Ежесменное техническое обслуживание: Ежесменное техническое обслуживание – Энциклопедия по машиностроению XXL

Содержание

Ежесменное техническое обслуживание – Энциклопедия по машиностроению XXL

Для повышения эксплуатационной надежности агрегатов ходовых устройств кранов, а также для обеспечения безопасности движения их необходимо периодически осматривать, смазывать и проводить крепежно-регули-ровочные работы. При ежесменном техническом обслуживании необходимо проверять действие муфты сцепления, ножного и ручного тормозов состояние шин и давление воздуха в них рессоры, амортизаторы, крепление гаек и дисков колес, гусеничных лент и их натяжение состояние и надежность крепления рулевых тяг, поворотных рычагов, шаровых пальцев смазку подшипников педали сцепления и ее свободный ход наличие масла в картере коробки передач и действие рычага управления коробкой передач смазку карданных шарниров, опорных подшипников и шлицев карданного вала крепление полуосей и шпилек их фланцев наличие масла в картерах мостов смазку шкворней поворотных цапф, шаровых пальцев, тяг и втулок рулевого управления смазку в картере рулевого механизма свободный ход рулевого колеса крепление стремянок, хомутиков, пальцев рессор, корпусов и соединений тяг амортизаторов крепление трубопроводов и шлангов, тормозного крана, тормозных камер, тяг, кронштейна колодок и барабана или дисков) ручного тормоза.
Необходимо также спускать отстой из водомаслоотделителя и конденсат из воздушного баллона и очищать воздушный фильтр компрессора проверить величину свободного хода педали ножного тормоза и рычага ручного тормоза, а также регулировать зазоры между колодками и тормозными барабанами. При периодическом техническом обслуживании кроме работ, предусмотренных ежесменным обслуживанием, вы-  [c.190]
Обслуживающий персонал. Управление машинами и установками для погрузочно-разгрузочных работ и ежесменное техническое обслуживание (ЕЮ) в процессе эк-  [c.42]

Цель ежесменного технического обслуживания (ЕО) — поддержание работоспособности крана в течение каждой рабочей смены. В состав ЕО входят контроль технического состояния машины, заправка топливо-смазочными материалами, рабочей и охлаждающей жидкостью. Периодическое техническое обслуживание (ТО-1 или ТО-2) назначается для снижения интенсивности изнашивания составных частей крана путем своевременной их очистки от пыли и грязи, смазывания и регулирования.

Цель сезонного технического обслуживания (СО) — подготовка машин к предстоящему сезону эксплуатации.  [c.269]

Ежесменное техническое обслуживание (ЕО) выполняют перед выездом крана с эксплуатационной базы, перед началом работы на объекте, по окончании смены.  [c.270]

Техническое обслуживание автогрейдеров по периодичности и объемам работ подразделяется на следующие виды ежесменное техническое обслуживание (ЕО), выполняемое перед началом, в течение или после рабочей смены плановое техническое обслуживание (ТО), выполняемое через определенные величины наработки машины сезонное техническое обслуживание, проводимое два раза в год в период подготовки автогрейдера к зимней или летней эксплуатации. Периодичность проведения технических обслуживаний указана в инструкциях по эксплуатации автогрейдеров. В соответствии с ОСТ 22-10—75 периодичность технического обслуживания для автогрейдеров, на которых установлены тракторные двигатели, должна быть принята такая же, как для тракторов.

[c.155]

При ежесменном техническом обслуживании проверяют уровень масла в баке, прочищают поворотом ручки фильтр гидролинии в процессе работы контролируют давление масла в главной гидро-  [c.161]

При ежесменном техническом обслуживании проверяют затяжку болтов крепления колес к ступицам.  [c.163]

При ежесменном техническом обслуживании через краники из воздушного баллона сливают конденсат. Если в нем за сутки накапливается более 15…20 см масла, то это говорит о неисправности компрессора или засорении его фильтра. Сливать конденсат следует при наличии воздуха в пневмосистеме.  

[c.164]

Машинист крана обязан выполнять производственное задание, следить за своевременным снабжением крана горюче-смазочными и другими эксплуатационными материалами, проводить ежесменное техническое обслуживание, регулирование и мелкий ремонт деталей и механизмов, управлять краном и следить за его работой, соблюдать правила техники безопасности и правила, предусмотренные Техническим описанием и инструкцией по эксплуатации .[c.205]


При ежесменном техническом обслуживании кранов их очищают от грунта, снега и пыли проверяют отдельные крепления н подтягивают их, проверяют состояние сборочных единиц, устраняют выяв-  
[c.233]

При периодическом техническом обслуживании машин выполняют все работы ежесменного технического обслуживания. Кроме того, краны моют, очищают фильтрующие элементы топливных и масляных фильтров, заменяют масла в картерах с предварительной их промывкой.  [c.233]

Ежесменное техническое обслуживание машин производят перед началом смены, в течение смены и после ее окончания.  [c.234]

Техническое обслуживание крана производят строго в соответствии с графиком, ремонт — при возникновении потребности. В процессе использования крана проводятся ежесменное техническое обслуживание ЕО, выполняемое перед началом, в течение или после рабочей смены плановое техническое обслуживание ТО, выполняемое в плановом порядке через определенные, установленные заводами-изготовителями величины наработки сезонное техническое обслуживание СО, выполняемое два раза в год при подготовке крана к использованию в период последующего сезона (летнего или зимнего).

[c.496]

ЕЖЕСМЕННОЕ ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ  [c.498]

При ежесменном техническом обслуживании машинист должен осмотреть крановые пути, механизмы, приборы, (Металлоконструкции и канаты очистить кран (а в первую очередь — открытые зубчатые передачи) от грязи, снега и льда проверить шпоночные соединения и герметичность редукторов, а также действие тормозных и предохранительных устройств и их регулировку устранить обнаруженные дефекты, не разбирая машины, смазать кран.  [c.498]

Трещины в металлоконструкциях и сварных швах могут появиться вследствие дефектов изготовления, ударов при перевозке и монтаже, а также из-за перегрузок при работе. Для надежной работы крана большое значение имеет своевременное обнаружение трещин, так как наличие трещин в несущих элементах может привести к разрушению металлоконструкций и аварии крана. Металлоконструкции и сварные швы осматривают перед каждым монтажом крана, при поступлении крана с завода и после его очередной перевозки с одной стройки на другую.

Кран проверяют также при проведении ежесменного технического обслуживания.  [c.527]

Ежесменное техническое обслуживание включает следующие виды работ осмотр подкрановых путей, механизмов, приборов, металлоконструкций и канатов очистку и мойку крана и в первую очередь очистку открытых зубчатых передач от грязи, снега и льда проверку шпоночных соединений механизмов подтягивание ослабевших болтовых соединений смазку узлов крана проверку герметичности редукторов проверку действия тормозных и предохранительных устройств и их регулировку устранение обнаруженных дефектов без разборки машины.  [c.249]

Металлоконструкции и сварные швы следует осматривать перед каждым монтажом крана, при поступлении крана с завода и после его очередной перевозки с одной стройки на другую. Кран нужно осматривать также при проведении ежесменного технического обслуживания.  [c.286]

В процессе эксплуатации водитель при проведении ежесменного технического обслуживания (ЕО) и периодического технического обслуживания (ТО) следит за состоянием погрузчика, устраняет дефекты и мелкие поломки, отлаживает и регулирует узлы и агрегаты, очищает и смазывает узлы и детали и погрузчик в целом.[c.292]

Ежесменное техническое обслуживание крана выполняется каждую смену перед началом, в перерывах и по окончании работы и специально не планируется. В состав ЕО входят проверка крана перед работой, очистка и мойка его после работы и регулирование в процессе работы. Эти работы выполняет машинист за счет сменного рабочего времени.  

[c.265]

В состав ежесменного технического обслуживания входят работы по проведению необходимой смазки машины и подготовке ее к передаче при смене бригад, а также работы, связанные с контрольным осмотром машины перед пуском (выходом) ее на работу, имеющие цель проверить исправность действия рабочих органов машины, ходовой части, тормозов, освещения, сигналов, автоматического управления и т. д. Затраты времени на проведение ежесменных обслуживаний машин учтены в Единых нормах и расценках на строительные и монтажные работы и нормами настоящей инструкции не предусматриваются.  [c.341]


Правилами предусмотрена единая периодичность технического обслуживания ежесменное техническое обслуживание (ЕТО)—перед началом работы периодическое техническое обслуживание № 1 (ТО-1) — через каждые 60 мото-ч периодическое техническое обслуживание № 2 (ТО-2) — через каждые 240 мото-ч периодическое техническое обслуживание № 3 (ТО-3) — через каждые 960 мото-ч сезонное техническое обслуживание (СТО) — при переходе к весенне-летнему или осенне-зимнему периоду эксплуатации.
[c.263]

Ежесменное техническое обслуживание  [c.264]

Какие операции выполняют при ежесменном техническом обслуживании двигателя  [c.267]

Большое значение для безотказной работы гидрооборудования и наработки машины до предельного состояния имеет соблюдение режимов обкатки новых машин и ежесменное техническое обслуживание. В процессе режима обкатки и после его завершения необходимо тщательно проверить состояние узлов и деталей, выполнить крепежные работы. Устойчивая, безотказная работа гидропривода на рабочих и холостых режимах с допустимым уровнем шума и на- ревом является признаком завершения процесса обкатки. После завершения обкатки следует промыть фильтрующие элементы, очистить магнитные уловители, слить отстой загрязнений и промыть корпус фильтра.  

[c.339]

При ежесменном техническом обслуживании, кроме выполнения общих операций (очистки, мойки, смазки, крепления деталей и узлов машины), в соответствии с инструкцией по эксплуатации маш ин с гидроприводом внешним осмотром проверяется уровень рабочей жидкости в баке и герметичность гидросистемы. Необходимо проверить состояние хромирования поверхности штоков гидроцилиидров, убедиться в отсутствии механических повреждений или застывшей корки льда, которые могут вызвать повреждения грязесъемников и уплотнений, устранить причины подтекания рабочей жидкости. При разборке гидрооборудования необходимо закрыть заглушками нлн крышками отверстия, принять меры, исключающие попадание в гидросистему воды нли загрязнений. Перед разборкой деталей гидрооборудования и трубопроводов их следует промыть в чистом керосине и продуть сжатым воздухом.  [c.339]

Технические обслуживания машин подразделяются на ежесменное техническое обслуживание, выполняемое в течение рабочей смены (ЕО), и периодическое техническое обслуживание, выполняемое после отработки машиной определенного количества часов (ТО).  [c.147]

Ежесменное техническое обслуживание выполняет машинист в начале рабочей смены. При ежесменном обслуживании проверяют состояние канатов, тормозов, злектро- и гидрооборудовапия, аппаратов управления, муфт, крепления узлов крана, всех болтовых соединений, металлоконструкций, колес, балансиров, рессор, амортизаторов, выносных опор, крюковой обоймы. Проверягот работу конечных выключателей, ограничителя грузоподъемности и приборов сигнализации, а также натяжение приводных ремней, цепей, гусеничных лент, очищают от грязи и пыли все узлы крана, производят смазочно-заправочные операции и устраняют подтекание всех жидкостей. Краны с электроприводом обслуживают обязательно с участием квалифицированного слесаря-электрика. Результаты ежесменного осмотра и проверки крана заносятся машинистом в вахтенный журнал.  [c.182]

Для автогрейдеров легкого и среднего типов проводят следующие плановые технические обслуживания ежесменное техническое обслуживание ТО-1 через каждые 60 моточасов ТО-2 через каждые 240 моточасов ТО-3 через каждые 960 моточасов.  [c.155]

В состав ежесменного технического обслуживания входят перед началом работы — осмотр, заправка горючим и водой (для машин, работающих с двигателем внутреннего сгорания), смазывание и опробование в течение рабочей смены — осмотр, крепление деталей и регулирование сборочных единиц в отдельных случаях, в тяжелых условнях — очистка от грязи по окончании смены — осмотр, крепление деталей, восстановление уплотнений, регулирование сборочных единиц, опробование машины и удаление воды из баков системы охлаждения в период заморозков.[c.234]

Ежесменное техническое обслуживание кранов выполняют машинисты, за которыми они закреплены. Ежесменно краны дозаправляют топливо-смазочнымн материалами на месте работы с помощью топливозаправщиков. Краны, возвращающиеся в конце рабочего дня на производственно-эксплуатационную базу, заправляют на стационарных пунктах заправки при нефтехозяйственных строительных организациях.  [c.235]

Так, при ежесменном техническом обслуживании перед началом работы прежде всего полагается проверить состояние механизмов (загрязненность, состояние их креплений, отсутствие поломок, состояние смазочного материала), давление в пневмошннах (у кранов на пневмоколесном ходовом устройстве), положение канатов на барабанах и блоках, количество топлива в баках и воды в радиаторах двигателей. Необходимо проверить, установлен ли кран в горизонтальном положении, а если предстоит работа на выносных опорах, то следует проверить состояние элементов выносных опор (работоспособность гид-  [c. 262]

Ежесменное техническое обслуживание выполняет водитель. ЕО включает в себя работы по необходимой смазке и подготовке погрузчика к передаче по смене, а также работы, связан-ные с контрольным осмотром погрузчика перед выходом его на работу с целью проверки исправности действия рабочих ор- ганов погрузчика, ходовой части, тормозов, освещения, сигнала и т. д.  [c.290]

Ежесменное обслуживание строительных машин выполняется регулярно перед началом работы, во время перерывов и после окончания работы машины. Выполнение ежесменного технического обслуживания является обязательным и спецпально не планируется. Объем периодического технического обслуживания устанавливается заводскими указаниями по эксплуатации и уходу за машинами. Техническое обслуживание строительных машин осуществляется непосредственно на объектах.  [c.358]


Техническое обслуживание строительных машин ежесменное

Техническое обслуживание строительных машин представляет собой комплекс мер, направленных на предупреждение сверхнормативного износа деталей и сопряжений путем своевременного проведения регулировочных работ, смазки машин, выявления дефектов и их устранения. Техническое обслуживание подразделяется на ежесменное ЕО, выполняемое в течение рабочей смены, и периодическое ТО, производимое после отработки машиной определенного количества часов.  [c.477]
В состав ежесменного технического обслуживания входят работы по проведению необходимой смазки машины и подготовке ее к передаче при смене бригад, а также работы, связанные с контрольным осмотром машины перед пуском (выходом) ее на работу, имеющие цель проверить исправность действия рабочих органов машины, ходовой части, тормозов, освещения, сигналов, автоматического управления и т. д. Затраты времени на проведение ежесменных обслуживаний машин учтены в Единых нормах и расценках на строительные и монтажные работы и нормами настоящей инструкции не предусматриваются.  [c.341]

При техническом обслуживании (ТО) выполняют работы ежесменного обслуживания и дополнительно регулируют и смазывают механизмы, а также осматривают все редукторы, механизмы и детали. Эти работы выполняют за счет сменного рабочего времени непосредственно на строительном объекте машинист и слесарь-электрик. В некоторых случаях принимает участие слесарь. При остановке машины строительную организацию об этом предупреждают в письменном виде.  [c.132]

Машино-час работы машины измеряет ее рабочее время, в которое входят затраты времени на выполнение рабочих операций, передвижение по фронту работ (в пределах строительной площадки), технологические перерывы в работе машины, подготовку к работе в начале смены и сдачу в конце смены, ежесменное техническое обслуживание, а также регламентированный отдых машиниста.  [c.358]

Строительные и дорожные машины подвергаются ежесменному и периодическому техническому обслуживанию. Периодические технические обслуживания в зависимости от характера, объема работ  [c.127]

Надежность работы строительных механизмов и монтажных кранов обеспечивается системой планово-предупредительного технического обслуживания и ремонта. Эта система представляет собой комплекс организационно-технических мероприятий, проводимых в плановом порядке и обеспечивающих работоспособность и исправность машин при соблюдении режима эксплуатации, и включает ежесменное (ЕО), периодическое, сезонное (СО) и техническое обслуживание (ТО), а также текущий (Т) и капитальные ремонты (К).  [c.304]

Ежесменное обслуживание строительных машин выполняется регулярно перед началом работы, во время перерывов и после окончания работы машины. Выполнение ежесменного технического обслуживания является обязательным и спецпально не планируется. Объем периодического технического обслуживания устанавливается заводскими указаниями по эксплуатации и уходу за машинами. Техническое обслуживание строительных машин осуществляется непосредственно на объектах.  [c.358]


Директивными рекомендациями по организации технического обслуживания и ремонта строительных машин установлены нормы периодичности и количество технических обслуживании и ремонтов, их средняя трудоемкость и продолжительность. Так, для одноковшовых экскаваторов 4-ой размерной группы продолжительность межремонтного цикла составляет 12 ООО ч. За это время экскаваторы проходят 72 технических обслуживания и семь текущих ремонтов с определенной для каждого из них периодичностью. Наиболее эффективно техническое обслуживание (кроме ежесменного – см. ниже) и ремонты проводить силами специализированных служб или предприятий. Специализированные службы (ремонтно-эксплуатационные базы) имеют участки диагностирования, специализированные посты и участки для ремонта гидропневмоаппаратуры и наиболее ответственных узлов машин – двигателей, коробок передач, редукторов, мостов и т. п. Техническое обслуживание на рабочем месте машины проводят с помощью мобильных средств – передвижных станций технического обслуживания, оснащенных необходимым, в т. ч. диагностическим, оборудованием и специализированным по типам машин.  [c.19]

Система ППР в строительстве предусматривает ежесменное техническое обслуживание (ЕО), выполняемое в течение рабочей смены (перед началом, во время обеденного перерыва и после окончания смены), и периодическое техническое обслуживание (ТО) после отработки машиной определенного количества часов. Каждый вид последующего ТО включает работы предыдущих видов. Ремонт машин по этой системе подразделяют на текущий (Т) и капитальный (К). При текущем ремонте производят частичную разборку машины, устраняют неисправности в сборочных единицах, заменяют некоторые из них и отдельные детал (кроме базовых). При капитальном ремонте (К) производят полную разборку машины, восстановление всех начальных посадок и сопряжений, изнoпJeнныe сборочные единицы заменяют новыми или заранее отремонтированными. Его выполняют только на ремонтных заводах или в мастерских. Ремонт может быть индивидуальным (необезличенным) и агрегатно-обезличенным. Предпочтение отдают последнему методу. Основой для его широкого внедрения служит созданная в строительной индустрии сеть специализированных ремонтных предприятий, осуществляющих капитальный ремонт машин и отдельных агрегатов для пополнения оборотного фонда.  [c.282]

Перед вводом в эксплуатацию (после монтажа) подъемник проходит статическое и динамическое испытание с проверкой действия ловителей и приборов безопасности. Испытание проводит инженерно-технический работник по надзору за безопасной эксплуатацией грузоподъемных машин организации — владельца подъемника или лицо, его замещающее (механик, мастер, прораб участка механизации). О результатах испытания делается запись в журнале работ или в техническом паспорте. Управление подъемником и его ежесменное техническое обслуживан е осуществляется машинистом. Машинистов строительных подъемников обучают на производстве по учебны.м планам и программам, утвержденным Государственным комитетом СССР по профессионально-техническому образованию.  [c.143]


 ЕЖЕСМЕННОЕ ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ (Периодичночть 10 мото-часов)

     Ежесменное техническое обслуживание проводят в начале рабочей смены на поворотной полосе загона или на пункте технического обслуживания, если он находится вблизи места работы.

Тракторист- машинист, принимающий смену, подводит трактор к месту проведения технического обслуживания. Он должен проверить действие контрольно-измерительных приборов, работу системы освещения и звукового сигнала, послушать на ходу работу двигателя и трансмиссии и проверить исправность механизмов управления трактором.

Тракторист-машинист, сдающий смену, передает инструмент и информирует сменщика о замеченных в течение смены нарушениях в работе. После этого тракторист, принимающий смену, и заправщик должны проделать все регламентные работы и выполнить следующие операции. 

Проверка герметичности трубопроводов и их соединений в смазочной системе, системах питания и охлаждения, а также аккумуляторной батареи. До очистки трактора от пыли и грязи надо проверить утечки, так как на запыленных поверхностях они хорошо заметны, и немедленно их устранить.

Утечки топлива и масла не только приводят к их потерям, но и ускоряют загрязнение трактора пылью, которая легко прилипает к смоченным местам, а также представляют собой пожарную и экологическую опасность

Утечку толлива в соединениях топливопроводов устраняют подтяжкой их гаек или заменой топливопроводов. Не следует подматы-вать шпагат или асбетовый шнур под соединительные гайки топливопроводов высокого давления, так как этим, устранить утечку топлива невозможно и, кроме того, шпагат или шнур в дальнейшем будет загрязнять топливо.

Очистка трактора от пыли и грязи. Трактор всегда должен быть чистым, в противном случае невозможно проверить состояние наружных креплений. Очищают все части трактора. Гусеницы очищают для проверки и своевременого подтягивания крепления башмаков (у гусениц с закрытыми шарнирами) или проверки целостности шплинтовки пальцев и удаления затвердевших комков почвы (у гусениц с открытыми шарниром), находящихся между ребрами звеньев. Комки нарушают прямолинейное укладывание беговой дорожки гусеницы, в результате чего опорные катки, рама трактора и другие его механизмы испытывают дополнительные удары.

Пневматические шины очищают для осмотпа протектора и удаления из него посторонних предметов (гвоздей, стекол, острых камней  и т. д.), так как на неочищенной шине это сделать трудно и они могут ее разрушить.

Техническое обслуживание ежесменное – Справочник химика 21

    Техническое обслуживание и ремонт газопроводов выполняют в соответствии с Системой технического обслуживания и ремонта технологического оборудования предприятий химической и нефтехимической промышленности и ПУГ-69. Техническое обслуживание предусматривает ежесменное наблюдение обслуживающим персоналом цеха за общим состоянием газопроводов, наружной их поверхностью, арматурой и отдельными элементами устройств (штуцерами, дренажами, компенсаторами). Особое внимание при наружных осмотрах следует обращать на герметичность, состояние сварных швов, фланцевых соединений, крепежных деталей, сальниковых уплотнений, антикоррозионной защиты и изоляции. В техническое обслуживание входит чистка, затяжка или замена крепежных деталей, подбивка сальниковых уплотнений и др. [c.199]
    В состав работ ежесменного технического обслуживания оборудования входят  [c. 143]

    Наиболее совершенна система технического обслуживания и ремонта оборудования складов нефтепродуктов разработана в системе госагропромов для колхозов и совхозов. Она включает ежесменное первое (ТО-1), второе (ТО-2) техническое обслуживание (ЕТО) оборудования, текущий и капитальный ремонты (табл. 68). [c.143]

    При ежесменном техническом обслуживании приемо-раздаточных стояков, а также топливо- и маслораздаточных колонок проводят следующие работы  [c.72]

    В ежесменное техническое обслуживание входят следующие основные работы обтирка, чистка, регулярный наружный осмотр, смазка, подтяжка сальников, проверка состояния масляных н охлаждающих систем подшипников, наблюдение за состоянием крепежных деталей, соединений и их подтяжка, устранение мелких дефектов, частичная регулировка, проверка состояния ограждающих устройств с целью обеспечения безопасных условий труда и др. [c.86]

    Сменный журнал по учету выявленных дефектов и работ ежесменного технического обслуживания является первичным документом, отражающим техническое состояние и работоспособность действующего оборудования, и служит для контроля работы дежурного ремонтного персонала.[c.87]

    Ежесменное техническое обслуживание — основное и решающее профилактическое мероприятие, призванное обеспечить надежную работу оборудования между ремонтами. [c.86]

    На всех предприятиях необходимо иметь четкие инструкции По каждому рабочему месту, в которых должны быть даны исчерпывающие указания по ежесменному техническому обслуживанию. [c.86]

    Поэтому на всех предприятиях необходимо иметь четкие инструкции по каждому рабочему месту, в которых должны быть отражены исчерпывающие указания по ежесменному техническому обслуживанию каждого вида оборудования, входящего в технологическую систему. [c.119]

    В зависимости от характера и объема проводимых работ ГОСТ 18322—78 предусматривает ежесменное, (Е0) и периодическое (ТО) техническое обслуживание. [c.86]

    Ежесменное техническое обслуживание проводят, как правило, без остановки технологического процесса. Выявленные дефекты и неисправности следует устранять в возможно короткие сроки силами технологического и дежурного ремонтного персонала данной смены и фиксировать в сменном журнале.[c.86]

    Ежесменное техническое обслуживание проводится в течение рабочей смены техническим и цеховым персоналом (операторами, машинистами, слесарями и др.). Оно заключается в соблюдении всех условий, приведенных в технологической карте, и производственной инструкции, предусматривающих содержание оборудования в чистоте, контроль за его состоянием путем наружного осмотра, проверку систем смазки и охлаждения, контрольно-измерительных приборов и автоматики, натяжения ремней, цепей и тросов, защитных ограждений, тормозов, разъемных соединений, приспособлений для аварийного останова, уплотнений, а также выполнение простейших регулировок, замену фильтров и т. д. [c.12]


    Ежесменное техническое обслуживание является основным и решающим профилактическим мероприятием, призванным обеспечить надежную работу оборудования между ремонтами. [c.119]

    В ежесменное техническое обслуживание входят следующие основные работы обтирка, чистка, регулярный наружный осмотр, смазка, подтяжка сальников, проверка состояния масляных и охлаждающих систем подшипников, наблюдение за состоянием крепежных деталей, соединений и их подтяжка, проверка исправности заземления, устранение мелких дефектов, частичная регулировка, выявление общего состояния тепловой изоляции и противокоррозионной защиты, проверка состояния ограждающих устройств с целью обеспечения безопасных условий труда и др.[c.119]

    Ежесменное техническое обслуживание проводится, как правило, без остановки технологического процесса. [c.119]

    При периодическом техническом обслуживании при-емо-раздаточного оборудования выполняют все операции ежесменного технического обслуживания и кроме того снимают облицовку, очищают от пыли и грязи все агрегаты и проверяют их крепление  [c.72]

    Внеплановое техническое обслуживание (иногда его называют ежесменным межремонтным обслуживанием) проводится в точном соответствии с должностными инструкциями, правилами технической эксплуатации оборудования, правилами и нормами по охране труда и технике безопасности. При этом предусматривается обязательная, правильно организованная передача оборудования на ходу по сменам. Принимая оборудование, сменный мастер, аппаратчик, машинист лично проверяют состояние оборудования. Все замеченные в работе оборудования отклонения должны быть зафиксированы Б сменном журнале и немедленно устранены.[c.196]

    Следуя определенной тактике, различают ежесменное техническое обслуживание, которое проводится без остановки технологических процессов, периодическое техническое обслуживание, которое выполняется с учетом установленных в нормативно-технической документации значений наработки или через установленные интервалы времени. [c.745]

    Заслуживает внимания метод технического обслуживания оборудования нефтескладов колхозов и совхозов специализированной бригадой, создаваемой в районном объединении Сельхозтехники. Бригада берет на себя выполнение периодических и сезонных технических обслу-живаний и устранение неисправностей оборудования нефтескладов. Выполнение же ежесменных технических обслуживаний и устранение мелких неисправностей в этом случае производится работниками хозяйств. [c.76]

    Основное назначение ежесменного технического обслуживания— общий осмотр, поддержание надлежащего внеш него вида оборудования нефтескладов, устранение подтеканий в узлах, кранах и соединениях трубопрово- [c. 71]

    СМЕННЫЙ ЖУРНАЛ по учету выявленных дефектов и работ ежесменного технического обслуживания [c.37]

    Технические обслуживания станции подразделяются на ежесменные, выполняемые регулярно перед началом рабочей смены, частично в течение смены и после ее окончания (ЕО), и периоди-, ческие технические обслуживания, которые выполняют после определенного числа часов, отработанных компрессором (ТО). Ежесменные обслуживания специально не планируют, периодические технические обслуживания планируют в соответствии с графиком ремонтов и обслуживания. Для передвижных компрессорных станций разработано несколько графиков технических обслуживаний и ремонтов в зависимости от вида двигателя привода и производительности компрессорной станции. Из графиков (рис. 98) видно, что технические обслуживания компрессорных станций с электрическими двигателями проводят через 100 ч работы станции, текущие ремонты — через 500—800 ч и капитальный ремонт —через 2500—4800 ч. У компрессорных станций с [c. 163]

    За всем оборудованием нефтескладов практикуют три вида технического обслуживания ежесменное, периодическое и сезонное. Ежесменное техническое обслуживание проводят перед началом рабочего дня и в конце его периодическое — один раз в полтора-два месяца в зависимости от интенсивности загрузки оборудования. Сезонное техническое обслуживание осуществляют два раза в год при смене сезонов. Кроме того, топливораздаточное оборудование периодически подвергается государственной поверке, и не реже одного раза в год летом при сухой погоде проверяются все заземляющие устройства нефтеоборудования. [c.71]

    Выдача топлива и масел со склада в автоцистерны, заправочные агрегаты и агрегаты технического обслуживания для обеспечения ежесменно не возвращающихся на базу машин непосредственно на строительных объектах должна проводиться только через приемно-раздаточные стояки, топливо- и маслораздаточные колонки или с помощью мотопомп. Каждый стояк должен быть соединен с приемно-раздаточными резервуарами системой трубопроводов с вентилями и задвижками, позволяющими отпускать топливо из соответствующего резервуара. Приемно-раздаточное оборудование должно быть исправным и укомплектованным в соответствии с инструкцией по его эксплуатации. Не допуска-етя заполнение автоцистерн и механизированных заправочных агрегатов выше тарировочной планки во избежание потерь топлива от расширения при нагреве. [c.105]

    При техническом обслуживании резервуаров с трубопроводами и арматурой ежесменно проверяют герметичность горловин, сварных швов, кранов, пробок, заглушек, соединений трубопроводов. Обнаруженные неплотности даже в виде редких капель и потений немедленно устраняют. [c.73]


    Однако непосредственные работники нефтескладов колхозов и совхозов, как правило, не имеют специальной подготовки и не могут самостоятельно осуществлять даже ежесменное техническое обслуживание оборудования нефтескладов. Поэтому в хозяйствах техническое обслуживание нефтеоборудования проводят другими силами. [c.75]

    Например, суммарная годовая трудоемкость ежесменного технического обслуживания нефтесклада, на котором установлено 10 резервуаров, два приемо-раздаточных стояка 03-2462А, две топливораздаточные колонки КЭР-40-0,5, одна топливораздаточная колонка КЭР-40-1 и четыре маслораздаточные колонки 367М, составляет 454 человеко-часа, а трудоемкость периодического и сезонного обслуживания — 352 человеко-часа. Кроме того, на устранение неисправностей оборудования в течение года затрачивается еще около 400 человеко-часов. Таким образом, для выполнения этих работ требуется только 0,45 единицы слесарей. [c.76]

    Межремонтное техническое обслуживание оборудования установок очистки газов и вентиляции осуществляется дежурными слесарями ежесменно и носит профилактический характер и заключается в наблюдении за состоянием отдельных узлов и установок в целом, устранении мелких неисправностей, текущем регулировании, смазке трущихся деталей. [c.236]

    Техническое обслуживание пневматических машпн бывает ежесменным, т. е. перед началом и в конце работы, а также периодическим после установленного срока работы. [c.148]


Раздел 7 Техническое обслуживание машин

Читайте также

7.1. Техническое обслуживание

7.1. Техническое обслуживание 7. 1.1. Техническое обслуживание для всех видов электрических машин, находящихся в эксплуатации, включает в себя операции нерегламентированного и регламентированного обслуживания.7.1.2. При ТО производятся следующие работы: мелкий ремонт, не

8.1. Техническое обслуживание

8.1. Техническое обслуживание При ТО электрических сетей проводятся следующие операции, предусмотренные ПТЭ и ППБ:ВЛ: обходы и осмотры ВЛ напряжением до 1000 В – ежемесячно; ВЛ напряжением более 1000 В – еженедельно в дневное и ночное время; внеочередные осмотры ВЛ

9.1. Техническое обслуживание

9.1. Техническое обслуживание В зависимости от назначения электрических аппаратов при их ТО проводятся следующие работы: проверка соответствия аппаратов условиям эксплуатации и нагрузке, чистка аппаратов, проверка исправности подключенной к аппаратам электропроводки

14.

1. Техническое обслуживание

14.1. Техническое обслуживание Согласно действующим правилам и нормам устанавливаются следующие виды планового ТО устройств РЗА: проверка при новом включении (наладка), первый профилактический контроль, профилактический контроль, профилактическое восстановление

15.1. Техническое обслуживание

15.1. Техническое обслуживание При ТО электросварочного оборудования проводятся следующие операции:сварочные трансформаторы: проверка отсутствия чрезмерного шума, нагрева обмоток, нагара на выводах, повреждений изоляции проводов, переключателя напряжений и другой

17.1. Техническое обслуживание

17.1. Техническое обслуживание 17.1.1. Техническое обслуживание котельного оборудования предусматривает выполнение комплекса профилактических операций для обеспечения надежной и бесперебойной работы оборудования до очередного ремонта. 17.1.2. Техническое обслуживание

18.1. Техническое обслуживание

18.1. Техническое обслуживание 18.1.1. Техническое обслуживание компрессорно-холодильного оборудования и насосов предусматривает производство следующих работ: контроль отсутствия посторонних шумов и стуков, ненормальных вибраций. Контроль температуры подшипников,

19.1. Техническое обслуживание

19.1. Техническое обслуживание 19.1.1. При ТО оборудования систем вентиляции и кондиционирования воздуха проводятся следующие виды работ: повседневный надзор за работой оборудования и плановые осмотры оборудования.19.1.2. В порядке повседневного надзора проводятся следующие

20.1. Техническое обслуживание

20.1. Техническое обслуживание В объем ТО по видам трубопроводов входят следующие работы: внутренние трубопроводы: наружный осмотр трубопроводов для выявления неплотностей в сварных стыках и фланцевых соединениях и состояния теплоизоляции и антикоррозионного покрытия.

21.1. Техническое обслуживание

21.1. Техническое обслуживание При ТО водозаборных и водоочистных сооружений выполняются следующие работы: осмотр, проверка технического состояния, регулировка и подналадка. Подтяжка болтовых креплений. Очистка, смазка, устранение мелких дефектов, подкраска.

22.1. Техническое обслуживание

22.1. Техническое обслуживание Кроме общих операций ТО для соответствующего оборудования производятся следующие специфические работы и проверки:электролизеры: проверка отсутствия чрезмерного нагрева и окисления контактных соединений, трещин и сколов изоляторов,

7.1. Техническое обслуживание

7.1. Техническое обслуживание 7.1.1. Типовая номенклатура операций ТО металлорежущего, деревообрабатывающего и кузнечно-прессового оборудования представлена в табл. 7.1.Таблица

8.1. Техническое обслуживание

8.1. Техническое обслуживание Техническое обслуживание электропечей, электропечных агрегатов и оборудования производится в соответствии с требованиями технической документации заводов-изготовителей в процессе нерегламентированного обслуживания.Перечень типовых

9.1. Техническое обслуживание

9.1. Техническое обслуживание 9.1.1. Техническое обслуживание дробильно-размольного оборудования производится в процессе его работы производственными рабочими при сдаче и приемке смен согласно инструкции по рабочему месту. Главным назначением ТО является обеспечение

10.1. Техническое обслуживание

10.1. Техническое обслуживание 10.1.1. Операции ТО для всех типов электрических машин, являются подобными и выполняются, как правило, при регламентированном обслуживании. 10.1.2. При ТО производятся следующие работы: мелкий ремонт, не требующий специальной остановки машины и

4.2. удельные нормы расхода этилового спирта на эксплуатацию, техническое обслуживание и ремонт машин и оборудования

4.2. удельные нормы расхода этилового спирта на эксплуатацию, техническое обслуживание и ремонт машин и оборудования 4.2.1. В подразделе приведены удельные нормы расхода этилового спирта на техническое обслуживание (ТО) и капитальный ремонт (КР) энерготехнологического

ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ

 Общие указания

В процессе эксплуатации экскаватора происходит износ его деталей, ослабление креплений и нарушение регулировки механизмов. Одним  из важнейших условий надежной работы и увеличения срока службы экскаватора является своевременное техническое обслуживание.

Виды технического обслуживания

Различают ежесменное, еженедельное и ежемесячное техническое обслуживание.

Ежесменное техническое обслуживание производится между сменами при приеме и сдаче экскаватора.

Еженедельное техническое обслуживание проводится раз в неделю, для чего используются перерывы в работе, вызванные отсутствием транспорта, электроэнергии, неподготовленностью забоя, передвижкой путей и т. п. При интенсивной работе для осмотра экскаватора должно выделяться особое время. Ежемесячное техническое обслуживание проводится раз в месяц по графику. В объем этого обслуживания входят все работы еженедельного технического обслуживания, а также работы по устранению неисправностей путем замены или восстановления деталей.

Порядок технического обслуживания

Техническое обслуживание включает в себя:

Наружный уход за механизмами.
Осмотр и проверку состояния узлов экскаватора.

Подтягивание креплений.
Замену или восстановление отдельных изношенных частей.
Регулировку механизмов.
Смазку механизмов.

Наружный уход за механизмами

Под наружным уходом следует понимать систематическую очистку узлов и деталей от грязи, лишней смазки и влаги. Вся машина должна содержаться в чистоте. Грязь, покрывающая детали, мешает тщательному их осмотру и затрудняет их обслуживание. Поэтому регулярная чистка экскаватора имеет значение не только в деле его опрятного содержания, но и дает возможность следить за техническим состоянием каждой его детали, т. е. позволяет своевременно обнаружить трещины на поверхности деталей и восстановить нарушенные соединения, а также предотвратить попадание грязи и абразивной пыли в масляные ванны и на поверхности трения.

При очистке механизмов от грязи необходимо соблюдать следующие правила:

Просачивающаяся смазка, грязь, пыль и мелкий мусор должны удаляться каждую смену.
Чтобы не повредить окраску деталей, грязь следует Удалять деревянным инструментом.
Все окрашенные части машины и механизмов должны быть протерты обтирочным материалов, слегка смоченным керосином или другим растворителем.
При обнаружении повреждения окраски необходимо очистить поврежденные места от ржавчины и произвести подкраску соответствующей краской.

Открытые неокрашенные поверхности механически обработанных деталей после удаления грязи рекомендуется протереть концами, слегка смоченными нейтральным маслом или дизельным топливом.
Перед смазкой масленки должны  быть очищены от грязи и насухо протерты.
Контрольно-измерительные приборы должны протираться чистыми и мягкими хлопчато-бумажными концами.
Стекла кабины должны быть чисто промыты или обдуты воздухом. Протирать стекла не рекомендуется, поскольку это может вызвать царапины на стекле.
Кузов изнутри и снаружи должен тщательно очищаться и протираться.

 Инструменты и, приспособления после пользования должны быть очищены от масла и грязи и храниться в  отведенном для них месте.

Окраска всех поверхностей машины должна производиться в зависимости от состояния окрашенных поверхностей и принятой на предприятии периодичности окраски механизмов. Не подверженные атмосферному влиянию поверхности окрашиваются по мере необходимости, но не реже чем через 3—4 года или при капитальном ремонте.

Ежесменное техническое обслуживание тракторов

План урока

Тема: Техническое обслуживание

Тема занятия: Ежесменное ТО тракторов

Тип занятия: Урок формирования и совершенствования трудовых умений и навыков.

Вид занятия: Комбинированное (изучение нового учебного материала, формирование практических умений и навыков, повторение изученного ранее материала).

Время: 6 часов.

Цель занятия:

Изучить операции по проведению ежесменного ТО тракторов

Задачи занятия:

Обучающие.

Формирование у студентов профессиональных навыков проведения ежесменного технического обслуживания .

Развивающие:

Формирование у студентов умения оценивать свой уровень знаний и стремление его повышать;

Развитие навыков самостоятельной работы, внимания, координации движений.

Воспитательные:

Воспитание у студентов аккуратности, трудолюбия, бережного отношения к оборудованию и инструментам;

Пробуждение эмоционального интереса к выполнению работ;

Способствовать развитию самостоятельности студентов.

Дидактические задачи:

Закрепить полученные знания, приемы, умения и навыки проведения ежесменного технического обслуживания.

Требования к результатам усвоения учебного материала.

Студент в ходе освоения темы занятия учебной практики должен:

иметь практический опыт:

– использования диагностических приборов и технического оборудования;

– выполнения регламентных работ ежесменного техническому обслуживанию тракторов.

уметь:

– применять диагностические приборы и оборудование;

– использовать специальный инструмент, приборы, оборудование.

В ходе занятия у студентов формируются 

Профессиональные компетенции:

ПК 1.1. Диагностировать трактор, его агрегаты и системы;

ПК 1.2. Выполнять работы по различным видам технического обслуживания.

Общие компетенции:

ОК 1. Понимать сущность и социальную значимость будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес.
ОК 3. Анализировать рабочую ситуацию, осуществлять текущий и итоговый контроль, оценку и коррекцию собственной деятельности, нести ответственность за результаты своей работы.

ОК 4. Осуществлять поиск информации, необходимой для эффективного выполнения профессиональных задач.

ОК 5. Использовать информационно-коммуникационные технологии в профессиональной деятельности.

ОК 6. Работать в команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, клиентами.

Применяемые оборудование, приспособления, инструменты и материалы: Трактора ДТ-75, МТЗ-80,стетоскоп, набор гаечных ключей, молоток, отвертка, керосин, ветошь.

Литература:

Основные источники:

Козлов Ю.С. Техническое обслуживание и ремонт машин в сельском хозяйстве

Ардашев Г.Р. Техническое обслуживание машинно-тракторного парка

Ход занятия

I. Организационная часть:

1. Контроль посещаемости и готовности к занятию.

2. Объяснение хода и последовательности проведения занятия.

3. Распределение по рабочим местам.

II. Вводный инструктаж:

1. Сообщить тему программы и тему занятия, назвать ее учебное значение.

2. Актуализация знаний.

3. Объяснить новый материал:

Ø Рассказать о значении техники и средств для проведения ЕТО .

Ø Разобрать инструкционные карты, обратив внимание на технические требования и условия выполнения.

Ø Опираясь на знания теоретических дисциплин, разобрать со студентами порядок проведения технического обслуживания

Ø Показать приемы работы; предупредить о возможных ошибках при выполнении работы. Обратить внимание на приемы самоконтроля.

Ø Разобрать вопросы рациональной организации рабочего места;

Ø Провести инструктаж по правилам техники безопасности;

Ø Сообщить студентам критерии оценок.

III. Текущий инструктаж:

Самостоятельная работа студентов – целевые обходы рабочих мест студентов:

Ø Первый обход: проверить содержание рабочих мест, их организацию.

Ø Второй обход: обратить внимание на правильность выполнения приемов работы по выполнению технического обслуживания

Ø Третий обход: проверить правильность соблюдения последовательности ежесменного технического обслуживания

Ø Четвертый обход: проверить правильность ведения самоконтроля; соблюдение технических условий работы;

Ø Пятый обход: провести приемку и оценку выполненных работ.

IV. Заключительный инструктаж

1. Подвести итоги занятия.

2. Указать на допущенные ошибки и разобрать причины, их вызывающие.

3. Сообщить и прокомментировать оценку студентам за работу.

4. Задать домашнее задание, объяснив его важность для усовершенствования навыков работы.

Что такое текущее обслуживание? | Фиикс

Что такое текущее обслуживание?

Плановое техническое обслуживание относится к любой задаче технического обслуживания, которая выполняется на плановой и постоянной основе для выявления и предотвращения проблем до того, как они приведут к отказу оборудования.

Некоторое обычное плановое техническое обслуживание включает регулярные проверки или сервисные работы. Они могут выполняться по расписанию, основанному на времени, или по расписанию, основанному на использовании.

Текущие задачи обслуживания обычно довольно просты. Как правило, для их выполнения не требуется специальной подготовки, навыков или оборудования для технического обслуживания. Из-за этого текущее техническое обслуживание может выполняться персоналом, не входящим в отдел технического обслуживания, например, операторами машин.

Примеры текущего обслуживания

Типичные примеры текущего обслуживания включают:

  • Машины для смазки, очистки или регулировки
  • Осмотр оборудования для обеспечения правильной работы и безопасности
  • Замена деталей с признаками износа
  • Проверка, испытание и техническое обслуживание оборудования для обеспечения безопасности, такого как барьеры безопасности, огнетушители или системы сигнализации
  • Проверка и замена поврежденных вывесок или коммунальных услуг, таких как лампочки
  • Общее техническое обслуживание рабочего места, например, мытье полов, замена фильтров HVAC, мытье окон, вывоз мусора и благоустройство территории

Преимущества текущего обслуживания

Плановое техническое обслуживание на вашем объекте имеет несколько преимуществ.

  • Текущее техническое обслуживание может сократить время простоя и увеличить срок службы оборудования, если используется в сочетании с хорошо спланированной программой профилактического обслуживания.
  • Регулярное плановое техническое обслуживание может снизить потребность в оперативном обслуживании.
  • Текущее техническое обслуживание помогает активам и оборудованию работать в оптимальных условиях, что приводит к меньшему количеству отказов, повышению производительности, повышению рентабельности и повышению безопасности.

Резюме

Текущее техническое обслуживание — это простой и простой в реализации метод улучшения общего обслуживания. Что наиболее важно, наличие системы регулярного планового обслуживания освобождает организации, позволяя им сосредоточиться на реализации более сложных стратегий обслуживания, таких как профилактическое и профилактическое обслуживание.

О компании DM — Dailey Maintenance LLC

Dailey Maintenance LLC и Weapons of Moss Destructio n LLC принадлежат ветеранам и управляемых компаний Тихоокеанского Северо-Запада, которые очень гордятся нашей репутацией за то, что они «делают огромную работу»«Это отличительная черта нашего бизнеса и тот самый принцип, на котором мы были основаны в 2006 году. Мы верим, что наши клиенты являются нашими партнерами. Мы продолжаем получать повторные заказы и долгосрочные отношения, потому что делаем все возможное в каждой работе. У нас всегда есть. Мы всегда будем.

 

Наша миссия заключается в обеспечении качества изготовления, непревзойденного обслуживания клиентов, душевного спокойствия и нашего опыта в сфере внешней очистки и технического обслуживания. Как коммерческих, так и жилых, и всегда по доступным ценам.

 

 

ООО «Дейли Техническое обслуживание»

№ 66773-98 /  Создан в 2006 г.

____________________________________

ООО «Оружие уничтожения мха»

№ 103635298 / Создан в 2014 г.

        

 

 Часов работы

    • Воскресенье – ЗАКРЫТО
    • Понедельник – с 9:00 до 18:00
    • вторник – с 9:00 до 18:00
    • Среда – с 9:00 до 18:00
    • Четверг – с 9:00 до 18:00
    • Пятница – с 9:00 до 18:00
    • Суббота с 10:00 до 16:00 (только рабочие дни)

[email protected]ком

 

 

 

 

 

Ссылки и оценки

Проверьте DM в Better Business Bureau или в Angie’s List!
Ссылки легко доступны, а оценки всегда БЕСПЛАТНЫ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Авторское право:  На этом веб-сайте есть контент, такой как текст, графика, логотипы, значки кнопок и изображения, которые являются собственностью Dailey Maintenance LLC или ее владельцев и защищены законами США и международными законами об авторском праве этот сайт. Подбор, расположение и представление всех материалов на этом веб-сайте (включая информацию, находящуюся в открытом доступе), а также общий дизайн этого веб-сайта являются исключительной собственностью Dailey Maintenance LLC. и защищены.

Чистка желобов – Dailey Maintenance LLC

Возможно, нет более важного и в то же время игнорируемого обслуживания, необходимого для вашего дома, чем ужасная рутинная работа по регулярной очистке водосточных желобов.Полугодовая очистка водосточных желобов является наиболее распространенной периодичностью: один раз весной после того, как деревья распустятся, и один раз поздней осенью после опадания листьев. Это много поездок вверх и вниз по лестнице.

199 долларов США Clean Gutter Package™

Наш пакет Clean Gutter Package™ теперь стоит всего 199 долларов США для домов большинства размеров! Вот так! Всего $199 за весь пакет! [email protected] com

В комплект поставки Clean Gutter Package™ входят:

1.) Очистка всего мусора, который мог скопиться на крыше или в нишах вашего дома, а также за дымоходами, световыми люками и т. д. уход.Он разлагается в грязь и гниет фартук вокруг светового люка.)

2.) Затем мы очищаем весь мусор и засоры внутри ваших желобов, включая осадок. В случае защиты желобов мы очищаем верх и низ всех экранов желобов (за исключением крышек желобов, которые крепятся к желобу или кровле), а затем максимально выпрямляем экраны.При очистке желобов мы проверяем и прочищаем все нижние трубы (в случае сильно забитых нижних труб мы снимаем, очищаем, а затем снова устанавливаем нижнюю трубу).

3.) Форма здесь мы делаем полную промывку системы, чтобы убедиться, что нет засорения, и что все течет свободно. Это также удваивается как тест на утечку.

4.) Когда вся эта очистка завершена, мы обращаем внимание на любой ремонт водосточной системы, который может потребоваться. Такие как латание дыр, герметизация протечек, замена планок и шипов и т.д.

5.) Как только все это будет завершено, вернемся на землю и уберем весь мусор с крыши или желобов. Наша цель – обеспечить очень тщательную уборку, которая включает в себя очистку всех участков, где мог упасть мусор; кусты, тротуары и крыльца, настилы, террасы, проезды, подъезды, дворы и т. д.

(предложение за 199 долларов США действует только для домов общей площадью менее 4000 кв. футов или менее 3 этажей. Экраны желоба или уже установленная защита могут изменить цену предложения из-за дополнительных работ.)

Every Clean Gutter Package™ также включает в себя: БЕСПЛАТНУЮ инспекцию крыши, водосточных желобов, гидроизоляции и дымохода!

 

 

 

 

 

 

 

 

3 основные причины, по которым люди откладывают чистку водосточных желобов?

3.) Физические ограничения или боязнь высоты, усиленные типом или уклоном крыши.

2.) Некоторые не знают, что листья сохраняют влагу, а хвоя кислая, что практически приводит к гниению желобов

, а причина №1…
1.) С глаз долой, из сердца вон. многие люди не осознают, что им нужно чистить желоба, пока они не прогнили, не протекают, не переполняются или не причиняют другого ущерба.

Независимо от того, где вы живете, можно с уверенностью сказать, что каждые шесть месяцев в ваших водосточных желобах скапливается от 40 до 250+ фунтов листьев, навоза, веток, гальки и т. д. дорогой ремонт дома. Желоба выполняют одну работу: контролируют воду вокруг вашего дома. Если мусор мешает им выполнять свою работу, то вы можете столкнуться с большими проблемами.

Протекающие подвалы:

Забитые водосточные желоба являются основной причиной проблем с водой в подвале. Кровельная вода переливается и скапливается вокруг фундамента. Если это произойдет, утечки в подвале могут быть через несколько минут.

Треснувший фундамент:

Избыток воды на стене фундамента может ослабить фундамент и привести к трещинам.

Гнилое дерево:

Вода, стекающая из забитых водосточных желобов, может повредить деревянную облицовку и софиты вокруг дома.Когда в водосточных желобах над линией гидроизоляции или гонта скапливается мусор, мусор может удерживать влагу на бордюрных панелях. Влага также может воздействовать на обшивку крыши и каркас за пределами фасции. Мусор будет действовать как фитиль и поднимет воду со дна желоба до фасции. Область, которая становится гнилой, быстро ухудшится, если утечка не будет устранена путем очистки водосточных желобов.

Провисшие подъездные пути:

Забитые желоба и водосточные трубы могут привести к провисанию и растрескиванию подъездных путей и дорожек.

Повреждение клумб:

Любые недавно посаженные растения или ландшафтное мульчирование могут быть смыты из-за перелива воды.

Насекомые, разрушающие древесину:

Жуки любят влагу. Сохранение почвы вокруг фундамента сухой может заставить жуков отправиться в другое место. Многие компании по защите от термитов не предоставляют свою гарантию, если нет бесшовных водосточных желобов в хорошем рабочем состоянии.

Засоренные носики:

Когда мы доходим до конца желоба, где находится носик, мы промываем его из шланга, чтобы убедиться, что он чист.Если носик забит, вода будет скапливаться и вызывать проблемы. Очистка забитых носиков может быть рутиной. Если мы обнаружим забитый носик, который не сможем прочистить водой, наши специалисты по техническому обслуживанию обладают опытом, чтобы разобрать носик, удалить засор и правильно собрать его обратно.

животных:

Отсутствие очистки также приведет к тому, что вода будет скапливаться в местах, заваленных мусором. Это состояние идеально подходит для размножения комаров. Растения, птицы, насекомые и даже мыши поселятся в канаве.

Мы призываем ВСЕХ ДОМОВЛАДЕЛЬЦЕВ зарегистрироваться в нашей ежегодной программе уборки, чтобы сэкономить деньги и сэкономить на ремонте, а также на повреждении вашего дома и фундамента вашего дома.

[email protected]

 

ООО «Оружие уничтожения мха» — ООО «Дейли техническое обслуживание»

 Повреждение мхом и «рак крыши» могут дорого обойтись

Мох может разъедать и окрашивать деревянную черепицу, взламывать композитную черепицу, обнажать лежащий под ней толь и разрушать крышу всего за несколько лет.Это также может привести к протечкам, повреждению водой и гниению внутри вашего дома.
Первым шагом в любой обработке мха является уничтожение мха и предотвращение любого повреждения при первой же возможности. Это делается для всей крыши, что не только устраняет мох, но и предотвращает рост спор в будущем. Хотя соскабливание мха с крыши и его смахивание щеткой может принести эстетическое удовлетворение сразу же, оно также распространяет корневища и споры, что делает заражение более серьезным. Уничтожение мха в первую очередь имеет первостепенное значение в этом процессе.

 

 


Рост мха объясняется такими факторами, как…
влажность, тень и близлежащие деревья. Большинство домов покрыты мхом только с одной или двух сторон, например, с севера и востока. Мох – мохообразный, поглощающий воду за счет осмоса. Он очень уязвим к обезвоживанию.
 

*Мы НЕ используем мойки высокого давления на композитных материалах или любые другие инвазивные и потенциально опасные методы! Композитный материал очищается вручную и чистится щеткой.

 

 


  1.  Наше номинальное ценовое предложение действительно только для:
    1.) Композитных крыш.
    2.) Дома общей площадью менее 3000 квадратных футов.
    3.) Крыши с уклоном менее 9/12.
    4.) Конструкции ниже 3-х этажей.
    (Здания с очень большими или сводчатыми крышами могут потребовать дополнительных трудозатрат.)

 

Фотографии до, после и во время удаления мха

 

 

 

Удаление мха с композитной крыши

Наш пакет для удаления мха превосходит другие в нашей отрасли.Мы используем специально созданные инструменты для удаления мха с поверхности, края и между каждой галькой. Затем мох сметают или сдувают с крыши.

 

 

 

Удаление мха с черепичных и металлических крыш

Самый эффективный способ удаления неприглядного мха и пятен от мха с металлической или черепичной крыши — это мойка высокого давления промышленного уровня. Это должны делать обученные специалисты, чтобы не повредить крышу.Мы просто делаем вашу крышу снова новой.

 

 

 

 

Удаление мха с кедровой тряски и деревянной черепицы

Удаление мха и обработка маслом необходимы для сохранения натуральных смол в кедровой или деревянной черепице. Наш процесс удаления мха включает первоначальную мягкую стирку и очистку. (Мягкая мойка, также известная как мойка без давления, заключается в том, что вы берете воду под низким давлением и распыляете ее на поверхность.) Затем мы слегка чистим черепицу от лишайника и мха. Отсюда мы наносим на деревянную черепицу нетоксичные, безопасные чистящие растворы. Во время этого процесса мы не используем давление выше 60 фунтов на квадратный дюйм.
Обработка маслом производится после того, как крыша высохнет и восстановит натуральные смолы, цвет и текстуру. Это должно быть завершено, когда недельный прогноз погоды будет сухим и теплым.

 

 

 

Препятствовать возвращению и укоренению мха в будущем:

«Посуда Moss-B» продается в Home Depot!

Свяжитесь с нами сегодня, чтобы запланировать назначение вашей крыши! Или для БЕСПЛАТНОЙ оценки очистки черепицы, листового металла или деревянной крыши!
Нет слишком крутой крыши, нет слишком высокого дома! Dailey Maintenance делает их все!!

 

 

[email protected]
ком

Что такое текущее обслуживание? | Руководство для начинающих от UpKeep

Что такое плановое обслуживание?

Текущее техническое обслуживание – это действия по техническому обслуживанию, такие как регулярные проверки или техническое обслуживание машины. Плановое техническое обслуживание проводится на регулярной основе, будь то ежедневно, еженедельно, ежемесячно или ежегодно. Текущее техническое обслуживание является важной частью поддержания систем в актуальном состоянии и работоспособности.

Текущий рабочий процесс технического обслуживания

Обзор

Текущие задачи технического обслуживания являются небольшими и простыми по своей природе, и для их эффективного выполнения требуются только базовые навыки обслуживания. Они могут выполняться ежедневно, еженедельно, ежемесячно, ежеквартально или ежегодно. Компании, которые инвестируют в текущее техническое обслуживание, могут продлить срок службы своих активов, сократить объем аварийного обслуживания и обеспечить более бесперебойную работу своих производственных линий или объектов.

Текущее техническое обслуживание – это вид профилактического обслуживания, а также ключевая часть общего продуктивного обслуживания , при котором операторы машин выполняют небольшие задачи по техническому обслуживанию, чтобы повысить надежность машин, которые они используют каждый день.

Как плановое техническое обслуживание сокращает время простоя

Текущее техническое обслуживание предназначено для обеспечения оптимальной работы оборудования, машин и зданий. Если какая-то часть оборудования нуждается в смазке, она может работать медленнее и снижать эффективность всей линии. Если грязь мешает работе определенного компонента, вся производственная линия может быть остановлена ​​до тех пор, пока проблема не будет выявлена. Регулярная смазка и очистка оборудования предотвращает такие проблемы.

Кроме того, плановое техническое обслуживание можно планировать ежедневно, что позволяет компании максимально использовать ресурсы технического обслуживания.Например, если специалисты по техническому обслуживанию переходят от одного аварийного задания к другому, им, возможно, придется перемещаться между местами, собирать различные инструменты и оборудование или просто переключаться с одной проблемы на другую. Работник по техническому обслуживанию, выполняющий плановое техническое обслуживание, может намного быстрее очистить, осмотреть и отрегулировать множество элементов на одном оборудовании.

Примеры текущего обслуживания

Работники, выполняющие текущее обслуживание многоквартирного комплекса или другого жилого дома, несут ответственность за уборку мест общего пользования, осмотр и уборку помещений при въезде или выезде жильцов, а также за замену фильтров или других компонентов в системе ОВК.

Текущее техническое обслуживание в заводских условиях включает в себя смазку, очистку и регулировку машин, замену деталей оборудования по графику, осмотр определенных компонентов или выполнение упражнений по контролю состояния.

Техники по обслуживанию, работающие в муниципалитете, выполняют плановое техническое обслуживание по всему городу. Это включает в себя вывоз мусора, озеленение и пошаговые инструкции по строительству, чтобы проверить, нет ли сломанных балластов и перегоревших лампочек.

Преимущества планового технического обслуживания

Текущее техническое обслуживание предотвращает возникновение более серьезных проблем.Надлежащий уход за оборудованием, машинами и объектами продлевает их общий срок службы, а также поддерживает их максимальную производительность. Текущее техническое обслуживание дает техническим специалистам возможность регулярно «присматривать» за важными компонентами производственной линии или конкретной системы, а также выявлять любые другие потенциальные проблемы, которые могут скрываться.

Кроме того, большинство специалистов по техническому обслуживанию, назначенных для выполнения плановых осмотров, очистки или регулировки, являются новичками или относительно новичками в конкретном отделе технического обслуживания. Текущее техническое обслуживание, как правило, простое и понятное, и является отличной тренировочной площадкой для нового технического специалиста, чтобы узнать о конкретном объекте, бизнесе или комплексе.

Как максимизировать плановое техническое обслуживание

Текущее техническое обслуживание обеспечивает превосходную окупаемость инвестиций, учитывая сокращение количества заказов на выполнение экстренных работ, повышение эффективности оборудования и сокращение потребности в замене оборудования.

Чтобы максимально использовать преимущества планового технического обслуживания, проведите обучение и обучение специалистов по техническому обслуживанию тому, как чистить, проверять, смазывать, обслуживать и регулировать оборудование, компоненты или системы.Создайте исчерпывающий контрольный список технического обслуживания для каждой единицы оборудования или механизмов, требующих регулярного обслуживания, и изучите отраслевые стандарты смазки, замены или очистки, чтобы убедиться, что плановое техническое обслуживание является подходящим.

Калькулятор калорий

Калькулятор калорий можно использовать для оценки количества калорий, которое человек должен потреблять каждый день. Этот калькулятор также может предоставить некоторые простые рекомендации по набору или снижению веса.

  • Упражнения: 15-30 минут активности с повышенным сердечным ритмом.
  • Интенсивные упражнения: 45–120 минут активности с повышенным сердечным ритмом.
  • Очень интенсивные упражнения: 2+ часа активности с повышенным пульсом.

Пищевой преобразователь энергии

Следующий преобразователь можно использовать для преобразования калорий в другие распространенные единицы пищевой энергии.


Связанный:Калькулятор ИМТ | Калькулятор жира в организме | Калькулятор идеального веса

Этот калькулятор калорий основан на нескольких уравнениях, а результаты калькулятора основаны на приблизительном среднем значении.Уравнение Харриса-Бенедикта было одним из первых уравнений, используемых для расчета скорости основного обмена (BMR), которая представляет собой количество энергии, расходуемой в течение дня в состоянии покоя. Оно было пересмотрено в 1984 году, чтобы быть более точным, и использовалось до 1990 года, когда было введено уравнение Миффлина-Сент-Джеора. Уравнение Миффлина-Сент-Джора также рассчитывает BMR, и было показано, что оно является более точным, чем пересмотренное уравнение Харриса-Бенедикта. Формула Катча-МакАрдла немного отличается тем, что она рассчитывает ежедневный расход энергии в покое (RDEE), который учитывает безжировую массу тела, чего не делают ни уравнение Миффлина-Сент-Джора, ни уравнение Харриса-Бенедикта.Из этих уравнений уравнение Миффлина-Сент-Джеора считается наиболее точным уравнением для расчета BMR, за исключением того, что формула Катча-МакАрдла может быть более точной для людей, которые стройнее и знают процентное содержание жира в своем теле. Три уравнения, используемые калькулятором, перечислены ниже:

Миффлин-Сент-Джеор Уравнение:

Для мужчин:

BMR = 10 Вт + 6,25 ч – 5 А + 5

Для женщин:

BMR = 10 Вт + 6,25 ч – 5 А – 161

Пересмотренное уравнение Харриса-Бенедикта:

Для мужчин:

БМР = 13. 397 Вт + 4,799 ч – 5,677 А + 88,362

Для женщин:

BMR = 9,247 Вт + 3,098 ч – 4,330 А + 447,593

Формула Катча-МакАрдла:

БСМ = 370 + 21,6(1 – Ж)Вт

где:

W – масса тела в кг
H – рост в см
А возраст
F – процент жира в организме

Значение, полученное из этих уравнений, представляет собой предполагаемое количество калорий, которое человек может потреблять в день, чтобы поддерживать свою массу тела, при условии, что он остается в состоянии покоя.Это значение умножается на коэффициент активности (обычно 1,2–1,95), зависящий от типичного уровня физических упражнений человека, чтобы получить более реалистичное значение для поддержания массы тела (поскольку люди с меньшей вероятностью будут находиться в состоянии покоя на протяжении всего курса). целого дня). 1 фунт или примерно 0,45 кг соответствует примерно 3500 калориям. Таким образом, для того, чтобы терять 1 фунт в неделю, рекомендуется сократить 500 калорий от оценки калорий, необходимых для поддержания веса в день. Например, если человеку для поддержания массы тела требуется 2500 калорий в день, потребление 2000 калорий в день в течение одной недели теоретически приведет к потере 3500 калорий (или 1 фунт) за этот период.

Важно помнить, что правильное питание и физические упражнения считаются лучшим способом похудеть. Не рекомендуется снижать потребление калорий более чем на 1000 калорий в день, так как потеря более 2 фунтов в неделю может быть вредной для здоровья и может привести к обратному эффекту в ближайшем будущем из-за снижения метаболизма.Потеря более 2 фунтов в неделю, скорее всего, приведет к потере мышечной массы, что, в свою очередь, снизит BMR, поскольку увеличение мышечной массы приводит к более высокому BMR. Чрезмерная потеря веса также может быть вызвана обезвоживанием, что вредно для здоровья. Кроме того, особенно при занятиях спортом в сочетании с диетой важно придерживаться правильного питания, поскольку организму необходимо иметь возможность поддерживать свои метаболические процессы и пополнять свои запасы. Лишение организма питательных веществ, необходимых ему при крайне нездоровом питании, может иметь серьезные пагубные последствия, и в некоторых исследованиях было показано, что потерянный таким образом вес является неустойчивым, поскольку вес часто восстанавливается в виде жира. участник в худшем состоянии, чем в начале диеты).Таким образом, в дополнение к мониторингу потребления калорий, важно поддерживать уровень потребления клетчатки, а также другие потребности в питании, чтобы сбалансировать потребности организма.

Подсчет калорий как средство снижения веса

Подсчет калорий с целью похудения на самых простых этапах можно разбить на несколько общих шагов:

  1. Определите свой BMR, используя одно из предложенных уравнений. Если вы знаете свой процент жира в организме, формула Катча-МакАрдла может быть более точным представлением вашего BMR.Помните, что значения, полученные из этих уравнений, являются приблизительными, и вычитание ровно 500 калорий из вашего BMR не обязательно приведет к потере ровно 1 фунта в неделю — это может быть меньше, а может быть и больше!
  2. Определите свои цели по снижению веса. Напомним, что 1 фунт (~ 0,45 кг) соответствует примерно 3500 калориям, и снижение ежедневного потребления калорий по отношению к расчетному BMR на 500 калорий в день теоретически приведет к потере 1 фунта в неделю. Как правило, не рекомендуется терять более 2 фунтов в неделю, так как это может иметь негативные последствия для здоровья, т.е.е. постарайтесь сократить максимальное ежедневное потребление калорий примерно на 1000 калорий в день. В случаях, когда вы планируете терять более 2 фунтов в неделю, рекомендуется проконсультироваться с врачом и/или зарегистрированным диетологом-диетологом (RDN).
  3. Выберите метод, чтобы отслеживать свои калории и продвигаться к своим целям. Если у вас есть смартфон, существует множество простых в использовании приложений, которые, среди прочего, облегчают отслеживание калорий, упражнений и прогресса. Многие, если не все из них, имеют оценки калорийности многих фирменных продуктов или блюд в ресторанах, а если нет, то они могут оценивать калории на основе количества отдельных компонентов продуктов. Может быть трудно понять пропорции продуктов и содержащиеся в них калории — вот почему подсчет калорий (как и любой другой подход) подходит не всем — но если вы тщательно измеряете и отслеживаете количество калорий в некоторых из ваши обычные блюда, быстро становится проще точно оценить содержание калорий без необходимости каждый раз измерять или взвешивать пищу. Существуют также веб-сайты, которые могут помочь сделать то же самое, но, если вы предпочитаете, вручную вести электронную таблицу Excel или даже журнал с ручкой и бумагой, безусловно, являются жизнеспособными альтернативами.
  4. Отслеживайте свой прогресс с течением времени и при необходимости вносите изменения, чтобы лучше достигать своих целей. Помните, что потеря веса сама по себе не является единственным фактором, определяющим здоровье и физическую форму, и вы должны принимать во внимание и другие факторы, такие как соотношение жира и потери/прироста мышечной массы. Кроме того, рекомендуется проводить измерения в течение более длительных периодов времени, таких как неделя (а не каждый день), поскольку значительные колебания веса могут происходить просто в зависимости от потребления воды или времени суток. Также идеально проводить измерения в постоянных условиях, например, взвешиваться сразу после пробуждения и перед завтраком, а не в разное время в течение дня.
  5. Держись!

Описанные выше шаги являются попыткой самой простой формы подсчета калорий. Подсчет калорий не является точной наукой и может быть настолько сложным, насколько вы захотите. Вышеупомянутое не учитывает пропорции потребляемых макронутриентов. Хотя не существует точно известной идеальной пропорции макронутриентов (жиров, белков, углеводов), некоторый баланс, безусловно, желателен, и было обнаружено, что разные продукты по-разному влияют на здоровье, чувство голода и количество сжигаемых калорий.Как правило, продукты растительного и животного происхождения с минимальной обработкой, как правило, более способствуют здоровой потере и поддержанию веса.

Существует множество подходов к снижению веса, и не существует идеального метода, который работал бы для всех людей, поэтому существует так много различных диет и режимов упражнений. Хотя некоторые методы более эффективны для каждого отдельного человека, не все методы похудения эквивалентны, и исследования показывают, что некоторые подходы полезнее, чем другие. При этом одним из наиболее распространенных методов похудения является подсчет калорий.В своей самой простой форме потребленные калории за вычетом израсходованных калорий приведут к увеличению веса, если результат положительный, или к потере веса, если результат отрицательный. Однако это далеко не полная картина, и многие другие факторы играют роль в здоровом и устойчивом снижении веса. Например, существуют противоречивые исследования, посвященные тому, влияет ли тип потребляемых калорий или продуктов, или то, как они потребляются, на потерю веса. Исследования показали, что продукты, которые требуют от человека больше жевать и которые труднее переваривать, приводят к тому, что организм сжигает больше калорий, что иногда называют термическим эффектом пищи.Хотя увеличение сожженных калорий может быть незначительным, продукты, которые труднее переваривать, такие как овощи, как правило, более полезны для здоровья и содержат больше питательных веществ при меньшем количестве калорий, чем многие обработанные пищевые продукты.

В соответствии с мнением о том, что в отношении потери веса важны только чистые калории, а не их источник, существуют случаи, такие как диета Twinkie, когда человек, который только подсчитывал калории, питаясь разнообразными закусками из торта, сумел сбросить 27 фунтов. более двух месяцев.Каким бы эффективным это ни было, это, конечно, не рекомендуется. Хотя в этом конкретном случае участник, по-видимому, не страдал каким-либо заметным вредом для здоровья, существуют другие менее измеримые факторы, которые следует учитывать, такие как долгосрочное влияние такой диеты на вероятность развития рака, сердечных заболеваний и диабета. Однако игнорирование эффективности и здоровья, устойчивое, значительное снижение потребления калорий или увеличение физической активности должно привести к снижению веса, и подсчет калорий может быть эффективным способом достижения этого единственного результата.

Помимо того, что подсчет калорий является одним из действенных методов, способствующих снижению веса, он имеет и другие, несколько менее поддающиеся количественной оценке преимущества, включая помощь в повышении осведомленности о питании. Многие люди совершенно не знают или сильно недооценивают свое ежедневное потребление калорий. Подсчет калорий может помочь повысить осведомленность о различных типах продуктов, количестве калорий, которые они содержат, и о том, как эти калории по-разному влияют на чувство сытости человека. Как только человек лучше понимает, сколько калорий на самом деле содержится в этом пакете чипсов, который он так легко может вдохнуть за считанные минуты, какую часть ежедневного потребления калорий он потребляет и как мало чипсы утоляют его голод, начинает контролироваться порция. и избегать продуктов с пустыми калориями, как правило, становится легче.

Фактическое измерение калорий также может помочь в снижении веса, так как можно установить реальные цели по калориям, а не просто пытаться есть меньше. Кроме того, хотя это не обязательно напрямую связано с подсчетом калорий, исследования показали, что контроль порций путем простого приема пищи из меньшей тарелки может помочь снизить потребление калорий, поскольку люди, как правило, наполняют свои тарелки и съедают все, что в них есть. Многие люди не осознают, что переедают, так как привыкли к ресторанным порциям как к норме, когда они могут быть в три и более раз больше, чем необходимо для типичного приема пищи.

Отслеживание калорий также позволяет представить упражнения в количественной перспективе, повышая осведомленность человека о том, сколько упражнений действительно требуется, чтобы противодействовать 220-калорийному пакетику M&M’s. Как только установлена ​​связь между количеством упражнений, которым соответствует тот или иной перекус, многие люди считают, что воздержание от этого пакета чипсов является предпочтительным вариантом, а не выполнение эквивалентного количества упражнений, что может привести к более здоровым привычкам в еде.

В конце концов, однако, важно выбрать стратегию, которая работает на вас.Подсчет калорий — это только один из многих методов, используемых для снижения веса, и даже в рамках этого метода человек может использовать множество возможных подходов. Поиск подхода, соответствующего вашему образу жизни, которого, по вашему мнению, вы сможете придерживаться, скорее всего, обеспечит наиболее устойчивый вариант и желаемый результат.

Зигзаг Калорийность Езда на велосипеде

Зигзагообразное циклирование калорий — это подход к снижению веса, направленный на противодействие естественным адаптивным тенденциям человеческого организма.Подсчет и ограничение калорий, как описано выше, является жизнеспособным методом похудения, но со временем организм может адаптироваться к меньшему количеству потребляемых калорий. В тех случаях, когда это происходит, может возникнуть плато в потере веса, которое может быть трудно преодолеть. Здесь может помочь зигзагообразный цикл калорий, не позволяющий организму адаптироваться к низкокалорийной среде.

Зигзагообразный цикл калорий включает в себя чередование количества калорий, потребляемых в данный день.Человек на зигзагообразной диете должен иметь комбинацию высококалорийных и низкокалорийных дней, чтобы достичь одной и той же общей еженедельной цели по калориям. Например, если ваше целевое потребление калорий составляет 14 000 калорий в неделю, вы можете потреблять 2 300 калорий три дня в неделю и 1 775 калорий в остальные четыре дня недели, или вы можете потреблять 2 000 калорий каждый день. В обоих случаях за неделю будет потребляться 14 000 калорий, но организм не адаптируется и не компенсирует диету в 2000 калорий. Это также дает человеку больше гибкости в своем рационе, позволяя ему планировать события, такие как работа или семейные собрания, где человек может потреблять больше калорий.Потребление меньшего количества калорий в другие дни может позволить человеку насладиться этими собраниями или даже устроить «день читерства», когда он ест все, что хочет, не чувствуя себя виноватым, поскольку он может компенсировать лишние калории в свои низкокалорийные дни. .

Не существует конкретных правил или исследований, определяющих наиболее эффективный способ чередования или распределения потребления калорий. Как варьировать потребление калорий, во многом зависит от личного усмотрения. В зависимости от активности человека обычно рекомендуется, чтобы высококалорийные и низкокалорийные дни различались примерно на 200-300 калорий, где высококалорийный день часто представляет собой количество калорий, которое человек должен потреблять для поддержания своего текущего веса. .Для человека с более высоким уровнем активности разница в калориях должна быть больше. Калькулятор представляет два зигзагообразных графика диеты. В первом графике есть два дня с более высокой калорийностью и пять дней с более низкой калорийностью. Второй график увеличивает и уменьшает калории постепенно. В любом случае общее недельное потребление калорий одинаково.

В конце концов, независимо от того, какой метод вы выберете для снижения веса, важно выбрать стратегию, которая работает для вас. Подсчет калорий и зигзагообразный цикл калорий — это только два метода (которые довольно взаимосвязаны), используемые для достижения потери веса среди многих, и даже в рамках этих методов есть много возможных подходов, которые человек может использовать.Поиск подхода, соответствующего вашему образу жизни, которого, по вашему мнению, вы сможете придерживаться, скорее всего, обеспечит наиболее устойчивый и желаемый результат.

Сколько калорий вам нужно?

Многие люди стремятся похудеть, и часто самый простой способ сделать это — потреблять меньше калорий каждый день. Но сколько калорий на самом деле нужно организму, чтобы быть здоровым? Это во многом зависит от объема физической активности, которую человек выполняет каждый день, и, независимо от этого, различно для всех людей — существует множество различных факторов, не все из которых хорошо изучены или известны.

Некоторые факторы, влияющие на количество калорий, необходимых человеку для поддержания здоровья, включают возраст, вес, рост, пол, уровни физической активности и общее состояние здоровья. Например, физически активному 25-летнему мужчине ростом 6 футов требуется значительно больше калорий, чем 5-футовой сидячей 70-летней женщине. Хотя это зависит от возраста и уровня активности, взрослым мужчинам обычно требуется 2000-3000 калорий в день для поддержания веса, в то время как взрослым женщинам требуется около 1600-2400 калорий, согласно данным США.С Департамент здравоохранения.

Организму не требуется много калорий, чтобы просто выжить. Однако потребление слишком малого количества калорий приводит к тому, что организм плохо функционирует, поскольку он будет использовать калории только для функций, необходимых для выживания, и игнорировать те, которые необходимы для общего состояния здоровья и благополучия. Harvard Health Publications предполагает, что женщины получают не менее 1200 калорий, а мужчины — не менее 1500 калорий в день, если только они не находятся под присмотром врачей. Таким образом, настоятельно рекомендуется, чтобы человек, пытающийся похудеть, следил за потребностями своего тела в калориях и корректировал их по мере необходимости для поддержания своих потребностей в питании.

Калории: разные виды и их воздействие

Основными источниками калорий в рационе типичного человека являются углеводы, белки и жиры, при этом алкоголь также составляет значительную часть потребляемых калорий для многих людей (хотя в идеале его следует ограничить, поскольку алкоголь содержит много пустых калорий). Некоторые исследования показали, что калории, указанные на этикетках продуктов питания, и фактически потребленные и сохраненные калории могут значительно различаться. Это намекает на сложную природу калорий и питания, и именно поэтому существует множество противоречивых точек зрения на «лучшую» методику похудения. Например, было показано, что то, как человек пережевывает пищу, в некоторой степени влияет на потерю веса; вообще говоря, более интенсивное пережевывание пищи увеличивает количество калорий, которые организм сжигает во время пищеварения. Люди, которые больше жуют, также склонны есть меньше, поскольку более длительный период времени, необходимый для пережевывания пищи, дает больше времени для достижения состояния сытости, что приводит к тому, что они едят меньше. Тем не менее, влияние того, как пища пережевывается, и переваривание различных продуктов до конца не изучены, и возможно, что существуют другие факторы, и поэтому эту информацию следует воспринимать с долей скептицизма (в умеренных количествах, если целью является снижение веса).

Как правило, продукты, которые требуют больших усилий для пережевывания, — фрукты, овощи, нежирное мясо, цельные зерна и т. д. — требуют от организма сжигания большего количества калорий, поскольку для их переваривания требуется больше калорий. Это также приводит к ощущению сытости в течение более длительных периодов времени. Кроме того, было обнаружено, что некоторые продукты, такие как кофе, чай, перец чили, корица и имбирь, увеличивают скорость сжигания калорий из-за содержащихся в них ингредиентов.

Также важно «качество» потребляемых калорий.Существуют различные классификации продуктов с точки зрения калорийности. Сюда входят высококалорийные продукты, низкокалорийные продукты и пустые калории. В соответствии с их названием, высококалорийные продукты – это продукты с высокой калорийностью, что означает, что в них содержится большое количество калорий по сравнению с размером порции, в то время как низкокалорийные продукты содержат меньше калорий по сравнению с размером порции. Такие продукты, как жиры, масла, жареные продукты и сладкие продукты, являются примерами высококалорийных продуктов. Однако то, что это высококалорийная пища, не означает, что она вредна для здоровья: авокадо, лебеда, орехи и цельнозерновые продукты являются высококалорийными продуктами, которые считаются полезными в умеренных количествах. К низкокалорийным продуктам относятся, среди прочего, овощи и некоторые фрукты, в то время как пустые калории, такие как калории, содержащиеся в добавленных сахарах и твердых жирах, представляют собой калории, которые содержат мало питательных веществ или вообще не содержат их. Исследования показали, что существует измеримая разница между потреблением 500 калорий моркови и 500 калорий попкорна. Как упоминалось ранее, это отчасти может быть связано с различиями в том, как продукты потребляются и обрабатываются. Морковь требует гораздо больше жевания и может привести к сжиганию большего количества калорий во время пищеварения.Опять же, механизм этих различий не полностью определен, но просто обратите внимание, что для целей снижения веса общая формула калорий в минус калориях, определяющих прибавку или потерю веса, действительно верна, но количество калорий на этикетке пищевой ценности не указано. обязательно указывает на то, сколько калорий тело фактически сохраняет. Хотя не существует четкого или идеального количества макронутриентов, которое человек должен потреблять для поддержания здорового питания или похудения, употребление «здоровой» диеты, изобилующей разнообразными необработанными продуктами, такими как овощи, фрукты и нежирное мясо, коррелирует. с тем, чтобы быть здоровее, и, скорее всего, приведет к устойчивой потере веса.Кроме того, помните, что калории из напитков составляют примерно 21% рациона обычного человека. Многие из этих калорий относятся к категории пустых калорий. В то время как газированные напитки являются очевидным виновником, напитки, такие как соки и даже молоко, содержат большое количество сахара, и их следует употреблять в умеренных количествах, чтобы не свести на нет их питательные преимущества. В идеале человек должен пить воду, чай и кофе без добавления сахара, чтобы уменьшить количество калорий, полученных от напитков.

Помните: все продукты, включая «здоровые продукты», следует употреблять в умеренных количествах, и различия часто могут вводить в заблуждение, поскольку даже натуральные продукты, такие как фрукты, могут содержать большое количество сахара, а продукты, помеченные как «здоровые продукты», такие как низкокалорийные продукты, продукты с пониженным содержанием жира и т. д.потенциально может заменить один нездоровый компонент другим. Многие продукты с пониженным содержанием жира содержат большое количество добавленного сахара, чтобы компенсировать потерю вкуса из-за уменьшения содержания жира. Важно обращать внимание и учитывать различные компоненты в пищевом продукте, чтобы определить, должно ли указанное питание иметь место в вашем рационе.

калорий в обычных продуктах

9 0594 Морковь 9059 4 117
Еда Размер порции Калорийность кДж
Фрукты
Яблоко 90,4 5945) 59 247
Banana
1 (6 унций) 151 632 632
1 чашка 100 419 9 4193
1 ( 4 унция) 53 292 222
1 (5 унций) 82 3 39
1 (6 унций) 67 281
ананаса 1 чашка 82 343
Клубничный 1 чашка 53 222
Арбуз 1 чашка 50 209
Овощи
ASPARGUS 1 стакан 27 27 113 113
Broccoli 1 чашка 45 188
1 стакан 50 209
Огурец 4 унции. 17 71
баклажанов 1 чашка 35 147
латук 1 чашка 5 21
томат 1 чашка 22 92
Белки
Говядина, обычная, приготовленная 2 унции. 142 595
Цыпленок, приготовленный 2 унции. 136 569
Тофу 4 унции. 86 86 360595 360595
Яйцо 1 Большой 1 Большой 78 78 327 327
Рыба, сома, приготовленные 2 унции. 136 569
Свинина, приготовленная 2 унции. 137 574
Креветки, приготовленные 2 унции. 56 234
Обычные блюда/закуски
Хлеб, белый 1 ломтик (1 унция. ) 75 314
Масло 1 столовую ложку 102 427
Цезарь 3 чашки 481 2014
Чизбургер 1 сэндвич 285 1193
Гамбургер 1 бутерброд 250 1047
Темный шоколад 5 905. из 155 649
Кукуруза 1 чашка 132 553
Пицца 1 ломтик (14″ ) 285 1 193
Картофель 6 унций. 130 130 544
1 Кубок приготовлен 1 Кубок 206 862 862 862 862
Sandwich 1 (6 “Sunway Турция сэндвич) 200 837
Напитки / Молочные
Пиво 1 может 154 645
Кока-Кола Классический 1 может 150 628
диетическую колу 1 может 0 0
молоко (1%) 1 чашка 102 102 427 427 427 427
1 Кубок 1 чашка 122 511 511
1 Кубок 146 146 611 611
апельсиновый сок 1 чашка 111 465 465
Apple Cider 1 чашка 4 490
йогурт (Низкий жир) 1 чашка 154 645 645 645
1 чашка 110 461

* 1 чашка = ~250 миллилитров, 1 столовая ложка = 14. 2 грамма

Примеры планов питания на 2000, 1500 и 1200 калорий

Питание 1200 Cal Plan 1500 Cal Plan 2000 Cal Plan
Завтрак Каша цельнозерновая (125)
Молоко (50)
Банан (90)
Гранола (120)
Греческий йогурт (120)
Черника (40)
Тосты с маслом (150)
Яйцо (80)
Банан (90)
Миндаль (170)
Закуски Огурец (30)
Соус из авокадо (50)
Оранжевый (70)
Греческий йогурт (120)
Черника (40)
Всего 345 калорий 350 калорий 650 калорий
Обед Жареный сыр с помидорами (300)
Салат (50)
Куриный суп с овощами (300)
Хлеб (100)
Курица-гриль (225)
Овощи гриль (125)
Макароны (185)
Закуски Грецкие орехи (100)
Яблоко (75)
Арахисовое масло (75)
Хумус (50)
Бэби-морковь (35)
Крекеры (65)
Всего 450 калорий 550 калорий 685 калорий
Ужин Курица-гриль (200)
Брюссельская капуста (100)
Лебеда (105)
Стейк (375)
Картофельное пюре (150)
Спаржа (75)
Лосось на гриле (225)
Коричневый рис (175)
Зеленая фасоль (100)
Грецкие орехи (165)
Итого 405 Калорий 600 Калорий 665 Калорий

Калорий 90

Активность (1 час) 125 LB Person 155 LB Лицо 185 LB Person
198 246 294
Прогулка (3. 5 миль / ч) 215 267 319
Каякинг 283 352 420
софтбол / Бейсбол 289 359 428
Бассейн (free- стиль, умеренный) 397 492 587
Теннис (общий) 397 492 587
Бег (9 минут мили) 624 773 923
Bicycling (12-14 миль в час, умеренные) 454 562 562 671 671
999 494 494 588
Баскетбол (General) 340595 422 503
Футбол (общий) 397 492 587

Энергия из еды Компоненты

Продовольственные компоненты KJ на грамм калорий (KCAL) на грамм кДж за унцию KJ за унцию Calorie (Kcal) за унцию
FAT 37 8. 8 1049 249
Белки 17 4,1 482 116
Углеводы 17 4,1 482 116
волокна 8 1.9 29 227 54 54
29 29 6.9 822 822 196
13 3.1 36595 369 88 88 88
полиолы (сахарные спирты, подсластители) 10 29 283 68 68

Что такое обычное обслуживание? | MaintenanceX


Что такое текущее обслуживание?

Плановое техническое обслуживание (RM) определяется как техническое обслуживание, выполняемое регулярно. Задания могут выполняться ежедневно, еженедельно, ежемесячно или ежегодно. Плановое техническое обслуживание обычно включает в себя регулярные проверки и техническое обслуживание машины.Основной целью является постоянное выявление проблем до того, как они приведут к отказу оборудования.

Почему это важно?

Плановые программы технического обслуживания состоят из небольших простых задач, не требующих специальных навыков. Рабочие заказы выполняются по регулярному графику — каждый день, неделю, месяц или год. RM — это вид профилактического обслуживания.

Текущее техническое обслуживание снижает потребность в аварийном обслуживании, обеспечивает стабильное функционирование производственных объектов, снижает износ и продлевает срок службы активов.Проще говоря, невозможно переоценить важность программ планового технического обслуживания.

Типы текущего обслуживания

Плановое техническое обслуживание направлено на предотвращение поломок и продление срока службы оборудования. Существует четыре основных типа текущего обслуживания: 

  • Техническое обслуживание по поиску неисправностей (FFM): Целью FFM является обнаружение скрытых отказов в оборудовании. Он в основном используется на объектах, выполняющих защитные функции, например, на предохранительных клапанах.FFM проводится через фиксированные промежутки времени для предотвращения отключений оборудования безопасности, угроз безопасности и аварийных ситуаций.
  • Техническое обслуживание с учетом рисков (RBM): RBM отдает приоритет профилактическому обслуживанию активов с высоким уровнем риска. Уровни риска определяются путем анализа вероятности отказа оборудования и серьезности связанных с ним последствий.
  • Техническое обслуживание по состоянию (CBM): CBM включает в себя мониторинг активов на наличие признаков надвигающихся поломок и принятие соответствующих мер для поддержания безотказной работы. Заказы на работу назначаются при выявлении проблем, требующих внимания.

Атрибуты текущего обслуживания

Как уже упоминалось, RM — это распространенная стратегия решения проблем со стандартным оборудованием до того, как они приведут к неудобным поломкам. Плановое обслуживание можно отличить от других стратегий обслуживания по следующим атрибутам: 

.
  • Проактивный подход к обслуживанию.
  • Задачи часто выполняются ежедневно, еженедельно, ежемесячно, ежеквартально или ежегодно.
  • Большинство связанных задач связаны с фиксированными интервалами (например, актив 100 должен обслуживаться каждые 72 часа работы, актив 101 должен обслуживаться каждые 15 дней).
  • Деятельность по техническому обслуживанию финансируется из годового операционного бюджета.

Примеры текущего обслуживания

Вот примеры планового технического обслуживания:

  • Бригады по управлению недвижимостью ежедневно убирают, дезинфицируют поверхности и поливают растения.
  • Заводские рабочие чистят, смазывают и регулируют определенную машину каждые шесть месяцев.
  • Складские техники ежемесячно проверяют активы с высокой степенью риска на наличие невидимых проблем.
  • Владелец автомобиля меняет масло в автомобиле каждые 5000 миль.

Преимущества текущего обслуживания

Текущее техническое обслуживание использует упреждающий подход для предотвращения сбоев и сведения к минимуму ненужных простоев. Его выполнение имеет следующие преимущества:

  • Сокращение времени простоя: Активы, которые регулярно проверяются и обслуживаются, работают стабильно лучше, чем те, которые игнорируются.Сокращение времени простоя приводит к увеличению срока службы оборудования, уменьшению неудобств и повышению эффективности.
  • Сводит к минимуму оперативное обслуживание: Проактивный подход к обслуживанию снижает вероятность возникновения дорогостоящих, трудоемких и иногда опасных сбоев после их возникновения.
  • Повышение производительности: Постоянно высокопроизводительное оборудование приводит к повышению производительности, что означает более высокую рентабельность.
  • Задействует всех сотрудников: Поскольку обычное техническое обслуживание часто не требует специальных навыков обслуживания, каждый член команды может внести свой вклад.

При правильном планировании этот вид обслуживания не имеет недостатков. Организации, которые регулярно заботятся об основных активах, только выиграют от проактивного подхода.

Как CMMS поддерживает текущее обслуживание?

Ключом к эффективной программе технического обслуживания является разработка графика и отслеживание эффективности технического обслуживания.В то время как 55 процентов предприятий по-прежнему полагаются на собственные электронные таблицы и графики для управления своими действиями по техническому обслуживанию, удобная компьютеризированная система управления техническим обслуживанием (CMMS) может революционизировать любую программу текущего технического обслуживания. CMMS поддерживает плановое обслуживание следующими способами:

  • Планирование и управление действиями по техническому обслуживанию : Назначение задач конкретным членам группы, указание сроков выполнения и отслеживание выполнения в секундах с помощью CMMS. Выполнение задач по техническому обслуживанию можно контролировать даже удаленно.
  • Управление запасами запасных частей : Некоторые решения CMMS позволяют менеджерам создавать запасы запасных частей, откуда они могут получать уведомления о наличии запасов, отслеживать использование и прогнозировать будущие потребности. Эта функциональность помогает гарантировать, что ремонтные бригады всегда будут надлежащим образом подготовлены к устранению сбоев в работе оборудования по мере их возникновения.
  • Хранение данных об обслуживании : Программное обеспечение CMMS собирает, хранит и анализирует данные для обеспечения истории обслуживания активов. Отчеты по ключевым показателям эффективности (KPI) могут помочь руководству выявить текущие проблемы. Например, CMMS может определить, что организация потратила в 10 раз больше ресурсов, чем в среднем, на ремонт конкретного вилочного погрузчика в 2020 году. 

По мере того, как организации переходят от оперативного обслуживания к упреждающему обслуживанию, CMMS может сыграть важную роль в упрощении перехода. CMMS решает основные проблемы обслуживания, такие как отсутствие надлежащей структуры обслуживания, слабый контроль запасов и непоследовательные графики обслуживания.

Заключение

Текущее техническое обслуживание — это отличный способ повысить эффективность активов, снизить потребность в замене оборудования и добиться отличной рентабельности инвестиций. Это простая стратегия, которую легко реализовать независимо от уровня навыков обслуживания.

.