Погрузчики TFN — Forkliftt

Компания TFN работает с 1993 года, и за двадцать лет работы завоевала армию постоянных покупателей. Погрузчики TFN производятся из японских и американских комплектующих на заводе Hangzhou Forklift Truck (Китай). Чтобы максимально упростить обслуживание погрузчика, большинство узлов унифицировано с погрузчиками HC — одними из самых популярных погрузчиков в мире, поэтому вы не будете испытывать проблем с поиском расходников.   Выберите погрузчик, который подойдёт именно вам:     позвоните нам, чтобы уточнить наличие   Серия TFN R Серия TFN J Серия TFN Y       Надёжные дизельные погрузчики, работающие на дешёвом топливе. Идеальны для открытых площадок, неприхотливы к качеству топлива.   Эта серия электрических погрузчиков предназначена для работы с пищевыми продуктами или в закрытых помещениях. Полное отсутствие вредных выхлопов.    Газовые и бензиновые погрузчики с пониженным уровнем выхлопов. Допускается их использование в закрытых помещениях            Чтобы заказать у нас погрузчик, вам не обязательно тратить время на изучение конкретных моделей. Просто позвоните нам по телефону 8(495) 235-70-48, и сообщите нашему консультанту основные критерии, которые понадобятся при работе вашего погрузчика. Мы подберём наилучшие варианты, подходящие именно для вашего бизнеса. А благодаря тому, что у нас есть большой склад погрузчиков и выставочная площадка, техника всегда будет у нас в наличии.    Например: «Здравствуйте! Мне нужен дизельный погрузчик с грузоподъёмностью 1,5 тонн», или «Здравствуйте! Мне нужен дизельный погрузчик для разгрузки фур, чтобы он работал прямо в кузове», или «Здравствуйте! На моём складе высота проёма дверей всего 2 метра, и мне нужна такая мачта, чтобы погрузчик везде пролезал».   Мы отобрали самые распространённые критерии при выборе погрузчика:     Основные критерии при выборе погрузчика:  • Грузоподъёмность погрузчика:   1,0 – 1,75 т 2,0 – 3,5 т 4,0 – 5,0т 6,0-10 т Другая грузоподъёмность          У нас всегда есть погрузчики нестандартной грузоподъёмности,  • Шины погрузчика:   Пневматические шины   Супер-эластик (цельнолитые)   Бандажные шины    Похожи на обычные шины для автомобилей: заполнены воздухом, снаружи есть глубокий протектор. Имеют мягкий ход и уменьшают износ мостов погрузчика.    Сделаны из цельного куска резины, поэтому их невозможно проткнуть. Не боятся битого стекла, идеальны для работы на предприятиях, где есть высокий риск повреждения шин.    Состоят из металлического кольца и наваренного на них слоя резины. Могут работать в агрессивной среде. Очень требовательны к качеству и ровности покрытия.  • Тип мачты погрузчика:   Стандартная мачта   Мачта со свободным ходом    Подходит для решения повседневных задач на складе или открытой площадке. Используется в большинстве погрузчиков, имеет высоту 3-6 метров.    Создана специально для работы погрузчика в помещениях с низкими потолками, в кузовах фур, в прицепах или железнодорожных вагонах, не выходя за их габариты по высоте.  • Дополнительные опции для погрузчиков:   Side-Shift (Сайдшифт)   Отапливаемая кабина    Оборудование и запчасти    Устройство бокового смещения каретки позволяет двигать вилы в горизонтальном направлении, помогая точно разместить груз без маневрирования на погрузчике.    Устанавливается на все модели погрузчиков, предназначена для обеспечения комфортных условий труда на хладокомбинатах, работы в холодное время года на открытых площадках и неотапливаемых складах.    Мы можем поставить любое оборудование для складской техники на заказ, или предложить вам выбрать из того, что есть у нас на складе. Мы изготавливаем аккумуляторы любого размера, типа и сложности.   Каталог погрузчиков:   Дизельные, бензиновые и газовые погрузчики: 1,0 – 1,75 тонн:         Скорость Двигатель Радиус поворота Индекс модели TFN R/Y 1. 0 тонны 14,5 км/ч NISSAN, ISUZU, YANMAR, XINCHAI 1925 мм CPCD10N-RW3, RW9, RW10, RW32, RG26 TFN R/Y 1.5 тонны 14,5 км/ч NISSAN, ISUZU, YANMAR, XINCHAI 1970 мм CPCD15N-RW3, RW9, RW10, RW32, RG26 TFN R/Y 1.75 тонны 14,5 км/ч NISSAN, ISUZU, YANMAR, XINCHAI 2005 мм CPCD18N-RW3, RW9, RW10, RW32, RG26 2,0 – 3,5 тонн:         Скорость Двигатель Радиус поворота Индекс модели TFN R/Y 2. 0 тонны 20 км/ч NISSAN, ISUZU, YANMAR, XINCHAI 2175 мм CPCD20N-RW6, RW9, RW10, RW32, RG26 TFN R/Y 2.5 тонны 20 км/ч NISSAN, ISUZU, YANMAR, XINCHAI 2235 мм 2175 мм CPCD25N-RW3, RW9, RW10, RW32, RG26 TFN R/Y 3.0 тонны 19 км/ч NISSAN, ISUZU, YANMAR, XINCHAI 2375 мм CPCD30N-RW3, RW9, RW10, RW32, RG26 TFN R/Y 3. 5 тонны 19 км/ч NISSAN, ISUZU, YANMAR, XINCHAI 2415 мм CPCD35N-RW3, RW9, RW10, RW32, RG26 4 – 25 тонн:         Скорость Двигатель Радиус поворота Индекс модели TFN R/Y 4 тонны 26 км/ч YANMAR, NISSAN 2810 мм CPCD40N-RW5 TFN R/Y 4. 5 тонны 18,5 км/ч ISUZU,YANMAR, PERKINS 2375 мм CPCD45N-RW3, RW9, RW10, RW32, RG26 TFN R/Y 5 тонн 24 км/ч CUMMINS, ISUZU, YANMAR, XINCHAI 3160 мм CPCD50N-RW14 TFN R 6 тонн 24 км/ч YANMAR, NISSAN 3160 мм CPCD60N-RW14 TFN R 7 тонн 24 км/ч CUMMINS, ISUZU, NISSAN 3200 мм CPCD70N-RW14 TFN R 8 тонн 26 км/ч ISUZU,CUMMINS 3690 мм CPCD80N-RW14   Электрические погрузчики: 1,3 – 2,0 тонн, трёхопорные:               Скорость Двигатель Радиус поворота Ширина Преодоление уклонов Экспл. масса Индекс модели   TFN J 1.3 т 14 км/ч Curtis 1440 мм 1060 мм до 20% (с грузом) 2760 кг CPDS13J   TFN J 1.5 т 14 км/ч Curtis 1440 мм 1060 мм до 20% (с грузом) 2950 кг CPDS15J   TFN J 1. 6 т 14 км/ч Curtis 1550 мм 1060 мм до 20% (с грузом) 3020 кг CPDS16J   TFN J 1.8 т 14 км/ч Curtis 1550 мм 1060 мм до 20% (с грузом) 3080 кг CPDS18J   TFN J 2.0 т 13 км/ч Curtis 1658 мм 1060 мм до 20% (с грузом) 3370 кг CPDS20J   1,0 – 3,5 тонн, четырёхопорные:               Скорость Двигатель Радиус поворота Ширина Преодоление уклонов Экспл. масса Индекс модели   TFN J 1.0 т 14 км/ч CURTIS AC 1780 мм 1060 мм до 16% (с грузом) 2880 кг CPD10J   TFN J 1.5 т 14 км/ч CURTIS AC 1780 мм 1060 мм до 16% (с грузом) 2940 кг CPD15J   TFN J 1. 8 т 14 км/ч CURTIS AC 1815 мм 1138 мм до 16% (с грузом) 3090 кг CPD18J   TFN J 2.0 т 14 км/ч CURTIS AC 2040 мм 1265 мм до 14% (с грузом) 3700 кг CPD20J   TFN J 2.5 т 14 км/ч CURTIS AC 2090 мм 1265 мм до 14% (с грузом) 4180 кг CPD25J   TFN J 3. 0 т 14,5 км/ч CURTIS AC 2230 мм 1265 мм до 14% (с грузом) 5050 кг CPD30J   TFN J 3.5 т 13 км/ч CURTIS AC 2310 мм 1302 мм до 12% (с грузом) 5450 кг CPD35J   4 – 5 тонн:               Скорость Двигатель Радиус поворота Ширина Преодоление уклонов Экспл. масса Индекс модели   TFN J 4.0 т 14 км/ч Danaher 3770 мм 1380 мм до 16% (с грузом) 6600 кг CPD40J D1   TFN J 4.5 т 13,5 км/ч Danaher 3770 мм 1380 мм до 15% (с грузом) 6800 кг CPD45J D1   TFN J 5. 0 т 13,5 км/ч Danaher 3770 мм 1380 мм до 14% (с грузом) 7100 кг CPD50J D1 Список погрузчиков в данном каталоге не являются исчерпывающим Уточняйте наличие и нужные виды моделей по телефону 8(495) 235-70-48     Сделать заказ так просто! 8(495) 235-70-48

Газобензиновые, дизельные и электропогрузчики TFN: особенности, технические характеристики, фото

Китайское производство во многих областях по качеству продукции догнало европейскую, японскую, корейскую и американскую технику. При этом они способны обеспечить низкую цену, а также большое количество официальных дилерских центров, которые помогут подобрать и быстро получить технику либо комплектующие. Одним из таких производителей, который закрепился в России и стал лидером в своей области, является китайская компания TFN.

Содержание

• 1 Вилочные погрузчики TFN
• 2 Дизельные
  • 2.1 Особенности
  • 2.2 Технические характеристики
• 3 Электрические
  • 3.1 Особенности
  • 3.2 Технические характеристики
• 4 Газобензиновые
  • 4.1 Особенности
  • 4.2 Технические характеристики

Вилочные погрузчики TFN

Вилочные погрузчики производит компания TFN, которая территориально расположена в Китае. Это довольно молодой производитель, который тем не менее успел прочно закрепиться в России и имеет свои представительства в 8-ми регионах. Компания занимается производством разнообразной складской техники и добилась лидирующих позиций на российском рынке, о чём говорят высокие продажи и большая популярность.

Вилочные погрузчики используются на различных складах для перевозки грузов на поддонах и выгрузки их на высоту до 6 метров. Любое крупное предприятие также не может обойтись без данного вида техники.

Компания представляет три разновидности вилочных погрузчиков: с электродвигателем, дизельным либо бензиново-газовым силовым агрегатом. Каждая разновидность имеет свою специфику работы, благодаря чему находит применение на предприятиях с разным уровнем требований.

Преимущества вилочных погрузчиков TFN:

• Большой выбор техники с различными силовыми агрегатами;
• Отличное соотношение цены-качества;
• Максимальная высота достигает 6 метров;
• Малый расход энергоресурсов погрузчиков с любым силовым агрегатом;
• Передовые технологии для плавного и точного выполнения работы;
• Удобное место для оператора;
• Возможно использование навесного оборудования, что существенно расширит возможности техники;
• Дизельная и бензиновая техника идеально подходит под условия суровой зимы, а также может использовать российское топливо;
• Широкая сеть дилерских центров, что позволит легко найти нужный погрузчик и запчасти, а также быстро и качественно пройти сервисное обслуживание.

Недостатки:

• Несмотря на множество достоинств, компания не применяет каких-либо новейших технологий для значительного снижения уровня выбросов углекислого газа. В этом TFN уступает множеству европейских конкурентов.
• Мощнейшие погрузчики также не могут похвастаться новейшим оснащением, которое позволит увеличить плавность хода и динамику либо уменьшить расход топлива и рабочей жидкости гидронасоса.

Дизельные

Дизельные погрузчики представляют собой наиболее мощную технику, которая способна работать с весом до 16 тонн. Они выделяются хорошей экономичностью, однако страдают из-за большого уровня выбросов углекислого газа. По этой причине идеально подойдут для тяжелой промышленности, однако малопригодны для складов с продуктами питания либо другими грузами, которые требует низкого уровня выбросов.

Фото дизельного погрузчика TFN CPСD25NRW10

Особенности

Мачта во всех погрузчиках может быть заменена на другую с большей высотой подъема. Также можно устанавливать дополнительное навесное оборудование, благодаря чему значительно увеличивается универсальность.

Дизельные двигатели обладают большим крутящим моментом, благодаря чему способны работать с большим весом. Также их достоинством является малый расход топлива, однако плохая экологичность дает о себе знать.

По этой причине производитель рекомендует использовать данную технику на открытых площадках, но после установки катализаторов выброс вредных веществ значительно снижается.

Кабина имеет хорошую эргономику, а также прекрасный обзор на 36 градусов. Управление подъемным механизмом происходит с помощью трех рычагов. Приборная панель легко читается.

Продуманная тормозная система, рулевое управление и трансмиссия позволяют осуществлять точное и плавное управление техникой. Динамика при этом остается на довольно высоком уровне.

Технические характеристики

Технические характеристики дизельных погрузчиков TFN табл. 1:

Модель	CPCD10N-RW10/RW32	CPCD15N-RW10/RW32	CPCD20N-RW10/RW32
Высота разгрузки, мм	1000	1500	2000
Грузоподъемность, кг	3000-6000	3000-6000	3000-6000
Радиус разворота, мм	1925	1970	2175
Габариты ДхШхВ, мм	2225x1080x2110	2265x1080x2210	2530x1155x2120
Скорость, км/ч	14,5	14,5	20,5
Мощность двигателя	34,8(2500)/32,8(2450)	34,8(2500)/32,8(2450)	34,8(2500)/32,8(2450)

Технические характеристики дизельных погрузчиков TFN табл. 2:

Модель	CPCD30N-RW13/RW6	CPCD35N-RW13/RW6	CPCD40-RW19/RW5
Высота разгрузки, мм	3000	3500	4000
Грузоподъемность, кг	3000-6000	3000-6000	3000-6000
Радиус разворота, мм	2375	2415	2690
Габариты ДхШхВ, мм	2750х1225х2150	2800х1225х2160	3070х1395х2250
Скорость, км/ч	18,5	18,5	26
Мощность двигателя	44,9 (2450)/43 (2500)	44,9 (2450)/43 (2500)	62,5 (2300)/60 (2200)

Технические характеристики дизельных погрузчиков TFN табл. 3:

Модель	CPCD50-RW19/RW5	cpcd50rxw35	CPCD60-RW14
Высота разгрузки, мм	5000	4500	6000
Грузоподъемность, кг	3000-6000	5000	3000-6000
Радиус разворота, мм	2810	—	3200
Габариты ДхШхВ, мм	3215х1490х2250	—	3525х1990х2250
Скорость, км/ч	26	25	24
Мощность двигателя	62,5 (2300)/60 (2200)	—	84,6(2200)/0

Технические характеристики дизельных погрузчиков TFN табл. 4:

Модель	CPCD80-RW14/RW28	CPCD100-RW14/RW28	CPCD140-W2/W25
Высота разгрузки, мм	8000	10000	14000
Грузоподъемность, кг	3000-6000	3000-6000	3000-6000
Радиус разворота, мм	3690	4050	5000
Габариты ДхШхВ, мм	3896х2165х2850	4235х2165х2850	5300х250х3350
Скорость, км/ч	26	26	27
Мощность двигателя	84,6(2200)/82(2200)	84,6(2200)/82(2200)	138(2300)/142(2300)

Электрические

Электрические погрузчики имеют значительно меньшую грузоподъемность, чем дизельные, однако они могут похвастаться низкой ценой и непревзойденной экономичностью и экологичностью. Отлично подойдут для складов и производств любого типа.

Фото электропогрузчика TFN CPCD15J

Особенности

Плавность и точность работы достигается за счет контроллеров, которые поставляются американским производителем Curtis. Остальные же агрегаты используются от японских изготовителей. А монохромный дисплей позволит отслеживать всю необходимую информацию по главным узлам погрузчика. Управление подъемным механизмом всё также осуществляется за счет трех рычагов.

Батарея заряжается довольно быстро, однако только возможность быстро её заменить позволяет не прекращать работу на погрузчике. Большой емкости хватит на длительную работу без остановок.

Такой тип погрузчиков имеет обычно несколько двигателей: это один электрический ходовой двигатель, а также еще один, который передает мощность на гидронасос. Двигатель и гидронасос прекрасно приспособлены для работы в России, что особенно важно зимой.

Технические характеристики

Технические характеристики электрических погрузчиков:

Модель	CPCD10J	CPCD15J	CPCD20J	CPCD25J
Грузоподъемность, кг	1000	1500	2000	2500
Высота разгрузки, мм	3000-6000	3000-6000	3000-6000	3000-6000
Радиус разворота, мм	1780	1780	2040	2090
Габариты ДхШхВ, мм	2080х1060х2090	2080х1060х2090	2275х1265х2090	2325х1265х2090
Скорость с грузом/без, км/ч	12/13	12/13	12/13	12/13
Мощность двигателя ходового/гидронасоса, кВт	5,4/8,2	5,4/8,2	7/8,6	7/8,6
Емкость батареи, Ач	420	420	600	600

Газобензиновые

Данные погрузчики представляют собой нечто среднее между дизельными и электропогрузчиками. Расход топлива конечно самый большой, однако выбросы меньше в сравнении с дизельными, благодаря чему хорошо подойдут даже на складах с необходимостью соблюдения норм по выбросам углекислого газа.

Вилочный погрузчик TFN CPQD10N-RW21-Y0

Особенности

Особенностью данных погрузчиков является то, что они могут работать на привычном бензине либо на газовой смеси, благодаря чему и получили свое название. Погрузчик, работающий на газе, потребляет мало топлива, а его выбросы очень малы, благодаря чему может работать даже на пищевой промышленности. Однако для достижения большой грузоподъемности такой двигатель не подходит.

Благодаря широкому использованию гидравлики в тормозной и рулевой системах, погрузчики имеют точное и легкое управление. Трансмиссия позволяет плавно наращивать скорость и дает хорошую динамику.

Все узлы приспособлены для работы в российских условиях.

Технические характеристики

Технические характеристики газобензиновых погрузчиков TFN табл. 1:

Модель	CPQD10N-RW21-Y0	CPQD15N-RW21-Y0	CPQD20N-RW22-Y0
Высота разгрузки, мм	3000-6000	3000-6000	3000-6000
Грузоподъемность, кг	1000	1500	2000
Радиус разворота, мм	1925	1970	2175
Габариты ДхШхВ, мм	2225х1080х2110	2265х2110х1080	2530х1155х2120
Скорость, км/ч	14,5	14,5	23
Мощность двигателя NISSAN, кВт	31,2	31,2	37,4

Технические характеристики газобензиновых погрузчиков TFN табл. 2:

Модель	CPQD25N-RW22-Y0	CPQD30N-RW22-Y0	CPQD35N-RW22-Y0
Высота разгрузки, мм	3000-6000	3000-6000	3000-6000
Грузоподъемность, кг	2500	3000	3500
Радиус разворота, мм	2235	2375	2415
Габариты ДхШхВ, мм	2605х1155х2120	2750х1225х2150	2800х1225х2150
Скорость, км/ч	23	21,5	21,5
Мощность двигателя NISSAN, кВт	37,4	37,4	37,4

Технические характеристики газобензиновых погрузчиков TFN табл. 3:

Модель	CPQD40N-RW17-Y	CPQD45N-RW17-Y	CPQD50N-RW17-Y
Высота разгрузки, мм	3000-6000	3000-6000	3000-6000
Грузоподъемность, кг	4000	4500	5000
Радиус разворота, мм	2690	2690	2810
Габариты ДхШхВ, мм	3070х1395х2250	3070х1395х2250	3070х1490х2250
Скорость, км/ч	26	26	26
Мощность двигателя NISSAN, кВт	74 (2300 об/мин)	74 (2300 об/мин)	74 (2300 об/мин)

 

Поделиться:

Понравилась статья? Ставьте лайки, делитесь с друзьями и следите за обновлениями в В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus, Twitter,

Подписывайтесь на обновления по E-mail:

Или подписывайтесь на обновление по E-mail:

Изготовление высокоэффективной мембраны TFN, содержащей Nh3-SWCNT, посредством межфазной регуляции

Цин Конг, ^и Вешать Сюй, ^и ЧенВэй Лю* ^б Гуан Ян, ^с Минмей Дин, * ^и Вэнь Ян, ^и Дао Лин, ^и Вэй Чен, ^и Стивен Серый ^c и Цзунли Се ^д

Принадлежность автора

* Соответствующие авторы

^и Ключевая лаборатория комплексного регулирования и освоения ресурсов на мелководье Министерства образования, Колледж окружающей среды, Университет Хохай, Нанкин 210098, Китай
Электронная почта: mingmei. [email protected]

^б Нанкинский институт наук об окружающей среде Министерства экологии и окружающей среды, Нанкин 210042, Китай
Электронная почта: [email protected]

^с Институт устойчивого развития промышленности и городов, пригодных для жизни, Университет Виктории, почтовый ящик 14428, Мельбурн, Виктория 8001, Австралия

^д CSIRO Manufacturing, Private Bag 10, Clayton South, Vic. 3169, Австралия

Аннотация

Высокопроницаемая тонкопленочная нанокомпозитная (TFN) нанофильтрационная (NF) мембрана для работы при низком давлении (3,5 бар) была изготовлена ​​путем смешивания очищенных аминофункционализированных однослойных углеродных нанотрубок (NH ₂ -SWCNT) с пиперазином ( PIP) в качестве мономеров водной фазы посредством межфазной полимеризации (IP). Поверхностные свойства и структуры активного слоя из полиамида (ПА) были подобраны надлежащим образом путем введения различных количеств NH ₂ -ОУНТ в слой ПА. Установлено, что гомогенное включение NH ₂ -SWCNT способствовали более цельному слою PA наряду с улучшенной шероховатостью, гидрофильностью и поверхностным зарядом модифицированных мембран, что может быть подтверждено характеристиками мембран, включая SEM, AFM, ATR-FTIR, XPS, дзета-потенциал и воду измерение контактного угла. На основе испытаний NF с поперечным потоком оптимизированные ультратонкие мембраны NH ₂ -SWCNT-TFN с 0,002 мас.% NH ₂ -SWCNT продемонстрировали выдающуюся водопроницаемость до 17,8 л м ⁻² ч ⁻¹ бар ⁻¹ , на 71,1% выше, чем у исходной мембраны, наряду с высоким содержанием MgSO _{4 9007 5} отклонение 91,0% и Na ₂ SO ₄ Отбраковка 96,34%. Между тем, мембраны NH ₂ -SWCNT-TFN также продемонстрировали превосходную долговременную стабильность и способность предотвращать обрастание. Эта работа демонстрирует простую стратегию изготовления масштабируемой ультратонкой мембраны TFN низкого давления с превосходными характеристиками.

Блог

— Обучение TFN

Что я говорю новым тренерам, когда получаю первый шанс

Новые тренера всегда удивляются, когда узнают, что я считаю наиболее важным для них. Даю подсказку — это не анатомия, физиология, биомеханика, подбор упражнений или программирование.

Читать далее

Эллиотт Уайт 24 августа 2022 г.

Может быть, вы должны просто выйти

Некоторые вещи нельзя бросить. На ум приходит дыхание. Иметь и заботиться о своем теле — это другое. Но как насчет всех остальных вещей? Когда больше становится меньше, а меньше становится больше?

Читать далее

Эллиотт Уайт 11 августа 2022 г.

Должен ли я просто продолжать тренироваться и хорошо питаться, пока не умру?

Существует заблуждение, что быть в хорошей форме — это цель, к которой вы можете прийти, и вся ваша тяжелая работа будет закончена. Предполагается, что в один прекрасный день вы достигнете уровня силы или состава тела, которым вы довольны, и вы глубоко вздохнете от удовлетворения, когда заснете, зная, что все ваши цели достигнуты, и вам больше не о чем беспокоиться. снова о своей физической форме…..

Читать далее

Эллиотт Уайт 22 февраля 2022 г.

Как я вылечила вывихнутую лодыжку за 4,5 дня

Здравый смысл советует отдыхать, замораживать и держаться подальше от него, но что, если бы я сделал прямо противоположное? Сработает ли мой эксперимент или я причиню себе еще больший вред и рискую получить еще более длительную травму?

Читать далее

Эллиотт Уайт 30 июля 2021 г.

Вы сделали это?

Когда мы хотим улучшить себя, люди склонны искать подсказки и секреты. Что ж, сюрприз, у меня ДЕЙСТВИТЕЛЬНО есть один странный трюк, который поможет вам, и это проще, чем вы думаете.

Читать далее

Эллиотт Уайт 18 июня 2021 г.

Как заставить супруга начать заниматься спортом?

Если вы были там, то знаете, что это сложнее, чем кажется. Вы любите поднимать тяжести и любите своего супруга, но вы ходите в спортзал, а они нет. Как вы преодолеваете разрыв?

Читать далее

Эллиотт Уайт 23 апреля 2021 г.

Вам не хватает времени или энергии?

Мы часто не доводим дело до конца, потому что «у нас нет времени», но неужели на самом деле у нас просто нет энергии?

Читать далее

Эллиотт Уайт 30 марта 2021 г.

Отбор попыток для вашего первого соревнования по пауэрлифтингу

Выбор попытки в пауэрлифтинге – это буквально то, какой вес вы или ваш тренер решаете, чтобы добровольные грузчики штанги устанавливали на штангу для каждой вашей попытки для каждого из ваших упражнений.