Жиров ип: ИП Жиров Виталий Евгеньевич – ИНН 246006501911
описание компании, торговые предложения. Связаться:+7(921)406-19-41
Войти или зарегистрироваться
Разместить заявку
Служба поддержки
Экскаватор Ру первый экскаваторный
- Новое Журналы
- Продажа
- Землеройная техника
- Экскаваторы2895
- Драглайны экскаваторы32
- Карьерные экскаваторы143
- Колесные экскаваторы370
- Траншейные экскаваторы32
- Экскаваторы-погрузчики784
- Экскаваторы-планировщики42
- Экскаваторы-амфибии33
- Фронтальные погрузчики1659
- Сваебойные установки134
- Скреперы12
- Установки для завинчивания свай5
- Бульдозеры987
- Грейдеры447
- Гусеничные экскаваторы1459
- Земснаряды68
- Погрузчики1900
- Навесное оборудование
- Быстросъемы (квик-каплеры)16
- Вибротрамбовки навесные4
- Вибропогружатели9
- Вилы23
- Гидробуры10
- Гидромагниты2
- Гидромолоты34
- Гидроножницы25
- Грабли навесные1
- Грейферы7
- Захваты13
- КУНы (погрузчики навесные)1
- Ковши132
- Корчеватели пней1
- Косилки навесные14
- Мульчеры навесные9
- Насосы песковые, шламовые8
- Отвалы25
- Пескоразбрасыватели14
- Поливомоечное оборудование1
- Рыхлители2
- Снегоочистители навесные9
- Траншеекопатели навесные2
- Фрезы навесные28
- Щетки коммунальные11
- Прочее навесное10
- Складская техника
- Складские погрузчики1314
- Боковые погрузчики10
- Вилочные автопогрузчики1086
- Вилочные электропогрузчики193
- Ричстакеры25
- Гидравлические тележки ручные34
- Подборщики заказов12
- Подъемные столы40
- Ричтраки34
- Электротележки52
- Складские тягачи17
- Штабелеры140
- Ручные штабелёры18
- Самоходные штабелеры102
- Узкопроходные штабелеры3
- Электрические штабелеры17
- Подъемная техника
- Подъемные краны1967
- Автокраны750
- Башенные краны456
- Гусеничные краны268
- Козловые краны77
- Краны-манипуляторы338
- Мостовые краны52
- Мини-краны24
- Судовые краны2
- Перегружатели65
- Системы ремонта мостов7
- Телескопические погрузчики241
- Трубоукладчики89
- Подъемники строительные533
- Автовышки185
- Подъемники коленчатые88
- Подъемники фасадные6
- Подъемники телескопические39
- Подъемники ножничные162
- Подъемники мачтовые53
- Мини-техника
- Мини-краны24
- Мини-погрузчики607
- Мини-тракторы358
- Мини-экскаваторы435
- Мини-самосвалы31
- Карьерная техника
- Дробильно-сорт.
оборудование837 - Грохоты262
- Дробилки535
- Ленточные конвейеры29
- Магнитные сепараторы2
- Шаровые мельницы9
- Вспомогательная шахтная техника10
- Горные комбайны14
- Драглайны экскаваторы32
- Карьерные экскаваторы143
- Отвалообразователи2
- Питатели8
- Погрузочно-доставочные машины30
- Промывочное оборудование17
- Флотационные машины0
- Самосвалы1762
- Карьерные самосвалы133
- Сочлененные самосвалы55
- Подземные самосвалы шахтные22
- Дробильно-сорт.
- Бетонное оборудование
- Автомиксеры276
- Асфальтные заводы211
- Бетонные заводы196
- Бетононасосы225
- Автобетононасосы80
- Стационарные бетононасосы145
- Бетонораздаточные стрелы26
- Стационарные бетоносмесители36
- Бетоноукладчики28
- Вибраторы для бетона5
- Вибропрессы14
- Виброрейки для бетона3
- Затирочные машины по бетону23
- Парогенераторы промышленные17
- Растворонасосы93
- Растворосмесители2
- Силосы для цемента6
- Торкрет-установки7
- Штукатурные станции68
- Дорожная техника
- Автогудронаторы58
- Асфальтоукладчики291
- Битумощебнераспределители16
- Бордюроукладчики51
- Виброплиты42
- Вибротрамбовки11
- Дорожные катки742
- Дорожные фрезы для асфальта127
- Заливщики швов36
- Кохеры для литого асфальта24
- Машины для укладки плитки8
- Машины для ямочного ремонта50
- Машины дорожной разметки37
- Перегружатели смесей31
- Распределители вяжущего9
- Ресайклеры53
- Укладчики литого асфальта0
- Укладчики сларри-сил5
- Швонарезчики14
- Щебнераспределители17
- Коммунальная техника
- Ассенизаторские машины вакуумные55
- Измельчители отходов53
- Илососы20
- Каналопромывочные машины10
- Комбинированные дорожные машины52
- Компакторы19
- Мусоровозы155
- Подметально-уборочные машины56
- Поливомоечные машины20
- Снегоуборочная техника36
- Снегоплавильные установки5
- Снегопогрузчики10
- Снегоуборщики21
- Буровое оборудование
- Ямобуры62
- Буровые станки для свай142
- Буровые установки248
- Установки ГНБ222
- Лесная техника
- Валочно-пакетирующие машины6
- Лесопогрузчики2
- Мульчеры15
- Рубительные машины для щепы20
- Сучкорезные машины2
- Трелевочные тракторы16
- Форвардеры42
- Харвардеры1
- Харвестеры49
- Прочая техника
- Кабелеукладчики22
- Нестандартные экскаваторы12
- Техника для разрушения11
- Грузовики и кузова
- Бензовозы66
- Битумовозы14
- Газовозы11
- Молоковозы, пищевые цистерны79
- Топливозаправщики184
- Химические цистерны2
- Цементовозы6
- Бортовые грузовики507
- Бункеровозы20
- Грузовые фургоны307
- Зерновозы68
- Изотермические фургоны157
- Контейнеровозы9
- Ломовозы (металловозы)21
- Лесовозы149
- Мультилифты47
- Седельные тягачи1444
- Рефрижераторы196
- Самосвалы1762
- Тентованные грузовики109
- Трубовозы (балковозы)9
- Шасси28
- Шторные грузовики25
- Бортовые кузова4
- Изотермические кузова8
- Контейнеры для мультилифта1
- Кузова-фургоны1
- Самосвальные кузова8
- Контейнеры-цистерны78
- Полуприцепы
- Полуприцепы-автовозы24
- Бортовые полуприцепы148
- Полуприцепы-зерновозы17
- Изотермические полуприцепы17
- Полуприцепы-контейнеровозы57
- Полуприцепы-лесовозы 25
- Полуприцепы-ломовозы 2
- Полуприцепы-панелевозы16
- Полуприцепы-фургоны3
- Полуприцепы-бензовозы293
- Полуприцепы-битумовозы 97
- Полуприцепы-газовозы57
- Полуприцепы-кормовозы16
- Полуприцепы-молоковозы47
- Полуприцепы-топливозаправщики1
- Полуприцепы-цементовозы109
- Химические полуприцепы-цистерны11
- Полуприцепы-рефрижераторы148
- Самосвальные полуприцепы298
- Полуприцепы-скотовозы11
- Тентованные полуприцепы62
- Шторные полуприцепы406
- Тралы210
- Прицепы
- Прицепы автовозы3
- Бортовые прицепы19
- Прицепы-зерновозы20
- Изотермические прицепы1
- Прицепы-контейнеровозы5
- Прицепы-кунги3
- Прицепы-лесовозы15
- Прицепы-ломовозы1
- Прицепы-трубовозы2
- Прицепы-фургоны1
- Прицепы-рефрижераторы1
- Самосвальные прицепы54
- Прицепы-скотовозы1
- Тентованные прицепы6
- Шторные прицепы5
- Прицепы-бензовозы5
- Прицепы-молоковозы, пищевые10
- Прицепы-топливозаправщики1
- Шасси прицепов3
- Специальные автомобили
- Автолавки (торговые фургоны)3
- Автомобили МВД5
- Автомобили скорой помощи1
- Кунги10
- Передвижные лаборатории9
- Передвижные мастерские20
- Пожарные машины24
- Транспортно-бытовые машины (ТБМ)5
- Эвакуаторы169
- Тракторная техника
- Тракторные полуприцепы2
- Тракторные прицепы17
- Тракторы426
- Строительное оборудование
- Генераторы и электростанции154
- Дизельные компрессоры114
- Осветительные мачты26
- Бытовки7
- Вышки-туры1
- Опалубка6
- Подмости строительные0
- Строительные леса4
- Землеройная техника
- Аренда
- Землеройная техника
- Экскаваторы2975
- Бульдозеры423
- Грейдеры153
- Гусеничные экскаваторы1089
- Земснаряды32
- Колесные экскаваторы385
- Сваебойные установки71
- Скреперы7
- Траншейные экскаваторы49
- Установки для завинчивания свай1
- Фронтальные погрузчики333
- Экскаваторы-амфибии27
- Экскаваторы-планировщики31
- Экскаваторы-погрузчики1381
- Погрузчики414
- Подъемная техника
- Подъемные краны1796
- Автовышки383
- Автокраны1005
- Башенные краны131
- Гусеничные краны197
- Козловые краны2
- Коленчатые подъемники89
- Краны-манипуляторы428
- Мачтовые подъемники21
- Мини-краны33
- Мостовые краны0
- Ножничные подъемники126
- Подъемники строительные650
- Перегружатели6
- Телескопические погрузчики81
- Телескопические подъемники19
- Трубоукладчики гусеничные36
- Фасадные подъемники12
- Складская техника
- Складские погрузчики111
- Боковые погрузчики0
- Вилочные погрузчики100
- Гидравлические тележки2
- Подборщики заказов1
- Ричстакеры0
- Ричтраки4
- Штабелеры4
- Ручные штабелёры0
- Самоходные штабелеры4
- Электропогрузчики вилочные11
- Электротележки1
- Мини-техника
- Мини-краны33
- Мини-самосвалы17
- Мини-погрузчики417
- Мини-тракторы2
- Мини-экскаваторы431
- Бетонное оборудование
- Автомиксеры44
- Асфальтобетонные заводы6
- Бетонные заводы9
- Бетононасосы105
- Автобетононасосы79
- Бетонораздаточные стрелы2
- Стационарные бетоносмесители0
- Бетоноукладчики22
- Вибраторы для бетона1
- Вибропрессы0
- Виброрейки для бетона0
- Затирочные машины по бетону3
- Парогенераторы промышленные3
- Растворонасосы19
- Растворосмесители1
- Стационарные бетононасосы26
- Торкрет-установки0
- Штукатурные станции17
- Дорожная техника
- Автогудронаторы11
- Асфальтоукладчики115
- Битумощебнераспределители1
- Бордюроукладчики1
- Виброплиты26
- Вибротрамбовки5
- Дорожные катки371
- Дорожные фрезы94
- Кохеры для литого асфальта0
- Машины для укладки плитки5
- Машины для ямочного ремонта1
- Машины дорожной разметки2
- Распределители вяжущего7
- Ресайклеры, рециклеры143
- Укладчики литого асфальта2
- Швонарезчики2
- Щебнераспределители1
- Карьерная техника
- Дробильно-сорт. оборудование143
- Грохоты57
- Драглайны экскаваторы0
- Дробилки84
- Карьерные самосвалы4
- Карьерные экскаваторы13
- Сочлененные самосвалы33
- Дробильно-сорт.
- Коммунальная техника
- Ассенизаторские машины22
- Измельчители отходов9
- Илососы55
- Каналопромывочные машины16
- Комбинированные дорожные машины9
- Компакторы0
- Мусоровозы12
- Подметально-уборочные машины32
- Поливомоечные машины53
- Снегоуборочная техника2
- Снегоуборщики2
- Буровое оборудование
- Ямобуры101
- Буровые станки для свай42
- Буровые установки40
- Установки ГНБ26
- Лесная техника
- Мульчеры8
- Рубительные машины для щепы7
- Прочая техника
- Кабелеукладчики22
- Нестандартные экскаваторы0
- Техника для разрушения32
- Грузовики и кузова
- Бензовозы6
- Битумовозы0
- Газовозы0
- Молоковозы, пищевые цистерны1
- Топливозаправщики2
- Химические цистерны0
- Цементовозы0
- Бортовые грузовики66
- Бункеровозы10
- Грузовые фургоны40
- Зерновозы0
- Изотермические фургоны5
- Контейнеровозы1
- Ломовозы (металловозы)8
- Лесовозы2
- Мультилифты0
- Седельные тягачи31
- Рефрижераторы2
- Самосвалы440
- Тентованные грузовики7
- Трубовозы (балковозы)2
- Шасси0
- Шторные грузовики1
- Бортовые кузова1
- Изотермические кузова0
- Контейнеры для мультилифта0
- Кузова-фургоны0
- Самосвальные кузова1
- Контейнеры-цистерны2
- Полуприцепы
- Полуприцепы-автовозы1
- Бортовые полуприцепы89
- Полуприцепы-зерновозы1
- Изотермические полуприцепы0
- Полуприцепы-контейнеровозы2
- Полуприцепы-лесовозы 0
- Полуприцепы-ломовозы 0
- Полуприцепы-панелевозы2
- Полуприцепы-фургоны0
- Полуприцепы-бензовозы1
- Полуприцепы-битумовозы 0
- Полуприцепы-газовозы0
- Полуприцепы-кормовозы0
- Полуприцепы-молоковозы0
- Полуприцепы-топливозаправщики0
- Полуприцепы-цементовозы0
- Химические полуприцепы-цистерны0
- Полуприцепы-рефрижераторы6
- Самосвальные полуприцепы6
- Полуприцепы-скотовозы20
- Тентованные полуприцепы9
- Шторные полуприцепы1
- Тралы115
- Прицепы
- Прицепы автовозы0
- Бортовые прицепы3
- Прицепы-зерновозы0
- Изотермические прицепы0
- Прицепы-контейнеровозы0
- Прицепы-кунги0
- Прицепы-лесовозы0
- Прицепы-ломовозы0
- Прицепы-трубовозы0
- Прицепы-фургоны0
- Прицепы-рефрижераторы0
- Самосвальные прицепы0
- Прицепы-скотовозы0
- Тентованные прицепы1
- Шторные прицепы0
- Прицепы-бензовозы0
- Прицепы-молоковозы, пищевые1
- Прицепы-топливозаправщики0
- Шасси прицепов0
- Специальные автомобили
- Автолавки (торговые фургоны)0
- Автомобили МВД0
- Автомобили скорой помощи0
- Кунги1
- Передвижные лаборатории0
- Передвижные мастерские1
- Пожарные машины0
- Транспортно-бытовые машины (ТБМ)0
- Эвакуаторы34
- Тракторная техника
- Тракторные полуприцепы0
- Тракторные прицепы0
- Тракторы64
- Строительное оборудование
- Дизельные генераторы51
- Дизельные компрессоры109
- Осветительные мачты6
- Бытовки2
- Вышки-туры1
- Опалубка4
- Подмости строительные0
- Строительные леса4
- Землеройная техника
- Запчасти
- Гидравлика, гидрооборудование
- Гидроаккумуляторы
- Гидрозамки
- Гидромоторы
- Гидромуфты
- Гидронасосы
- Гидрораспределители
- Гидрорули (насосы-дозаторы)
- Гидроусилители руля, насосы гидроусилителя руля
- Гидроцилиндры
- Рукава высокого давления
- Прочая гидравлика
- Двигатели, детали двигателей
- Вкладыши шатунные, коренные
- Втулки распредвала
- Втулки шатуна
- ГБЦ
- Гильзы цилиндра
- Двигатели в сборе
- Интеркулеры
- Клапаны впускные
- Клапаны выпускные
- Коленвалы
- Коллекторы
- Масляные насосы
- Детали кабин, кузовов
- Амортизаторы кабины
- Бамперы
- Двери
- Замки дверей
- Замки капота
- Зеркала
- Кабины
- Капоты
- Кондиционеры
- Крылья
- Моторчики печки
- Моторчики стеклоочистителя
- Ремкомплекты, прокладки, уплотнения
- Другие ремкомплекты и прокладки
- Прокладки ГБЦ
- Прокладки клапанной крышки
- Прокладки коллектора
- Прокладки компрессора
- Прокладки КПП
- Прокладки поддона
- Прокладки радиатора
- Ремкомплекты водяного насоса
- Ремкомплекты гидроцилиндра
- Ремкомплекты двигателя
- Ремкомплекты кпп
- Рулевое управление
- Наконечники рулевой тяги
- Рулевые редукторы
- Рулевые тяги
- Рулевые шарниры
- Прочие детали рулевого управления
- Топливная система
- Выхлопные трубы
- Глушители
- Клапаны ТНВД
- Плунжерные пары ТНВД
- Распылители форсунок
- ТНВД
- ТННД
- Топливные баки
- Топливные трубки
- Топливные штуцеры
- Форсунки
- Электромагнитные клапаны
- Тормозная система
- Педали тормоза
- Суппорты
- Тормозные барабаны
- Тормозные валы
- Тормозные диски
- Тормозные колодки
- Тормозные цилиндры
- Тормозные шланги
- Прочие детали тормозной системы
- Трансмиссия
- Редукторы хода
- Прочие детали трансмиссии
- Центральные системы смазки
- Сателлиты
- Насосы КПП
- Рычаги КПП
- Редукторы отбора мощности
- Промежуточные валы КПП
- Передние мосты
- Первичные валы КПП
- Приводы насоса КПП
- Муфты сцепления
- Фильтры, фильтроэлементы
- Воздушные фильтры
- Гидравлические фильтры
- Масляные фильтры
- Топливные фильтры
- Фильтроэлементы
- Прочие фильтры
- Ходовая часть
- Балансиры
- Амортизаторы
- Втулки балансира
- Втулки шкворня
- Гайки колесные
- Гусеницы
- Звездочки
- Направляющие колеса
- Натяжные пружины
- Опорные катки
- Оси
- Поворотные кулаки
- Шины, диски для спецтехники
- Электрика
- Аккумуляторы
- Блоки управления, контроллеры
- Весы
- Генераторы
- Датчики
- Джойстики
- Замки зажигания
- Зарядные устройства для аккумуляторов
- Концевые выключатели
- Мониторы
- Панели приборов
- Подрулевые переключатели
- Все рубрики и категории
- Гидравлика, гидрооборудование
- Заявки
- Разместить рекламу
- Ещё
оборудование837
оборудование143Каталог компаний → О компании
2419
задать вопрос
заказать обратный звонок
все контакты компании
показать адрес компании
Жиров С.
А., ИП
Продажа, покупка дробильно-сортировочного оборудования. Подрядное дробление и сортировка с оплатой за тонну/м3 произведенного материала. Поставка запасных частей к дробильно-сортировочному оборудованию. Помощь в поиске, подборе и доставке дробильно-сортировочного оборудования из-за рубежа и по России.
Специализация Жиров С.А., ИП
Поставщики спецтехники
- Поставщики карьерной и горной техники
- Посредники по зарубежным закупкам
Жиров С.А., ИП предлагает:
- Продажа техники (1)
Реклама и информация на Экскаватор.Ру предназначены исключительно для российских потребителей.
ИП Жиров Дмитрий Владимирович, Нижний новгород (ИНН 526066610501, ОГРН 304526018800056) адрес, контакты, сайт, реквизиты, телефон, отзывы
Репутация компании
Все отзывы
Отзывы клиентов
Отзывы сотрудников
Отзывы партнеров
Отправить жалобу
Пожаловаться
Основные реквизиты
Дата создания:
06.
07.2004ИНН:
526066610501ОГРНИП:
304526018800056Все реквизиты (ФНС / ПФР / ФСС)
Банковские счета
Налоговый орган
ИНСПЕКЦИЯ ФЕДЕРАЛЬНОЙ НАЛОГОВОЙ СЛУЖБЫ ПО НИЖЕГОРОДСКОМУ РАЙОНУ Г.НИЖНЕГО НОВГОРОДАс 06.07.2004
Основной вид деятельности
Торговля оптовая прочими пищевыми продуктами, включая рыбу, ракообразных и моллюсков (46.38) Все виды деятельности (21)Вид предпринимательства
Индивидуальный предприниматель
Реестр МСП
Микропредприятие
с 01.08.2016
Сведения Росстата
ОКПО:
0109300734Бизнесмен
Жиров Дмитрий Владимировичс 06.07.2004
Контакты
Телефон:
Скрыто на основании закона о персональных данных № 152-ФЗ от 27.07.2006
E-mail:
Скрыто на основании закона о персональных данных № 152-ФЗ от 27.07.2006
Гражданство
РФ
Пол
мужской
66 баллов
Надёжный ИП
Данные сформированы с учетом общепринятых методологий на базе собственной нейросети TenChat и не носят рекомендательный характер
Расскажите о надёжности компании
своим партнерам и клиентам
Индекс финансового доверия
Уникальный инструмент для оценки риска дефолта и принятия управленческих решений о сотрудничестве с компанией на основании рекомендованного лимита аванса.
Данные сформированы с учетом общепринятых методологий на базе собственной нейросети и не носят рекомендательный характер.Оцените лимит аванса с компанией
Вероятность риска
3 % Сумма аванса
88 588 ₽
Безопасная сумма аванса 88 588 ₽
10 000 ₽ 284 969,92 ₽
Актуально на 06.12.2022
ИП Жиров Дмитрий Владимирович ИНН 526066610501 ОГРНИП 304526018800056 создан 2004-07-06 по адресу область Нижегородская, город Нижний новгород. Статус индивидуального предпринимателя: действует. Основной вид деятельности – Торговля оптовая прочими пищевыми продуктами, включая рыбу, ракообразных и моллюсков. Присутствует в реестре МСП как Микро 01.08.2016 и состоит на учете в налоговом органе ИНСПЕКЦИЯ ФЕДЕРАЛЬНОЙ НАЛОГОВОЙ СЛУЖБЫ ПО НИЖЕГОРОДСКОМУ РАЙОНУ Г.НИЖНЕГО НОВГОРОДА с 06.07.2004. Регистрационный номер в ПФР – 062054023810, в ФСС – 520501004652053
Госконтракты
Организация Жиров Дмитрий Владимирович выступила поставщиком в 805 госконтрактах на сумму 71,27 млн ₽
ГБУЗ НО “ГОРОДЕЦКАЯ ЦРБ”
10 контрактов на сумму 2 303 214 ₽
ГБУЗ НО “НОКПД”
10 контрактов на сумму 876 855 ₽
ГБУЗ НО “ПТД КАНАВИНСКОГО РАЙОНА Г.
Н. НОВГОРОДА”8 контрактов на сумму 553 504 ₽
ГБУ “ПИЛЬНИНСКИЙ ДОМ-ИНТЕРНАТ”
6 контрактов на сумму 1 326 605 ₽
Н. НОВГОРОДА”Компания зарегистрирована в едином реестре участников закупок под номером №19206981 от 01.08.2019
РНП
По данным ФАС организация не внесена в реестр недобросовестных поставщиков.
Проверки
За весь период в отношении ИП Жиров Дмитрий Владимирович проведено 1 проверка
Плановые
0Внеплановые
1Нарушений
0Предстоит проверок
0Все проверкиЛицензии
Сведения о лицензиях в отношении Жиров Дмитрий Владимирович отсутствуют.
Связи
Сведения о связях в отношении Жиров Дмитрий Владимирович отсутствуют.Арбитражные дела
Сведения об участии в судебных процессах: 15 открытых дел
№ А17-50/2021
Открыто
от 11.01.2021
экономические споры по гражданским правоотношениям
Сумма: –
Истец: ООО “Блескопол”
Ответчик: ИП Жаров Дмитрий Владимирович
№ А40-101601/2020
Открыто
от 18.
06.2020экономические споры по гражданским правоотношениям
Сумма: 191 852 ₽
Истец: ООО ГРУППА КОМПАНИЙ “ОПТ-СНАБ”
Ответчик: Жиров Дмитрий Владимирович
№ А40-119976/2019
Открыто
от 14.05.2019
экономические споры по гражданским правоотношениям
Сумма: –
Истец: ООО “УПАКОВОЧНАЯ КОМПАНИЯ”
Ответчик: Жиров Дмитрий Владимирович
№ А48-4903/2019
Открыто
от 18.04.2019
экономические споры по гражданским правоотношениям
Сумма: 429 260 ₽
Истец: ООО “БК ГРУПП”
Ответчик: Жиров Дмитрий Владимирович
06.2020Похожие компании по ИНН
Наименование компании
Инн
- АО “НИЖФАРМ”5260900010
- ПАО “ЗИП”5260900066
- АО “ТПК “ПЕЧЕРСКИЙ”5260900186
- АО «АГРОЛЕГКОНСТРУКЦИЯ»5260900281
Секреты бизнесмена
Сведения, предсказанные искусственным интеллектом приложения TenChat
Вероятность проверки:
Срок задержки оплаты:
Просроченные контракты:
Блокировка банк.
счетов:Количество клиентов:
счетов:Отзывы о компании
ГБУЗ НО “КОВЕРНИНСКАЯ ЦРБ” (Клиент)
Предприниматель исполнил контракт 2521800232619000018 “Хозяйственные материалы”. Отлично уложился по срокам. Огромнейшее спасибо.
ГБУ РО “ГКБ №8” (Клиент)
Соглашение “Поставка изделий санитарно-гигиенических для нужд ГБУ РО ГКБ №8” был завершён без ЧП. Огромное спасибо поставщику за профессионализм и надежность. Никаких минусов!
МАДОУ “ДЕТСКИЙ САД ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕГО ВИДА №73 “ОГОНЁК” (Клиент)
Заявка 3165008655019000005 завершён в соответствии с условиями. Огромное спасибо предпринимателю за соблюдение сроков и отличные цены. Надеемся ещё поработать с вами!!!
ГБУЗ НО “ДГБ № 17 СОРМОВСКОГО РАЙОНА” (Клиент)
Спасибо предпринимателю “ЖИРОВ ДМИТРИЙ ВЛАДИМИРОВИЧ” за выполненное обязательство 2526303918019000038 “Поставка хозяйственных товаров (чистящие, моющие средства, полотно для мытья пола) для нужд ГБУЗ НО “ДГБ № 17 Сормовского района”.” от 20.05.2019.
События
Изменен регистрационный номер
| Регистрационные сведения
ФСС: с 520501004652053 на 520501004652053.
Победа в тендерах
| Госконтракты
№ 0332300220719000247
Закупка хоз.товаров для нужд муниципального бюджетного учреждения Богородского муниципального района Нижегородской области «Административно-хозяйственное управление»
Победа в тендерах
| Госконтракты
№ 0332300267019000222
Поставка хозяйственных товаров
Победа в тендерах
| Госконтракты
№ 0332300270519000147
121-2019 ЭА.
Электронный аукцион на поставку моющих и чистящих средств
Электронный аукцион на поставку моющих и чистящих средствИсторические сведения (609 изменений)
видов жира | The Nutrition Source
Ненасыщенные жиры
Ненасыщенные жиры, находящиеся в жидком состоянии при комнатной температуре, считаются полезными жирами, поскольку они могут повышать уровень холестерина в крови, уменьшать воспаление, стабилизировать сердечный ритм и выполнять ряд других полезных функций. Ненасыщенные жиры преимущественно содержатся в продуктах растительного происхождения, таких как растительные масла, орехи и семена.
Существует два типа «хороших» ненасыщенных жиров:
1. Мононенасыщенные жиры обнаружены в высоких концентрациях в:
- Оливковое, арахисовое и рапсовое масла
- Авокадо
- Орехи, такие как миндаль, фундук и пекан
- Семена, такие как семена тыквы и кунжута
2. Полиненасыщенные жиры обнаружены в высоких концентрациях в
- Подсолнечное, кукурузное, соевое и льняное масла
- Грецкие орехи
- Семена льна
- Рыба
- Масло канолы — несмотря на высокое содержание мононенасыщенных жиров, оно также является хорошим источником полиненасыщенных жиров.
Жиры омега-3 являются важным типом полиненасыщенных жиров. Организм не может их вырабатывать, поэтому они должны поступать с пищей.
- Отличный способ получить омега-3 жиры – есть рыбу 2-3 раза в неделю.
- Хорошими растительными источниками жиров омега-3 являются семена льна, грецкие орехи и рапсовое или соевое масло.
- Согласно исследованию, проведенному факультетом HSPH, более высокое содержание омега-3 жиров в крови связано с более низким риском преждевременной смерти среди пожилых людей.
- Узнайте больше о жирах омега-3 в нашей статье «Спросите эксперта» с доктором Фрэнком Саксом.
Большинство людей не употребляют достаточное количество полезных для здоровья ненасыщенных жиров. Американская кардиологическая ассоциация предполагает, что 8-10 процентов ежедневных калорий должны поступать из полиненасыщенных жиров, и есть доказательства того, что употребление большего количества полиненасыщенных жиров — до 15 процентов ежедневных калорий — вместо насыщенных жиров может снизить риск сердечных заболеваний.
(7)
- Голландские исследователи провели анализ 60 исследований, в которых изучалось влияние углеводов и различных жиров на уровень липидов в крови. В испытаниях, в которых полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры употреблялись вместо углеводов, эти полезные жиры снижали уровень вредных ЛПНП и повышали защитные ЛПВП. (8)
- Совсем недавно рандомизированное исследование, известное как Исследование оптимального потребления макронутриентов для здоровья сердца (OmniHeart), показало, что замена богатой углеводами диеты на диету, богатую ненасыщенными жирами, преимущественно мононенасыщенными жирами, снижает кровяное давление, улучшает уровень липидов и снижает предполагаемый сердечно-сосудистый риск. (9)
Поиск продуктов с полезными жирами — это удобный визуальный справочник, который поможет вам определить, какие жиры полезны, а какие вредны.
Насыщенные жиры
Все пищевые продукты, содержащие жиры, состоят из смеси определенных типов жиров.
Даже здоровые продукты, такие как курица и орехи, содержат небольшое количество насыщенных жиров, хотя и намного меньше, чем в говядине, сыре и мороженом. Насыщенные жиры в основном содержатся в продуктах животного происхождения, но некоторые растительные продукты также содержат большое количество насыщенных жиров, таких как кокос, кокосовое масло, пальмовое масло и пальмоядровое масло.
- Диетические рекомендации для американцев рекомендуют получать менее 10 процентов калорий каждый день из насыщенных жиров. (10)
- Американская кардиологическая ассоциация идет еще дальше, рекомендуя ограничить потребление насыщенных жиров не более чем 7 процентами калорий. (11)
- Однако сокращение потребления насыщенных жиров, скорее всего, не принесет пользы, если люди заменят насыщенные жиры рафинированными углеводами. Употребление рафинированных углеводов вместо насыщенных жиров снижает уровень «плохого» холестерина ЛПНП, но также снижает уровень «хорошего» холестерина ЛПВП и повышает уровень триглицеридов. Чистый эффект так же вреден для сердца, как употребление слишком большого количества насыщенных жиров.
Чистый эффект так же вреден для сердца, как употребление слишком большого количества насыщенных жиров.В США основными источниками насыщенных жиров (12) являются
- Пицца и сыр
- Цельное и обезжиренное молоко, масло и молочные десерты
- Мясные продукты (колбаса, бекон, говядина, гамбургеры)
- Печенье и другие десерты на зерновой основе
- Разнообразие смешанных блюд быстрого приготовления
Несмотря на то, что десятилетия советов по питанию (13, 14) предполагали, что насыщенные жиры вредны, в последние годы эта идея начала развиваться. Несколько исследований показывают, что диеты с высоким содержанием насыщенных жиров не повышают риск сердечных заболеваний, при этом в одном отчете анализируются результаты 21 исследования, в которых участвовали 350 000 человек в течение 23 лет.
- Исследователи изучили взаимосвязь между потреблением насыщенных жиров и ишемической болезнью сердца (ИБС), инсультом и сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ). Их противоречивый вывод: «Недостаточно данных проспективных эпидемиологических исследований, чтобы заключить, что насыщенные жиры в рационе связаны с повышенным риском ИБС, инсульта или сердечно-сосудистых заболеваний». (13)
Их противоречивый вывод: «Недостаточно данных проспективных эпидемиологических исследований, чтобы заключить, что насыщенные жиры в рационе связаны с повышенным риском ИБС, инсульта или сердечно-сосудистых заболеваний». (13)- Широко разрекламированное исследование 2014 года поставило под сомнение связь между насыщенными жирами и сердечными заболеваниями, но эксперты по питанию HSPH определили, что статья вводит в заблуждение. Чтобы прояснить ситуацию, Гарвардская школа общественного здравоохранения созвала группу экспертов по питанию и провела обучающий семинар «Насыщенный или нет: имеет ли значение тип жира?»
Общая идея заключается в том, что сокращение потребления насыщенных жиров может быть полезным для здоровья , если люди заменят насыщенные жиры полезными жирами , особенно полиненасыщенными жирами. (1, 15, 22) Употребление хороших жиров вместо насыщенных снижает уровень «плохого» холестерина ЛПНП и улучшает соотношение общего холестерина к «хорошему» холестерину ЛПВП, снижая риск сердечных заболеваний.
Употребление в пищу полезных жиров вместо насыщенных также может помочь предотвратить резистентность к инсулину, которая является предвестником диабета. (16) Таким образом, хотя насыщенные жиры могут быть не такими вредными, как считалось раньше, данные ясно показывают, что ненасыщенные жиры остаются самым полезным типом жиров.
Процент определенных видов жира в обычных маслах и жирах*| Масла | Насыщенный | Мононенасыщенные | Полиненасыщенные | Транс |
| Канола | 7 | 58 | 29 | |
| Сафлор | 9 | 12 | 74 | |
| Подсолнечник | 10 | 20 | 66 | |
| Кукуруза | 13 | 24 | 60 | |
| Олива | 13 | 72 | 8 | |
| Соя | 16 | 44 | 37 | |
| Арахис | 17 | 49 | 32 | |
| Ладонь | 50 | 37 | 10 | |
| Кокос | 87 | 6 | 2 | |
| Кулинарные жиры | ||||
| Укорочение | 22 | 29 | 29 | 18 |
| Лард | 39 | 44 | 11 | 1 |
| Сливочное масло | 60 | 26 | 5 | 5 |
| Маргарин/спрэды | ||||
| 70% соевое масло, палочка | 18 | 2 | 29 | 23 |
| Спред 67% кукурузного и соевого масла, банка | 16 | 27 | 44 | 11 |
| 48% соевый спред, банка | 17 | 24 | 49 | 8 |
| 60% спред из подсолнечного, соевого и канолового масла, банка | 18 | 22 | 54 | 5 |
*Значения выражены в процентах от общего жира; данные взяты из анализов в лаборатории липидов Гарвардской школы общественного здравоохранения и Министерства сельского хозяйства США.
публикации.
Трансжиры
Трансжирные кислоты, чаще называемые трансжирами, получают путем нагревания жидких растительных масел в присутствии газообразного водорода и катализатора. Этот процесс называется гидрогенизацией.
- Частично гидрогенизированные растительные масла делают их более стабильными и с меньшей вероятностью прогоркают. Этот процесс также превращает масло в твердое вещество, что делает его маргарином или шортенингом.
- Частично гидрогенизированные масла могут выдерживать многократное нагревание без разрушения, что делает их идеальными для жарки фаст-фудов.
- По этим причинам частично гидрогенизированные масла стали основой в ресторанах и пищевой промышленности — для жарки, выпечки, полуфабрикатов и маргарина.
Частично гидрогенизированное масло — не единственный источник трансжиров в нашем рационе. Трансжиры также естественным образом содержатся в говяжьем жире и молочном жире в небольших количествах.
Трансжиры – наихудший тип жира для сердца, кровеносных сосудов и остальных частей тела, потому что они:
- Повышают уровень плохого ЛПНП и снижают уровень хорошего ЛПВП
- Воспаление (18) — реакция, связанная с иммунитетом, — которая связана с сердечными заболеваниями, инсультом, диабетом и другими хроническими состояниями
- Способствуют резистентности к инсулину (16)
- Может нанести вред здоровью даже в небольших количествах – каждые дополнительные 2 процента калорий из ежедневно потребляемых трансжиров повышают риск ишемической болезни сердца на 23 процента.
Долгий путь к поэтапному отказу от искусственных трансжиров
В течение многих лет только настоящие диетологи знали, содержит ли та или иная пища трансжиры. Этот фантомный жир был обнаружен в тысячах продуктов, но только в тех, которые знакомы с «кодовыми словами» 9.0113 частично гидрогенизированное масло и растительное масло знали, когда оно присутствует.
К счастью, после того, как большое количество исследований, проведенных в 1990-х годах, забило тревогу по поводу его вредного воздействия на здоровье, ряд политических инициатив привел к почти полной ликвидации искусственных трансжиров в продуктах питания США к 2018 году. было не так просто, и за пределами США предстоит еще много работы. Во многих развивающихся странах потребление трансжиров остается высоким.
Узнайте больше об основных исследованиях и политических инициативах, направленных на борьбу с вредными трансжирами.
Ссылки
7. Mozaffarian, D., R. Micha, и S. Wallace, Влияние на ишемическую болезнь сердца увеличения количества полиненасыщенных жиров вместо насыщенных жиров: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. PLoS Med , 2010. 7(3): с. е1000252.
8. Mensink, R.P., et al. Влияние пищевых жирных кислот и углеводов на отношение общего холестерина в сыворотке к холестерину ЛПВП, а также на липиды и аполипопротеины в сыворотке: метаанализ 60 контролируемых исследований.
Am J Clin Nutr , 2003. 77(5): с. 1146-55.
9. Appel, L.J., et al. Влияние белков, мононенасыщенных жиров и углеводов на артериальное давление и липиды сыворотки: результаты рандомизированного исследования OmniHeart. JAMA , 2005. 294(19): с. 2455-64.
10. Министерство сельского хозяйства США, Министерство сельского хозяйства США, Вашингтон, округ Колумбия: Типография правительства США. Диетические рекомендации для американцев, 2010, 2010.
11. Лихтенштейн, А.Х., и др., Рекомендации по диете и образу жизни, редакция 2006: научное заявление Комитета по питанию Американской кардиологической ассоциации. Тираж , 2006. 114(1): с. 82-96.
12. Институт, Северная Каролина, Мониторинг факторов риска и методы: Таблица 1. Основные пищевые источники насыщенных жиров среди населения США, 2005–2006 гг. НХАНЕС.
13. Siri-Tarino, P.W., et al., Метаанализ проспективных когортных исследований, оценивающих связь насыщенных жиров с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Am J Clin Nutr , 2010. 91(3): с. 535-46.
14. Micha, R. and D. Mozaffarian, Насыщенные жиры и кардиометаболические факторы риска, ишемическая болезнь сердца, инсульт и диабет: свежий взгляд на доказательства. Lipids , 2010. 45(10): с. 893-905.
15. Аструп А. и др., Роль снижения потребления насыщенных жиров в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний: каковы фактические данные в 2010 г.? Am J Clin Nutr , 2011. 93(4): с. 684-8.
16. Riserus, U., W.C. Уиллетт и Ф.Б. Ху, Пищевые жиры и профилактика диабета 2 типа. Prog Lipid Res , 2009. 48(1): p. 44-51.
18. Mozaffarian, D., et al. Диетическое потребление трансжирных кислот и системное воспаление у женщин. Ам Дж. Клин Нутр, 2004. 79(4): с. 606-12.
22. Фарвид М.С., Дин М., Пан А., Сун К., Чиуве С.Е., Штеффен Л.М., Уиллетт В.К., Ху Ф.Б. Диетическая линолевая кислота и риск ишемической болезни сердца: систематический обзор и метаанализ проспективных когортных исследований.
Тираж, 2014 г.
Условия использования
Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для личных медицинских консультаций. Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его поиск из-за чего-то, что вы прочитали на этом сайте. Источник питания не рекомендует и не поддерживает какие-либо продукты.
Насыщенные и ненасыщенные жиры: факты
Что такое пищевые жиры?
Пищевые жиры могут иметь плохую репутацию, но жир жизненно важен для вашего здоровья. На самом деле жир нужен организму для получения энергии и многих важных процессов, таких как усвоение определенных витаминов и минералов.
В течение нескольких десятилетий американские продовольственные магазины были снабжены ассортиментом обезжиренных и нежирных пищевых продуктов.
Поскольку жир содержит много калорий, его устранение казалось хорошим способом контролировать вес и улучшать здоровье.
К сожалению, добавленные сахара и рафинированные углеводы часто используются для замены жира в обработанных пищевых продуктах. Это приводит к большому количеству дополнительных калорий с минимальной питательной ценностью.
Однако есть один вредный жир, которого следует избегать: трансжиры. Они не имеют пищевой ценности и вредны для здоровья. В июне 2015 г. искусственные транс-жиры в обработанных пищевых продуктах «в целом не признаны безопасными» для употребления в пищу. У производителей продуктов питания есть 3 года, чтобы отказаться от них.
Этот процесс уже начался. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) работает над тем, чтобы к 2023 году исключить трансжиры из продуктов питания во всем мире.
Два других типа пищевых жиров — насыщенные и ненасыщенные жиры. Вместо того, чтобы пытаться избавиться от жира, лучше узнать больше об этих двух типах жира и о том, как они влияют на ваше тело.
Жиры, которые плотно упакованы без двойных связей между жирными кислотами, называются насыщенными жирами. Есть некоторые исключения, но большинство из них твердые при комнатной температуре.
Источники насыщенных жиров включают:
- жирные куски мяса, такие как говядина и баранина
- некоторые продукты из свинины и курицы
- молочные продукты, включая сливки, цельное молоко, сливочное масло, жир и сыр
- кокосовое и пальмовое масла
Споры о том, вредно ли употребление насыщенных жиров для здоровья сердца, ведутся десятилетиями. Научные исследования предлагают противоречивые данные о влиянии насыщенных жиров на здоровье сердца, что делает эту тему особенно запутанной для потребителей.
Хотя ясно, что насыщенные жиры повышают уровень липидов в крови, включая уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и некоторые другие факторы риска сердечных заболеваний, такие как воспаление, неясно, увеличивают ли насыщенные жиры риск сердечных заболеваний.
Например, проведенный в 2014 году обзор 32 исследований, включающий 27 рандомизированных контролируемых испытаний с участием более 650 000 человек, не выявил связи между потреблением насыщенных жиров и риском сердечных заболеваний.
В обзоре сделан вывод о том, что «имеющиеся данные не подтверждают четко рекомендации по сердечно-сосудистым заболеваниям, которые поощряют высокое потребление полиненасыщенных жирных кислот и низкое потребление общих насыщенных жиров».
Однако другие исследования показали, что потребление насыщенных жиров может увеличить риск сердечных заболеваний.
Несмотря на то, что исследования по этому вопросу продолжаются, важно помнить, что насыщенные жиры — это лишь часть вашего рациона. Самое главное для поддержания вашего здоровья и снижения риска заболеваний — это общее качество вашего питания и образа жизни.
Диета с высоким содержанием насыщенных жиров может повысить уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), что повысит риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа.
Раннее исследование показало, что говядина травяного откорма может повышать уровень холестерина меньше, чем говядина зернового откорма. Постная говядина травяного откорма обычно содержит меньше жира.
Типичная американская диета слишком богата насыщенными жирами.
Ненасыщенные жиры неплотно упакованы. Они имеют тенденцию быть жидкими при комнатной температуре.
Существует два основных типа ненасыщенных жиров:
Мононенасыщенные жиры
Исследования показывают, что потребление растительных мононенасыщенных жиров может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и общую смертность.
пищевые продукты, которые являются самыми высокими в мононзасыченных жирах, включают в себя:
- Оливковое масло
- Пеатрасовое масло
- Avocados
- Большинство орехов
- Большинство семян
Полиночистые. Полиненасыщенные жиры способствуют движению мышц и свертыванию крови. Поскольку ваше тело не производит этот тип жира, вы должны получать его с пищей.
Полиненасыщенные жиры можно разделить на два типа: омега-3 и омега-6 жирные кислоты.
Жирные кислоты омега-3 полезны для здоровья сердца.
Лучшими источниками омега-3 жирных кислот являются:
- жирная рыба, такая как сардины, тунец, лосось, форель, скумбрия и сельдь
- молотый лен и льняное масло
- соевые бобы 906 орехи
- 0 устрицы
- семена подсолнечника
- семена чиа
- семена конопли
Ведутся споры о воспалительной роли омега-6 жирных кислот. Большинство американцев потребляют их более чем достаточно. Потребление слишком большого количества продуктов, богатых жирами омега-6, может усилить воспаление в организме и повысить риск развития определенных заболеваний, включая ожирение.
Омега-6 жирных кислот можно найти в:
- Масло канолы
- Safflower Ofle
- Соевое масло
- Подсолнечное масло
- Скол. недостаточно доказательств того, что насыщенные жиры повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако, согласно исследованию 2017 года, данные свидетельствуют о том, что выбор полиненасыщенных жиров вместо насыщенных жиров может снизить риск. Это не тот случай, если вы замените насыщенные жиры сахаром и обработанными углеводами.
Некоторые масла могут быть более полезными для здоровья, чем другие. Масло канолы, хотя и считается ненасыщенным жиром, является высокоочищенным. Согласно исследованию 2018 года, исследования показали, что это может иметь негативные последствия для здоровья. Рекомендуется употреблять масла в умеренных количествах и варьировать их потребление.
Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что многократное нагревание растительных масел может снизить их антиоксидантную активность и увеличить выработку свободных радикалов, что может привести к ухудшению здоровья. Избегайте перегрева или сжигания растительных масел, чтобы сохранить их питательные вещества.
Людям нужны жиры, поэтому без них не обойтись. Однако регулирующие органы рекомендуют употреблять насыщенные жиры в умеренных количествах.
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничить потребление насыщенных жиров до уровня менее 6 процентов от дневной нормы калорий. Это составляет около 120 калорий или около 13 граммов в день при ежедневном рационе в 2000 калорий.
По данным клиники Кливленда, общее потребление жира должно составлять от 20 до 35 процентов, что соответствует от 44 до 77 граммов общего жира в день при диете на 2000 калорий.
Однако исследования показывают, что определенные диеты с высоким содержанием жиров, такие как средиземноморская диета и диеты с низким содержанием углеводов, полезны для общего состояния здоровья. В конечном счете, ваши потребности в энергии, генетика и образ жизни являются лучшими показателями ваших потребностей в макроэлементах.
Если вы включите в свой рацион питательные источники жиров, это может принести пользу вашему здоровью во многих отношениях, в том числе:
- увеличение чувства сытости и снижение чувства голода
- помощь в поддержании здорового веса
- повышение уровня липидов в крови
Однако не все жиры одинаковы.
Следующая таблица поможет вам выбрать самые полезные источники жира.
Нездоровые источники жира : Здоровые источники жира : Маргарин Olive Oil Mivel, Avocado Mivel и Coconut Oil Oil Mivel и Coconut Oil Oil Olive Oil и Coconut Oil Oil Olive Oil и Coconut Oil Oil Olive Oil и Coconut Oil Milaut Olive Oil и Coconut Olivut Olive Oil и Coconut Olivut Olive Oil и Coconut Oliptut Olive Mivelat Olive Mivelat . -жирные, сладкие продуктынесладкий цельный или обезжиренный йогурт high-calorie fatty beverages such as whole chocolate milk avocados fried foods unsweetened coconut vegetable shortening olives packaged high-fat foods such as chips and cookies орехи, семечки и ореховое масло рафинированные растительные масла, включая масло канолы рыба с высоким содержанием жира, такая как лосось и сардины упакованные продукты с высоким содержанием жира, такие как чипсы и печенье цельные яйца семена чиа и конопли Другие продукты с высоким содержанием жира, такие как сыр и масло, также могут вписаться в здоровый образ жизни.
Просто соблюдайте умеренность с этими и другими продуктами с высоким содержанием жира, поскольку они богаты калориями и могут привести к увеличению веса при чрезмерном употреблении.При приготовлении пищи имейте в виду, что некоторые жиры больше подходят для приготовления при высокой температуре, тогда как другие следует добавлять в блюда только после приготовления, поскольку они более чувствительны к теплу.
Например, оливковое масло первого холодного отжима или масло авокадо хорошо подходят для тушения или жарки на сковороде, а деликатные масла, такие как масла грецкого ореха и льна, следует использовать только для ароматизации блюд после приготовления.
Вот несколько советов по здоровому питанию:
- Обжарьте на оливковом масле или масле авокадо.
- Выпечка с оливковым, подсолнечным, кокосовым маслом или маслом авокадо.
- Запекайте, жарьте или жарьте морепродукты и птицу вместо жарки.
При покупке продуктов внимательно читайте этикетки с пищевой ценностью.
Просто соблюдайте умеренность с этими и другими продуктами с высоким содержанием жира, поскольку они богаты калориями и могут привести к увеличению веса при чрезмерном употреблении.
Добавить комментарий