброплита хорошего размера, поэтому ее можно использовать для тренировок на полу и стоя. Кроме того, он поставляется с эспандерами и пультом дистанционного управления, так что вы можете легко менять уровни скорости во время тренировки.

    Hurtle существует уже давно, и люди до сих пор хвалят его за то, как хорошо он работает спустя годы после того, как он стал владельцем. Обнадеживающий признак того, что это прочная, хорошо сложенная виброплита.

    К сожалению, у Hurtle Fitness Plate не так много уровней скорости, как у LifePro, где их всего 40. Тем не менее, этого более чем достаточно для большинства пользователей, и я не слышал жалоб на силу вибраций и т. д.

    Если вы новичок, Hurtle — отличный выбор. Низкая стоимость и хорошая сборка. Да, ему немного не хватает скорости, но недостаток скорости компенсируется его прочной конструкцией.

    Если у вас ограниченный бюджет, это лучшая вибрационная пластина, которую вы можете найти. Она на треть дешевле, чем большинство ее конкурентов, и хорошо, что она использует тот же двигатель мощностью 300 Вт, что и более дорогие вибрационные пластины.

    Хороший

    Прочный – качественная сборка

    40 уровней скорости

    Простой в использовании монитор – скорость и время + пульт дистанционного управления кровообращение, плотность костной ткани, уменьшение целлюлита и снижение веса в сочетании с другими упражнениями

    Простая установка — сборка не требуется

    Очень тихий — смотрите телевизор во время тренировки

    Транспортные колеса и ручка для переноски предоставлены

    . Bad

    Дистанционное управление большим

    Некоторые люди находят слишком тяжелый, чтобы поднять

    Вид на Amazon

    . 4. Вибрационная платформа BlueFin 3D

    Неудивительно, что еще одна функция вибрационной машины BlueFin входит в нашу шестерку лучших вибрационных машин. Эти ребята производят одни из лучших планшетов и начинают вытеснять LifePro как лидера на этом рынке.

    Платформа 3D-вибрации BlueFin позволяет выбрать линейную вибрацию, колебательную или использовать их вместе для получения 3D-спиральной вибрации.

    Что впечатляет в тренажере BlueFin 3D, так это то, что он дает вам возможность выбрать тип вибрации, который вы хотите использовать для тренировки.

    Многие 3D-машины имеют только 3D-опцию; они не дают вам выбора, который может быть ограничивающим, особенно если вы планируете смешивать свои тренировки, когда один тип вибрации может быть более полезным, чем другой.

    Так что да, большой плюс этой машины в том, что она может выбирать тип вибрации.

    Но когда дело доходит до 3D-эффекта — совместного использования Osciallting и Linear, недостаточно исследований, чтобы доказать, что их одновременное использование активирует больше мышц, чем использование каждого из них по отдельности.

    На самом деле, единственное проведенное исследование доказало, что спиральная вибрация с использованием «двух типов вместе» на самом деле вызывала на 25% меньшую активацию мышц, чем вибрация сама по себе.

    Необходимо провести дополнительные исследования эффекта трехмерной вибрации, чтобы убедить меня платить более высокую цену за трехмерную машину.

    Я думаю, это здорово, что вы можете выбрать тип вибрации, но, кроме этого, платить двойную цену за 3D-машину, когда мы все еще не уверены, добавляет ли она дополнительную пользу нашим тренировкам, сейчас не стоит.

    Положительным моментом является то, что машина BlueFin 3D хороша и тяжела (42 фунта), поэтому нам следует избегать любых проблем с потерей энергии. Кроме того, эта штука оснащена двумя двигателями по 500 Вт. Это большая мощность для небольшой виброплиты.

    И он оснащен множеством функций, включая колоссальные 180 уровней скорости, 5 программ тренировок, пульт дистанционного управления и Bluetooth.

    The Good

    Используйте колебание или линейные независимо или одновременно

    Тяжелые – избегайте потери энергии

    180 Скорость – 5 Программы тренировки

    . сойти с машины изменить уровень вибрации

    Гарантия на время жизни на двигателях

    полосы сопротивления +Руководство по тренировке и питанию

    Мощные 2 x 500 Вт двигатели

    Transper Wheels

    Это плохое

    9

    .

    Нет научных доказательств того, что трехмерная вибрация имеет какие-либо дополнительные преимущества

    Посмотреть на Amazon

    Проверить Walmart

    5. Вибромашина Pinty 2000 Вт

    Pinty — еще одна крупная линейная вибрационная машина. Это очень похоже на те, которые вы можете увидеть в коммерческом тренажерном зале. Pinty 2000w был разработан для похудения и тонуса мышц и может похвастаться очень мощным двигателем мощностью 2000 Вт.

    Так же, как и большая виброплита BlueFIn Pro, Pinty использует линейную вибрацию, поэтому этот тренажер не рекомендуется людям с проблемами суставов или шеи.

    Он стоит примерно столько же, сколько Bluefin Pro, и в основном имеет те же функции, которые включают в себя встроенную звуковую систему MP3 с двумя динамиками, 180 уровней скорости, 10 программ тренировок и высококачественную раму из нержавеющей стали.

    Все еще хороший вес в 53 фунта, что убеждает нас в том, что он сделан из качественных материалов, а дополнительный вес поможет с потерей энергии.

    Pinty не так хорошо известна, как LifePro или BlueFin, поэтому я не могу комментировать репутацию их компании, но, судя по отзывам клиентов, эта машина получает в среднем 4,5/5, где бы она ни продавалась, поэтому мы не можем на самом деле просить гораздо лучше, чем это.

    Помимо того, что он весит немного меньше, по мощности и функциям он практически такой же, как Bluefin Pro, и по той же цене.

    Я бы посоветовал, если вам нужна мощная большая линейная виброплита, прикрепленная к BlueFin Pro. По крайней мере, мы знаем, что BlueFin существует уже много лет, и они предлагают пожизненную гарантию на свои двигатели.

    The Good

    Стабильная сборка

    10 Уровни Сопротивления

    Высокий монитор. 

    Встроенный беспроводной импульсный приемник

    Очень тихий

    Плохой

    Короткий гарантию

    Строки сопротивления не обеспечивают много сопротивления

    Строки сопротивления не обеспечивают большого сопротивления

    . 0005

    Без держателя для телефона

    Посмотреть на Amazon

    6. Виброплита PowerFit Elite

    Благодаря агрессивной маркетинговой кампании PowerFit было так много шума, что они убедили многих людей, что Elite — это лучшая вибрационная машина на рынке. Правда? Это хорошо, но в этом нет ничего особенного.

    Увидев, что он в два раза дороже аналогичных виброплит, можно подумать, что мощный Elite может предложить что-то дополнительное, но, как ни удивительно, это не так.

    Нет ничего плохого в PowerFit, это отличная вибрационная платформа с 99-ступенчатым дистанционным управлением и эспандерами. И они предлагают большую версию XL, которая так же впечатляет, но даже очень большая версия имеет тот же размер, что и обычная вибрационная пластина, такая как Hurtle Fitness или LifePro.

    Маркетинг позволил им добавить здоровенный ценник, и многие люди заплатили дополнительные деньги. Тем не менее, когда дело доходит до этого, PowerFit Elite не лучше, чем вибротренажер Hurtle Fitness или LifePro Waver, тот же двигатель, количество уровней вибрации, и даже если он весит немного меньше.

    Таким образом, несмотря на то, что это впечатляющая виброплита с вибрацией и предлагает маленькую и большую версии, «маленькая — удобный вариант, если у вас мало места, обе цены, к сожалению, завышены». Надеюсь, когда ажиотаж утихнет, исчезнут и ценники.

    The Good

    99 Уровни скорости

    колебания колебания – вес.0005

    Не требуется сборка

    Whisper Quice-Watch TV, когда вы тренируете

    Встроенные транспортные колеса-Легко для перемещения

    Плохой

    Low Waight емкость

    Эспандеры только добавляют минимальное натяжение

    Посмотреть на Amazon

    На что обратить внимание при выборе вибрационной машины

    На рынке представлено множество различных виброплит, но большинство из них работают одинаково принцип, и это заставить ваши мышцы сокращаться и расслабляться десятки раз в секунду.

    Эти вибрации приводят к тонизированию мышц, снижению веса, улучшению кровообращения и многим другим преимуществам для здоровья.

    Однако при покупке виброплатформы следует учитывать множество факторов, поскольку важно понимать, что некоторые тренажеры лучше подходят для похудения и тонуса мышц. Напротив, другие лучше подходят для терапии, реабилитации и легких тренировок. Многое зависит от типа вибрации, размера двигателя, размера вибрационной плиты и веса машины.

    Вот наше краткое руководство по всем важным вещам, которые вы должны учитывать перед покупкой вибрационной машины. Особенно важно, если это ваша первая вибрационная машина.

    Вес – лучше тяжелый!

    При покупке вибрационной платформы большинство людей не учитывают вес машины перед покупкой, что является большой ошибкой, поскольку на самом деле это одна из самых важных вещей, о которых вы должны подумать перед покупкой.

    Вес вибрационной платформы не только дает нам хорошее представление о качестве материалов, использованных в ее конструкции. Более тяжелая машина также предотвратит потерю энергии.

    Легкие, дешевые вибрационные машины слишком сильно трясут. Это заставляет энергию рассеиваться в стороны, вверх и вниз, а не только вверх в наши тела.

    Тяжелая вибрационная машина будет стоять на полу, уменьшая потери энергии. Большая часть энергии будет передаваться вверх, в наши тела, и это именно то, чего мы хотим от вибрационной машины. Вы увидите результаты быстрее на более тяжелых машинах.

    Самым популярным типом вибрационных тренажеров являются небольшие плиты без ручек или центральной стойки, такие как Waver Pro, и хотя многие из этих тренажеров легкие, мы все же можем избежать потерь энергии, если выберем правильные.

    Здесь важно не переусердствовать, так как многие тарелки с чапом весят всего около 20 фунтов.

    Waver Pro весит 31 фунт, что является хорошим весом для небольшой пластины, и, хотя дополнительные 11 фунтов не кажутся большими, это будет иметь большое значение, когда дело доходит до потери энергии.

    Дополнительный вес особенно важен при выполнении упражнений на полу, когда у нас нет всего веса тела, чтобы удерживать тренажер на полу.

    Меньшие тарелки – ищите не менее 30 фунтов весом.

    Большие вибрационные машины с опорными стержнями и центральной колонной, такие как BlueFin Pro, имеют наибольший вес и меньше всего страдают от потерь энергии.

    Они максимально приближены к машинам коммерческого класса в ценовой категории менее 300 долларов. Эти мощные машины весят почти в два раза больше, чем небольшая плита, и обеспечивают самые быстрые результаты благодаря своим мощным двигателям и дополнительному весу, который удерживает их на полу.

    Тип вибрации — имеет ли значение?

    Существует два основных типа вибрации: колебательная и линейная. А когда дело доходит до потери веса и мышечного тонуса, между ними нет большой разницы. Оба типа вибрации заставляют мышцу сокращаться и расслабляться тысячи раз каждые несколько минут.

    Единственная реальная разница между ними заключается в величине вертикального воздействия каждого типа вибрации на тело.

    Осциллирующая вибрация является более мягкой вибрацией, поскольку она имитирует нашу походку, движение типа качелей. Линейный, также известный как (вертикальный/трехплоскостной), оказывает несколько более сильное воздействие на наше тело, так как одновременно перемещает обе стороны тела, что оказывает большее влияние на наши суставы и т. д. (рефлекс прыжка).

    Таким образом, хотя оба тренажера отлично подходят для похудения и тонуса мышц, линейный тренажер не рекомендуется людям с проблемами суставов или проблем с шеей (более вертикальное воздействие)

    Одна из причин, по которой многие люди выбирают линейный тренажер для похудения и мышц Тонизирование и укрепление заключается в том, что линейная вибрация обычно встречается на более мощных больших пластинах — чем больше мощность у вибрационной машины, тем сильнее вибрации — тем тяжелее работают мышцы. Потеря веса и мышечная сила увеличиваются.

    Мощность двигателя

    Большинство бюджетных планшетов стоимостью менее 200 долларов США оснащены двигателями мощностью 200 Вт, что нормально, если вы весите менее 200 фунтов, но у них может не хватить мощности для более тяжелых пользователей, поэтому они могут не работать должным образом при больших нагрузках.

    Однако есть несколько исключений. LifePro Waver является одним из них. У него двигатель мощностью 300 Вт, и я не слышал жалоб на мощность этой машины даже на высоких скоростях.

    Если вы идете по бюджетному маршруту, ищите двигатели мощностью 300 Вт, их несколько.

    Если вам нужна большая линейная машина, она поставляется с чрезвычайно мощными двигателями, так что не должно быть проблем с мощностью. И Pinty, и BlueFin Pro оснащены двигателями мощностью 2000 Вт. Это недалеко от коммерческого уровня мощности.

    Консоль монитора/управления

    Мониторы довольно просты на вибрационных машинах, и это может быть хорошо, поскольку делает их красивыми и простыми в использовании. Все мониторы, какой бы дешевой ни была виброплита, будут иметь как минимум два светодиодных экрана, один для таймера и один для уровня вибрации, и это все, что вам действительно нужно.

    Большие вибрационные тренажеры обычно имеют несколько дополнительных опций, таких как счетчик калорий, калькулятор ИМТ и встроенные программы тренировок.

    Большинство тарелок меньшего размера поставляются с пультом дистанционного управления, который удобен, так как позволяет изменять скорость вибрации и т. д. во время тренировки, вместо того, чтобы выходить из тренажера посреди тренировки.

    Подводя итоги

    Что касается небольших виброплит, LifePro Waver затмил все остальные устройства в своей ценовой категории.

    Вибрационная машина LifePro Waver включает в себя все, что вы можете пожелать от вибрационной платформы. Он хорошо сложен, включает в себя 99 уровней вибрации, пульт дистанционного управления и эластичные ленты для тренировки всего тела, и, что лучше всего, LifePro предоставляет пожизненную гарантию на все. Отличное соотношение цены и качества и идеально подходит для начинающих или тех, кто хочет воспользоваться преимуществами осциллирующей вибрации.

    BlueFin — наш следующий выбор. Это более серьезная машина, обладающая огромной мощностью и двигателем мощностью 2000 Вт с максимальной мощностью 3800 Вт! Этот тренажер был разработан для похудения и укрепления мышц.