Отзывы о тракторе т 25

ХТЗ Т — 25 «Владимирец» | Автор топика: Lykainion

Тракторы Т-25А1 (базовая модель), Т-25А2 (тент), Т-25А3 (каркас безопасности) — это универсальные колёсные тракторы класса 0, 6 с приводом на два задних колеса(новые могут быть и с передним приводом.

Они предназначены для предпосевной обработки почвы, посева, посадки овощей, ухода за посевами, междурядной обработкой овощных культур и садов, уборки сена и других сельскохозяйственных и транспортных работ. Они могут также использоваться для привода стационарных машин, погрузочно разгрузочных, дорожных и других работ.

Т-25А оборудован двухцилиндровым четырёхтактным дизельным двигателем воздушного охлаждения (Д21), сухим однодисковым постоянно замкнутым сцеплением, механической реверсивной коробкой передач с двумя замедленными передачами переднего хода, задней навесной системой с возможностью установки автосцепки, гидрокрюка или маятникового прицепного устройства, задним валом отбора мощности. Конструкция трактора позволяет изменять агротехнический просвет, ширину колеи и переналаживать его для длительной работы задним ходом. Для привода стационарных машин может быть установлен приводной шкив, а для работы с полуприцепом тормозной цилиндр.

В процессе совершенствования конструкции разработана модель Т-30А80, которая отличается от предшественника: двигателем (Д-120), приводом на все колёса, гидрообъёмным рулевым управлением, более комфортабельной кабиной.

Отличительной особенностью тракторов Т-25А было наличие отопителя кабины работающего от гидравлической системы трактора. На более поздних модификациях после 1996 года отопитель работал от системы смазки двигателя. Многие трактористы использовали для отопления кабины тёплый воздух от системы охлаждения двигателя.Причиной неэффективной работы отопителя являлось то, что бак гидросистемы имел достаточно большой объем и находился снаружи трактора (по существу шло отопление окужающей среды, а не кабины). В процессе эксплуатации трактора был найден сравнительно простой способ улучшения работы отопителя кабины — необходимо добавить в схему системы отопления еще одну трубку с двухпозиционным краном, соединив выход из радиатора со входом гидравлического насоса.

Tags: Сколько стоит трактор т 25 новый с передним приводом

НШ32 на трактор Т-25?

У Самоделкина ОК | Автор топика: У

мужики подскажите стоит ли переделка рулевой колонки от газ 53 и как ее переделать желательно фото

Геннадий (Eduard) Нет, я видел переделку не о чём!

Сергей (Dhavlen) От УАЗА 469, только ее переворачивать надо и сошку удлиннять. Рулит отлично.

Анатолий (Rigobert) а фото можно

Сергей (Dhavlen) Чуть позже, я его еще не выгонял, в гараже темно.

Анатолий (Rigobert) да вот тоже передок капиталим  заодно колонку поменять

ВИКТОР (Gomati) От уазика не слабовато будет.

Сергей (Dhavlen) Уже 2 года стоит, пока не жалуюсь.

Анатолий (Rigobert) что именно вы посоветуйте реально

Сергей (Dhavlen) Выкинул фото, смотри.  Только еще рулевой вал надо будет найти от уаза- таблетки.

Анатолий (Rigobert) а где?

Сергей (Dhavlen) В группе «трактор Т-25»

Анатолий (Rigobert) хорошо

Продам трактор втз — 2027 (как т-25) -новый купить в Псковской …

машины гораздо мощнее , чем т-25 ,один ВТЗ с передним приводом , 3х цилиндровый , с навеской , с гарантией на мотор, торг возможен за наличку- …

Нужны отзывы по Т-30А80 (полноприводный Т-25) | Fermer.Ru — Фермер …

1 апр. 2012 г. — Очень нужны отзывы о тракторе Т-30А80! ….

Полноприводный Агромаш стоит около 560т.р., Т30А-80 стоил новым 360т.р. … Спросил 50 т.р. я отказался как ваше мнение, на сколько потянет. …. муфты между валами как в т-25, передний мост выдердивает гораздо большие нагрузки, да ещё … Т-25 vs МТЗ 320 (за и против) | Fermer.Ru — Фермер.Ру …

aquariumfan.ru

Востановление трактора Т 25 часть 1 — DRIVE2

Всем привет! почти месяц назад купил я трактор Т25 . теперь по тихоньку разбираю деффектую. фот и собственно фото. вся, что сфоткано с 21 ноября до вчерашнего дня)

с начал пришлось разобрать кпп так как трактор своим ходом не мог добраться до дома. оказалзя разлетели подшипеики главного вала

вот после приезда, ах да ехали 60 км может и меньше но через поля . 60 км проехал за 2.5 часа))

разобрал переднюю ось. по нашему — Балансир)))
так разобрал балансир

выбил все втулки

потом помыть и поставлен на край, ждет новые запчасти)

снял капот

нужные места приварил и прогрунтовал обычной грунтовкой и кисточкой, до весны.

вот и готова

за одно и сделал глушиткль, из резонатора Самар 2.

центрифуга отмыта

генератор перебран и помыт о не узнаваемости

вот тут проблемка. корпус рычага блокировки дифф.

имеем 2 части + отломанное ушко. еще и чугун . пришлось ехать за спец электродом, так как я наматывать медную проволку не умею))

вот и результат ))

выпрессовываем втулку рычага реверса

коллега отдал запчасти для т 25, полную телегу мотороллера муравей)

разобран и помыт воздухофильтр

выкинуты наконечники рулевых тяг, ждут запчастей))

вот пока все)) сегодня еще в конце дня скину фото!)

www.drive2.ru

Focus T25 с Шоном Ти – «Шон Ти – Т25. Откровения полнушки о том, как трудно идти по спортивному пути.»

Вы уже привыкли к переменчивым тренировкам и карусели килограмм на моих боках? Добро пожаловать! Мы продолжаем обзор тренировок, которые я уже опробовала на себе и могу поделиться с вами впечатлениями о них. Только сегодня мы пойдем по иному пути – я расскажу вам о том, что каждый день заставляет меня думать и принимать решения…. И что, наоборот, тормозит.

Вместо предисловия

Я буду предельно откровенна. На самом деле, я привыкла писать, что тренировка хороша, что в ней отлично прорабатываются бедра, что она слажена и продумана, и что в целом тренер – молодец! Думаю, все, кто прошли хоть одну тренировку ОТ и ДО, не могут о ней отозваться иначе, потому что все мы знаем, спорт – жизнь.

Вот только давайте на чистоту! Спорт – это ежедневный труд и усилия над собой. Дисциплинированный спорт – это тренировка силы воли, прокачка себя, как личности целеустремленной. Спорт, ради похудения, или ради достижения спортивных целей – это работа. Это не развлечение, подобно канатному городку или батутному центру, где вы учитесь делать сальто ради своего же удовольствия. Спорт, как каждодневное занятие – это своего рода каторга.

Это трудно! Это бесит! Это выбивает из колеи!

Я очень часто пытаюсь найти себе единомышленника. Того, кто захотел бы пройти со мной весь спортивный календарь и трезво отозваться об эффективности программы. Но за все время занятий спортом (а с переменными успехами спортом я занимаюсь уже около 3 лет) мне так и не удалось найти хоть одного, кто бы смог поступиться с различного рода «НО».

Говоря о Т25 – это всего 28 минут в день (3 минуты из них – заминка). В пятницу – 53(56) минуты. Немного, если говорить в разрезе. Провалитесь в цифры! (28*5+53)*5=16 часов в месяц. Или 32 часа за 10 недель. Или 43,2 часа за всю программу Т25. За 14 недель (это 98 дней!) на спорт у вас уйдет ВСЕГО 43 часа. СОРОК ТРИ! Всего неполных два дня!

К чему я? Мы часто себе находит отговорки. Кого-бы я не пыталась притащить в «царство спортивного морфия», нет ни единого, что продержался со мной хотя бы 10 дней подряд.

«Я не могу, пришла домой, а у нас, оказывается гости»; «Вообще-то, я планировала позаниматься, только нужно было приготовить мужу еду, поэтому я решила сегодня не заниматься», «Я так устала на работе, поэтому не стала начинать сегодня, лучше завтра»; «Я выпила вина, думаю, не лучшим решением будет провести тренировку», «Честно говоря, я даже завела будильник на более ранее время, но когда он прозвенел, я подумала, что лучше потренируюсь вечером, а вечером у меня разболелся живот»; «На работе коллега проставлялась в честь своего дня рождения, и я съела два куска пиццы, смысл заниматься? Я завтра начну правильно питаться и подключу тренировки»….

Т25 Шон Ти – отзывы

«Вообще-то, я не люблю все эти домашние видео-тренировки, лучше – бег»

Ну, конеееечно! Как же я не учла! Ты просто не любишь тренировки! Другое дело – я!

Серьезно? Если так, то и я не в восторге от тренировок. Некоторые меня прям бесят! Например, Totalbodycircuit. Чего врать? Не люблю я эти отжимания! Но я максимально пытаюсь повторять за группой Шона и делаю отжимания с колен только в крайнем случае. С меня, к сожалению, во время тренировки не льется пот рекой, и я временами думаю, что отдаюсь тренировке не полностью – сачкую. Но я вся красная, и периодами стону, когда принимаю позу планки и перехожу из неё в позу «паука». А ведь в этой тренировке целых три блока, посвященных упражнениям из положения планки! Плюс «хаос из планок» в завершение. Да, я ненавижу планку! Вот честно, прям раздражает!

И приседания с прыжками я тоже ненавижу. «Прыг-прыг, сеееели. Прыг-прыг, сееееели». А Берпи? Прыгнуть вверх, а после приземления на пол принять положение планки, после чего в прыжке притянуть ноги в прессу и выпрыгнуть опять вверх! А если после этого нужно сделать прыжок на 180 градусов? И ведь именно Totalbodycircuit в уровне Альфа встречается чаще всего! Планки, прыжки, прыжки, планки….

Тренировки – это трудно!

И никто не говорит, что заставить себя встать утром на 40 минут, а иногда и на час раньше обычного – легко! И после работы – не легче, потому что тяготит обязательство перед сыном, перед семьей – обычнаябытовуха.

Тренировка – это вечная борьба с самим собой. Странно, что люди чужие труды воспринимают, как должное: «тебе проще заниматься – ты же привыкла!» – вот именно! Я заставила себя привыкнуть! Я знаю, что отзанимавшись, буду чувствовать удовлетворение от того, что я смогла! Не хотела, было трудно, искала отговорки – но сделала это! Сделала вчера, сделала сегодня и планирую сделать завтра!

Было бы легко – все были бы спортивными. И я в том числе

Не так легко сделать над собой усилие и нажать на кнопку «плэй», как это кажется. Не так-то просто начать прыгать, как это кажется со стороны. Просто – получить поутру от подруги, с которой вы планировали вместе пройти программу, смс «Т25_Альфа_32/35 кардио +». А выполнить это самое кардио – трудно.

А теперь, когда вы знаете, что пройденный мною путь – ничто, кроме как преодоление своей лени и борьба с извечными отговорками и внутренними «ПРОТИВ», я, пожалуй, приступлю к обзору. И опишу все так, как делала это ранее – с чувством, с толком, с расстановкой. Прочувствовав, что для любого человека спорт – это некого рода сражение, предлагаю ввязаться со мной в эту авантюру и пройти программу от начала и до её конца. Погнали!

Т25 Шон Ти – отзывы

Обзор тренировок из программы Т25 с Шоном Ти

Программа включает в себя 3 уровня: Альфа, Бета и Гамма (имеется классический календарь и гибрид). Каждый уровень необходимо проходить на протяжении 5 недель, а Гамму – 4 недели. На протяжении всех 14 недель в воскресенье выполняется одна и та же тренировка – растяжка. Во всех тренировках есть возможность работать либо с модифаером (упрощенная версия) либо в полную силу.

Уровень Альфа

Всего 5 недель. Занятия длятся по 25 минут каждое + 3 минуты заминки (разминка отсутствует). Основной упор идет на кардио – тренировка сердца и выносливости. Для данного уровня создан специальный календарь тренировок, который необходимо соблюдать на протяжении всего времени – является классическим, не имеет гибрида. Однако, я уверенна, что гибрид можно создать самостоятельно, подогнав программу под собственный ритм жизни.

1. Cardio. Первая тренировка из уровня Альфа. Длится всего 25 минут. Отсутствует разминка, начинается с активных действий. При этом после 25 минут Шон проводит трехминутную заминку. Вся тренировка состоит из непрерывных прыжков: воображаемая скакалка, бег, прыжок с приседом и прочие кардио-упражнения.

Общие впечатления:c непривычки очень трудно переносится после двухмесячного перерыва в спорте. Дыхания не хватает, сердце выпрыгивает от бешеного ритма. Не то чтобы устала, но выдохлась. Около 5 минут в сумме за всю тренировку приходилось переходить на упрощенку, чтобы восстановить ритм сердца. Лицо красное, спина мокрая. В обед следующего дня из всех мышц слегка побаливала только внутренняя часть бедер.

Последнее занятие кардио на пятой неделе далось значительно проще. Дыхание не сбивалось, повторять за модифаером приходилось только в одном-двух случаях, и то, с целью поберечь колени, а не потому что – не могу. Попривыкла.

1. Speed 1.0. Длительность – 25 минут. Опять- таки, отсутствует разминка, заминка после 25 минут на протяжении 3 минут. Тренировка проводится в два круга:

– 1 круг в размеренном, но при этом достаточно быстром ритме, между упражнениями на скорость включены и упражнение на статику, что дает возможность отдышаться и передохнуть;

– 2 круг – всё то же самое, только в очень быстром ритме и без статических упражнений.

Общие впечатления: в сравнении в кардио далась легче, но по общим ощущениям следующего дня – эффективнее. Теперь внутренняя часть бедер побаливает значительнее. Понравилось присутствие в тренировке статики, потому что отпрыгать на высоком уровне все 25 минут для неподготовленных трудновато. Выносливость пока низкая, из-за этого упражнений 4 за все 25 минут повторяла за Таней (модифаером).

По истечению пяти недель потребность модифаера в этой тренировке отпала. Организм привык к нагрузке, что позволило выполнять упражнения на более высоком уровне.

1. Totalbodycircuit.Всего 25 минут… из которых треть с позиции «планка»! Благодаря данной тренировке получится проработать все группы мышц. Прыжки, повороты, отжимания.

Общие впечатления: ожидания оправдались и тело хорошо отозвалось на тренировку. При этом на следующий день не могу пожаловаться на сильные боли в мышцах: по-прежнему побаливают внутренние мышцы бедер, немного отдает боль и в плечевой сустав, и немного проявляется боль в нижнем прессе. В целом – понравилось, но трудновато, потому что различного рода отжимания (не с колен) – не самая сильная моя сторона.

Спустя пять недель изменения пусть и есть, но тренировка по-прежнему вызывает стоны. Выполнить все упражнения на отжимания не удается. Так, не удалось отточить упражнение «паук», его с первого занятия и до последней тренировки выполняла с колен. Поза планки: подтянула ногу к плечу, отжалась в этом положении; вернула ногу к той, что выпрямлена, опустила колени на пол – отжалась, вернулась в полу планки – подтянула ногу к плечу, отжалась…

1. ABIntervals. И опять 25! В этот раз тренировка направлена на проработку пресса. Проходит по принципу: работа на полу – минута кардио на ногах – работа на полу. Упражнения подобраны очень хорошо, и это понятно с первых минут, потому что уже на пятой минуте пресс горит. Здесь не столько важна выносливость, сколько терпимость и выдержка. Но, как и в предыдущих тренировках: отсутствует разминка. Занятия начинается с упражнений на пресс из положения «потягивание спины с колен – планка».

Общие впечатления: тренировка проходит достаточно быстро. Отсутствует бешеный темп, как в кардио либо «скорости 1.0». Есть статические позиции, в которых есть возможность поумерить сердцебиение. Однако упражнения зачастую вызывают боль (приятную, желанную), которую не так просто перенести и не сдаться. А вообще – понравилось! Люблю размеренные тренировки без суеты, особенно когда на следующий день побаливают брюшные мышцы, тем более, когда речь идет о нижнем прессе!

Через пять недель боль в брюшной части перестала беспокоить полностью, а вот во время выполнения упражнений мышцы пресса продолжают гореть и подрагивать.

1. LowerFocus. Тренировка посвящается проработке мышц ног. Так, все 25 минут предстоит делать выпады, приседания и т.д. В некоторых позициях мышцы дрожат, и чувствуется достаточное напряжение.

Общие впечатления: выбран хороший темп, уже первое занятие отзовется в мышцах приятной болью. Все упражнения – давно известные и эффективные.

Даже через пять недель от тренировки приятные ощущения.Она не приелась, не надоела и не вызывает отвращения.

Р.S. На первой неделе LowerFocusсовмещена с кардио, отчего занятие кажется тяжелым и вымученным. Однако после часовой тренировки следует удовлетворение собой и вера в свои собственные силы.

1. Stretch. Воскресное занятие, необходимое для расслабления всех групп мышц. На протяжении 25 минут предстоит растягиваться, находясь в статических позициях.

Общие впечатления:как на меня – очень легкая растяжка. В буквальном смысле – не требует никаких усилий. Но, что важно, на следующий день после растяжки не болит ни одна мышца, а значит, реально работает и расслабляет.

Т25 Шон Ти – отзывы

Уровень Бета

По аналогии с уровнем Альфа, уровень Бета длится 5 недель. С понедельника по четверг тренировка, длительностью 25 минут (+3 минуты заминка), в пятницу двойная тренировка. Суббота – отдых. Воскресенье – растяжка. Для двух тренировок понадобятся гантели.

1. Corecardio.Посвящена тренировке сердечной мышцы. Похожа на кардио из уровня Альфа, только понравилась мне несколько больше. Показалось, что упражнения подобраны таким образом, чтобы можно было вынести все 25 минут прыжков и не умереть от недостатка кислорода. Есть достаточно интересные позиции. Например, открытием для меня были прыжки из позы паука – попеременная смена ног в прыжке из позы планка, где одна нога должна быть согнута в колене и стоять около плеча выпрямленной руки. Трудно и круто одновременно!

Общие впечатления:что удивительно, при моей нелюбви к кардио,первое занятие в уровне Бета мне пришлось по душе. И это при условии, что я долго заставляла себя проснуться (обычно для занятий я встаю в 5 утра, чтобы успеть выполнить все утренние обязательства, а тут дотянула до 5.50). Удовлетворение от преодоления собственной лени в совокупности с прохождением новой тренировки из уровня Бета подняли настроение и зарядили решимостью и оптимизмом на весь предстоящий день.

1. Speed 2.0. Тренировка на выносливость. Все 25 минут нам предстоит прыгать без единой секунды на перерыв. В отличие от аналогичной тренировки на уровне Альфа, здесь отсутствуют статические упражнения, на протяжении всего времени необходимо: прыгать, осуществлять повороты, бежать в вертикальном положении. Тренировка не включает в себя планки и упражнения из положения лежа, однако высокий темп держится до последней минуты и неплохо-таки выматывает.

Общие впечатления:напомнила тренировку кардио из уровня Альфа. Вот только в отличие от неё, «скорость» уровня Бета мне пришлась по душе. По крайней мере, первая тренировка. Не смотря на то, что все 25 минут я прыгала без перерыва, хочу подчеркнуть, что абсолютно всю тренировку выполнила в темпе команды Шона, ни разу не перейдя на модифаер. И это при условии, что speed 2.0 я делала впервые в жизни. Горжусь собой!

1. Rip’tcircuit. Тренировка крайне странного построения. Как-будто недоработана и склеена на скорую руку. В отличие от всех предыдущих – каждое упражнение в ней длится 1 минуту, а не 30 секунд. Здесь же понадобятся и гантели, можно одного веса, либо разного (по собственным ощущениям). Я взяла сборные гантели, вес каждой примерно 3 кг. В некоторых местах вес казался недостаточным, но, к сожалению, времени собирать и разбирать гантель – нет, поэтому довольствовалась тем, что есть. Под конец тренировки вес уже не казался легким – самое то, хотя я и подумывала, что 0,5 кг не хватает, чтобы прям вытя-я-я-ягивать последние жимы. Сама тренировка показалась какой-то хаотичной: то кардио, то пресс из положения «лежа», то жим стоя.

Общие впечатления:пролетела молниеносно. Все 25 минут – как пять. Построение тренировки мне не по душе. Признаюсь: рада, что она так быстро пролетела, т.к. было особенно трудно этим утром третьего дня первой недели Беты подняться с кровати. Но если вы спросите, захочу ли я повторить её когда-нибудь после окончания Т25, то мой ответ: «однозначно, нет». В плане нагрузки: впечатления не произвела совсем. Полагаю, что такое могло произойти из-за того, что на протяжении пяти недель было сплошное кардио и появление силовых упражнений сыграло злую шутку. Что ж, может я и рискну в следующий раз вместо 3 кг на руку взять сразу 5. Думаю, тогда запою я иначе.

Р.S. Кроме тренировки по графику, выполняла на протяжении дня (в сумме 2 часа) технику прокачки пресса пассивным методом (подробнее можете прочитать о пассивном прессе здесь). На следующий день пресс не болел, а вот внешняя сторона бедра чувствовалась. Думаю, это заслуга Rip’tcircuit.

1. Dynamiccore.Тренировка направлена на проработку мышц кора. Заметила, что особое внимание в ней уделяется брюшной части тела. Присутствуют элементы кардио, есть несколько статических упражнений. Построена тренировка, на мой взгляд, грамотно. Инвентарь не требуется, работать нужно с весом собственного тела. Всё размеренно, нет дикого темпа.

Общие впечатления:нравится, что нет бешеного ритма, сердце не выпрыгивает. Всё проходит достаточно спокойно. 25 минут пролетели незаметно. Надеюсь, в дальнейшем не пропадет приятное ощущение от тренировки.

Р.S. Продолжаю качать пресс пассивным методом.

1. Upperfocus. Тренировка верхней части тела. Руки, торс. Статика, гантели, сосредоточенность. Большинство упражнений – общеизвестные. Вероятно, ранее Вы их выполняли. Ну, или как минимум – наблюдали, как их выполняет кто-то другой.

Общие впечатления:нравится. Не до поросячьего визга, но, тем не менее. Прорабатываются мышцы хорошо, на следующий день чувствуется пульсирование по рукам и в спине. Отголоски? Наверно.

Т25 Шон Ти – отзывы

Вообще-то, Бету я не прошла до конца. Это были трудные 4 недели. Совмещенные с работой, ремонтом, магазинами стройматериалов, и прочего. В эти дни работа шла на износ. И….

Почему мы бросаем начатое

Вы, наверное, неоднократно сталкивались с подобной ситуацией: болезнь во время прохождения календаря. Кажется, что меня ничего не могло сбить с пути намеченного, но так произошло, что я заболела. Заболела – и именно это послужило причиной к прекращению моих занятий. Так случается, мы не застрахованы. Но я сама понимаю, что болезнь – это лишь очередная отговорка. И что я должна была вернуться после восстановления, но… я не вернулась. Ни через неделю, ни по настоящий момент.

Т25 Шон Ти – отзывы

Поэтому хочу сказать Вам, что мотивация, дисциплина, выработка силы воли – это очень важный момент в работе с фигурой. Да и не только с ней. Важно уметь держать себя в любой жизненной ситуации, в любой момент. Что бы ни произошло.

Мы должны иметь сильнейшую мотивацию, или безоговорочную дисциплину, чтобы не сорваться, не бросить, не прекратить. Я желаю нам быть сильнее духом. И сильнее в воле своей. Побед нам всем, через поражения!

Т25 Шон Ти – отзывы

С Вами была Nfyz_Tata, другие мои отзывы на тренировки Вы можете почитать здесь:

1. Стройная фигура за 30 дней от Джиллиан Майклз, с фото ДО и ПОСЛЕ;

2. Плоский живот за 6 недель от Джиллиан Майклз, с фото ДО и ПОСЛЕ;

3. Брюшной пресс за 8 минут с фото ДО и ПОСЛЕ;

4. Диск здоровья для тонкой талии, с фото ДО и ПОСЛЕ;

5. Осиная талия при помощи обруча, с фото ДО и ПОСЛЕ;

6. Отум Калабрес, 21 Day Fix, с фото ДО и ПОСЛЕ

7. Отум Калабрес, 21 Day Fix Extreme, с фото ДО и ПОСЛЕ

irecommend.ru

Focus T25 с Шоном Ти – «Путь к стройной фигуре продолжается.Шон Ти и Т25 творят чудеса.Фотографии после окончания программы.»

Всем привет!

После Т25

 

До

Хочу рассказать о программе супер тренера Шона Ти Т25,и о том каких результатов я добилась благодаря программе.
До этой программы я занималась с Джиллиан Майклс,со временем однообразие надоедает и поэтому я решила подыскать что то более энергичное и другое по сравнению с Джиллиан.

Для себя я выбрал Focus T25 Шона Ти по следующим причинам:

– В каждую минуту тренировки необходимо концентрироваться. Шон Ти чётко даёт понять, на чём.

 

-Продолжительность тренировки и её высокая интенсивность. После занятия майка реально мокрая.

 

-На экране всегда есть показатель времени, оставшегося до конца тренировки.

 

-Подходит для разных уровней подготовки. На экране вместе с Шоном Ти вас ждут пять участников.Татьяна будет выполнять упрощённые варианты упражнения, а другая девушка— усложнённые.

 

-И самое главное тренировка занимает всего 25 минут.Очень удобно для тех,у кого ограниченно время .

 

Инвентарь:
-гантели
-коврик

Но в первой части Альфа ничего этого не понадобится.

 

Обязательно надо заниматься в кроссовках,потому что большая нагрузка на ноги.У меня первое время очень болели ноги,но потом все прошло.
Хоть у меня и была физ.подготовка,но некоторые упражнения давались тяжело и я их повторяла за Таней.Спустя время привыкаешь.И все кажется легко и просто.
Тем более результаты не заставляют себя ждать .

За всю программу я скинула -6 кг.Объёмы тоже ушли не плохо.Но особенно шустро объёмы уходили на бедрах.Ноги ощутимо похудели.
Сейчас я немного прибавила в объёмах. Начала другую программу Шона Ти. Об этом напишу через пару месяцев.

О том как я похудела на ПП читайте тут http://irecommend.ru/content/iz-pukhlyashki-v-stro…

Всем желаю удачи.Достижения целей.

irecommend.ru